Pure espinakak zopa - aukera

Espinaka - lorategiko landareak, hegoaldeko herrialdeetako jatorrizko, Ekialde batetik. Grezia, Zipre, Turkia sukaldaritza nazionala har, forma ezberdinetan presente dago zuen: Bigarren mailako plater gisa, entsalada osagaiak, tartean betez. Europe et undemanding landare Erdi Aroan landatzen zuten. Bere hazten ari baldintzak to undemanding egindako espinakak barazki ohikoena laboreak bat. propietate erabilgarria eta espinakak balioa nutrizio handiko zehaztuko du bere dieta eta haurra elikagai paper garrantzitsua. Frantzian, purea espinakak - eskola jantokietan arrunt

mamitsuak berdearen plater askoren artean batez ere, herri zopa espinakak purearekin uzten. It hosto freskoak edo izoztuak presta daiteke. Ez dago propietate erabilgarria edo espinaka izoztuak freskoa ia indistinguishable of palatabilitate.

Nahiz eta Errusia iparraldean undemanding landare bi masa berdea laboreak ekoizteko ahal izango da, baina ezinezkoa gorde zen. "Izoztu" hosto gozo babesteko metodo oso ona izan zen, zopa, pure prestatzeko aukera ematen espinakak urte osoan egiten du.

Green landareak neutral dastatzeko, hain produktu ugari konbinatzen: esne-tik - gazi-krema, gazta krema bigunena. Honetatik da egosi daiteke zopak eta haragia eta oilasko salda, eta ura.

Cream espinakak, errezeta horietako proposatzen da, ez da kaloria baino txikiagoak haragi salda, zopa, eta propietate onuragarriak ere, inolako zalantzarik gabe gainditzen du.

espinakak zopa prestatzeko, behar dituzu:

- 300 - 500: gramo espinaka (freskoa edo izoztua);

- 1 azenarioa besteko balioa;

- 1 tipula bonbilla;

- 50 gramo gurin:

- 2 oilasko arrautzak;

- 100 gramo krema;

- 1 gari irina koilarakada;

- 100 gazta biguna gramo.

- 100 crackers zuri g;

- gatza, erramu hosto, belar pikantea (perrexila, aneta, martorri).

espinakak zopa egosi oso azkar, 20 minutu baino gehiago.

pan pour ura (1,5 litro) eta su. Kazola txiki batean, egosten hard-arrautza. ura irakiten hasi arte, garbi eta fin-fin moztu tipula, lodia grater azenarioak igurtzi, passiruem horietako zartagin sakon gurina dira. Noiz tipula eta azenarioak dira bigundu, gehitu espinakak hostoak. handiak badira, moztu behar dira. passaged dira bost minutu baino gehiago edo, bestela, euren kolore berde distiratsua galduko. beste zartagin txiki batean gorritu arte irina frijitu eta gehitu barazkiak. Guztiak irabiatu eta pan kendu beroa batetik.

Ur jarri erramu hosto, gatza, eta ondorioz, irakiten barazki nahasketa. Ondo nahastu, irakiten lehen ikurra at, itzali sua. Gazta dado txikitan moztu. Noiz zopa hoztu zertxobait, gehitu krema eta gazta eta irabiagailuan guztia txikitu telefonoa egoera pure. Irakiten arrautzak garbitu, moztu bakoitza erditik. Atal berde fin-fin txikitu. Zerbitzatu zopa berehala, beroa. arrautzak erdia jarri plakak, pour zopa, patata purea, belar eta croutons bota.

Errezeta hau - oinarria. ordez osagai batzuk oinarri berean egon daiteke hainbat plater dastatzeko prestatzeko. espinakak zopa hau zorrotzagoa izango barazkiak gehitu piper gozoa erdia bada eta birrinduta lodia grater apioa root batean, hartu gazta zorrotz, prest egindako zopa bat liberally limoi hautseztatu. zopa honetan egokiak dira belarrak, albahaka edo menda bezala. Batzuetan etxekoandreak dira moxal hostoak salda gehitu, azido bazkari eta sharpness batzuk ematen ditu. Lemon kasu honetan zukua azalekoa izango litzateke, eta dotorezia eta leuntasuna zaporea emateko, azukre pixka bat gehitu.

porru, eta hard-arrautza - - harrotua gordinak samur eta ezin hobeto dieta espinakak zopa bertan krema ordez gantz gutxiko krema, tipula da. hunki tzen etengabeko, erreka mehe bat bota zopa irakiten sartu behar dute.