Prestatu edozein dilistak plater multivarka in!

dilistak nahi duzu? Bai bada, ondoren, ziur asko eskertzen da bere bakarrik zaporea atsegina eta delikatua, baina baita substantzia erabilgarria asko, gorputza aberasten du. proteina-eduki - du legume honen ezaugarri bereizgarria nagusietako bat. Esan liteke proteina hori dilistak aurkitu kantitate handietan - 100% 60! dilistak gehiago burdina, manganesoa, titanioa, nikela, boroa, selenioa, kromoa, zinka, molibdeno, aluminio, kobaltoa, kobrea, silizioa, fluorra aberatsa. Baina hori ez da guztia! legume honek gure gorputza fosforo, magnesio, sodio, sufre, kaltzioa, potasioa eman dezake. Nahi izan dute sukaldera joan eta hasi zerbait goxoa prestatzeko, baina ez dakizu multivarka ere dilistak plater bat prestatzeko? Arazoa ez! you dilistak erabilera hainbat aukera eskaintzen dut, eta besterik ez duzu gogoko bat aukeratzeko!

multivarka ere Zopa

Hasi zen zopa lurrinez, wholesome, nutritiboak eta gozoak eskainiz! Hau da dilistak plater bat prest multivarka barkatzen, eta kasu honetan ez dira beharrezkoak denbora askorik. Prestatu behar diren produktuen zerrenda:

• dilistak - 1 Kopako;
• Azenarioa - 1 pc;
• Patatak - 2-3 piezak;
• Tipula - 1 pieza;
• oilasko - 300 gramo;
• Baratxuria - 2-3 ale;
• Bulgarian piperra - 1 pc;
• gatza eta piperra zaporea da;
• ekilore olioa.

organiko barazkiak, azenarioak igurtzi, tipula shinkuem, piperrak eta patatak moztu: zopa egosten gehien estandarra hutsuneak hasiko gara. Haragia zatitan moztu. aktibatzen "Gozogintza" bada, bete egingo dugu eta bidali multivarku olioa marroi tipula. 4-5 minutu ondoren finkatzeko tipula, piperrak eta azenarioak ontzi batean. Mugitu eta haragi finkatzeko. gatza eta piperra produktu Bete eta 6-7 minutuz frijitu. Gero jarri ahal izateko ontzi batean Multivarki gainerako osagaiak: Patata eta dilistak. Berrezartzen pot unibertsala "Quenching" modua eta erreserba plater lentil multivarka 60 minututan. Noiz tenporizadorea suteak, utzi behera baratxuri txikitua zopa amaitua batean, gehitu gatza beharrezkoa bada, eta utzi Yummy ordu laurden languish den programa "berogailu" on.

Delikatua eta erabilgarria porridge

Zopa polita izan ondoren litzateke porridge prestatzeko, ez duzu uste?! argazki-eredua dilistak Plater hau prestatu ez da zaila izango. Alebinak Hasteko landare-oliotan tipula txikituta pare bat. Ondoren, tipula 2-3 azenarioak birrindua nahasten. Frijitu bigundu arte barazkiak, ontzi batean ezarri multivarochnoy 200 dilistak gramo mugitzeko eta bete urez. Zaporea, gatza eta dilistak plater utzi multivarka 30-40 minutuan, prestatzeko instalatu software "pilaf".

Colorful multivarka ere dilistak entsalada

Ez harritu, baina entsalada benetan dilistak egosten dugu! Eta ikusiko duzunez, Multivarki dagoeneko hain irmoki gure bizitzan ezarri, posible bihurtu da hau pan moderno are entsalada prestatu! multivarka ere dilistak plater hau asmoz multivarochnuyu kazola 1 dilistak katilu bete eta bete 2 edalontzi ur behar dugu. bikoitza galdara baten gainean ezarri. Bertan dugu zuritu jarriko eta zatituta patata (3 ale), azenarioak (2 ale) eta beets (2 ale). Hasi instrumentua den ordubetez funtzionatzeko modua "porridge" at. Prest eta hoztu janaria da ontzi batean jarri eta nahastu tipula txikitua, txikituta ozpinetakoak (4 ale) eta sauerkraut (dastatzeko) batera. Bete plater ekilore olioa, beltza beheko piper eta gatza. Infuse ozpin hozkailuan eta zerbitzatzeko litzateke. Bon appetit!