Perfectionism - abantaila hau edo desabantaila?

dena perfektua izan nahi duzu? Denbora asko igaro duzu etengabeko hobekuntza: zure lan ingurua, lagun eta senide itxura? duenez, "ez-ideal" ez duzu maitasuna izango uste duzu? Perfectionism ... duintasun hau edo arazo larri bat? Merezi sustatu eta lantzen, edo horri aurre egiteko behar?

Gurekin gehienak ezarri geure jakin, askotan estandarrak oso altua. guraso batzuk haurtzarotik irakatsi maitasuna borrokatzeko, hobe, smarter, gehiago arduratsuan izan behar duzula. Norbaitek beti besteen aurretik denak ere, aitorpen eta onarpenaren gose lehiatu nahian. Perfectionism - unattainable ideal bat gehiegizko ahalegina honetan. abantaila izango litzateke (eta askotan beste pertsona, gure lorpenak edo lanaren emaitzak ikusteko nor begiak da), ez bada ez askoz barne-tentsioa eragin.

As ironiko bezala soinua, perfekzionismoa - gure benetako potentziala gauzatzeko oztopo bat. Zergatik? bizitza bera buruz, gure lana eta kezkak helburua buruz: sinplea horregatik perfekzioa bilatzea ere, batzuetan gauza nagusia ahaztu dugu. hain eraginkorra bihurtu dugu. Nahiz eta Zeregin bat bukatuko dugu, bertara itzultzea, zer izan edo izango hobeto aldatzeko ikusteko mantendu dugu. Ondorioz, ez dugu asebetetze zentzua, eta proiektu hori "perfektuak" dugu Corp. amaiera gabe, eta da izan. gastatzen gure enpresa eta lana dugu askoz gehiago behar baino.

Batzuetan hobekuntzak ez dira bakarrik ez hobetzeko zer egin dute lan, baina baita fetua ahaleginari kaltetu. Adibide bat izango litzateke, esan, proiektu baten aurkezpena. Hori gaia ez du oraindik erabat agerian uste dugu, bogged behera Xehetasun amaigabeak eta gehituz xehetasunak, erreferentziak eta aipuak ere. Ondorioz, proiektua bere gardentasuna eta argitasuna galtzen du. Gogoratu dela oso askoz hobeto - real onaren etsaia.

Perfectionism - Era berean, etengabe "perfektua" une zain. Zein da, ziurrenik, ez dira inoiz etorriko, baina hori gabe ezin dugu erabakiak hartzeko. Hau adierazpena alderatu daiteke "itsasoan eguraldi itxarotea". Beti egongo da zerbait zein kexatzen ditzakezu izan: too lainotu da, eguzkia itsu, orduan oso hotza da, unbearably beroa. gauza txiki helduta, irudi handiagoak perspektiba ikusmena galdu dugu.

Zer beste konplexutasun sortzen perfekzionismoa? tentsioa hau eta antsietatea handitu. arazo ikusteko benetan gertatzen aurretik eta izua etorriko up beraientzat irtenbide espero dugu. bihurtzen da obsesio bat posible konplikazioak saihesteko. Hala ere, arazo gehienak bai sekula agertzen edo hutsala da. psikologia Perfectionism nagusiki jotzen estres eta hura sortzen duen antsietatea ikuspuntutik. kalitate hau laguntzen etengabe estandarrak altuagoa lortzeko ahaleginak eta bihurtu hobea izan arren, frustrazioa, nahitaez. Da, eta frustrazioa, insignificance zentzua, auto-konfiantza galtzea, eta jarraian.

Nola perfekzionismoa eta egin ote aurre egiteko? jabetza erosi badago obsessional neurosi izaera, psikoterapia batzuk lagun dezake. Hala ere, pertsona asko euren kabuz egiteko gai izango da. Baina ez gelditzeko perfekzionista bat izanik, eta beren egoera nola kudeatu ikasteko.

Ikasteko osoa irudi begiratu, garrantzitsuena isolatu. Saiatu zorrozki jarraitu plan. Adibidez, enpresa 2 ordu hautatu duzula, atseden hartu iraungi haren exekuzioa, ez utzi alferrikako xehetasun eta ehotzeko irentsi duzu, nahiz eta egun erdi bat. Ikasi eta zeure buruari esaten, "Gelditu". Bai, gauza edo proiektu inperfekzioaren badakizu eta ditzakezun oraindik zerbait gehitu eta hobetzeko. Baina nahi helburu batekin duzula lortu dute gauzak kontrastatu. Da nagusia egina bada, saiatu itzaltzeko eta beste zerbait egin. Beharbada begi bat freskoa galdaketa zeregina, konturatzen zara dena da dagoeneko nahikoa.