Oilasko drumstick. Errezeta opor plater

Oilasko haragi, beste haragi mota ez bezala, denek erabili ahal izango du, osasun murrizketak gabe, eta kopuru estandarra, hala nola behi gainditzen ere, kalte gabe. Egitura gorputza behar bitaminak, mineralak dituen oilasko haragi multzo bat barne hartzen du, eta, aldi berean, haragia kaloria baxua da, gantz, karbohidrato kopuru txiki bat dauka, eta oilasko haragi ez dauka batere gisa. Beraz, asmatu da izeneko dieta. Honen bidez, hainbat gaixotasun, hala nola, diabetes, ultzera gastrikoa, goût tratatzeko pluraltasuna. Oilasko salda nabarmen gorputza berreskuratu hotzeriak zehar laguntzen. Oilasko egosi daitezke osorik, eta ahalik eta moztu oilasko oso baten zati batzuk erabili dela hiru bazkariak egosi daiteke bi pertsona, hala nola, zopa bezala familia bat, oilasko frijituak drumstick errezeta horren azpitik irakurri ahal izango duzu, eta oilasko fricassee.

Plater hau prestatu da azkar nahikoa saltsa sharpness da gehituko zenbatekoa egokitu ahal Chili Peppers.

Oilasko drumstick, 4 pertsonentzat errezeta

• arto-olioa, bost koilarak;
• lau oilasko drumsticks;
• Sei koilarakada irin;
• tipula;
• apioa - ehun gramo;
• kanpai piper bat;
• ezkaia;
• baratxuri;
• chili;
• kontserbak tomateak - lau gramo;
• oilasko salda - hirurehun gramo.

beroa olioa eta frijitu Shin On arautuko hamar minutu inguru, etengabe bilakatuz. Kendu oilasko zartaginean, bota olioa irina oinarrituta, hamabost minutu beroa oso txikia frijitu da. Gehitu zuritu eta fin diced barazkiak. minutu batzuetan frijitu, ondoren zartaginean barazkiak eta gehitu baratxuri, belarrak, espeziak, minutu batzuk gehiago frijitu. Ondoren zartaginean tomateak gehitu bere zukua eta salda, irabiatu, hanka gehitu eta bigundu arte simmer, 40 minutu inguru. zerbitzura Noiz bota saltsa oilasko eta ezkaia freskoa bota.

Frijituak oilasko hanka

produktuak:

• Hamabi tibia piezak;
• baratxuri buru;
• espezien;
• olioa.

Drumstick uretan, eskuoihal batekin lehor, gehitu ongailuak. Baratxuri xehatu, bildu oilasko eta jarri nahi ordubetez hozkailuan beratzen. Prestatutako Shin berotu zartagin frijitu arte tapa azpian egosi.

Oilasko hanka ore in

zerbitzatu bakoitzeko;

• hanka bat;
• patata bat;
• esnea;
• gurina
• Fifty perretxikoak gramo;
• porrua - hogei gramo;
• Koilara gazi krema;
• hostopila - ehun gramo;
• aneta:
• arrautza;
• espeziak.

Patatak garbitu, garbitu, ur asko irakiten bigundu arte. esnea eta gurina Mash purearekin. Ondoren ondo garbitu tipulak, fin-fin txikitu perretxikoak eta fin-fin moztu eta frijitu zartagin batean tipula batera egosi arte. krema garratza nahasten. Patata, barazkiak konbinatzen. Shin frijitu gurina bigundu arte zartagin batean. Roll karratu baten forma du, pasta, ipini dugu perretxikoak eta tipula, oilasko hanka hezur eta belar txikituta patata purea eta, goian eta lotzen hari buruzko orea biltzeko. arrautza irabiatua eta bake orea azalera lubricates egin arte.

oilasko drumstick, horietatik errezeta zer eragin, oso erraza, Sagarna eta egokia ez bakarrik egun bakoitzean, baina baita jai mahaian lortu nahi duzun arabera alda daiteke zuk bezala, hala nola produktu dieta plater. Izan ere, plater bera bihurtzen zaporetsua batetik, ia guztiak gonbidatuak gaur saiatu jaialdian, jakina, barazkijaleentzat ezik ahal izango da. Oilasko drumstick errezeta bertan aldaketa ezberdinetan existitzen - perfektua jai plater emakume bakoitzean egosten, aldi berean sukaldaritza ez du denbora eta ahalegin inbertsio erraldoia eskatzen.