Nola jaisteko presioa eta hipertentsio saihesteko.

bizimodua egoki Jaramonik eta ohitura txarrak izan ere, 60 pertsonen% 65 ondoren urte hartan agertzen overvalued adierazpen ekar arteriala odol presio , hobe hipertentsio gisa ezaguna. Gaur egun, gaixotasun bat, hala nola, askoz "rejuvenated" beraz adin ertaineko jendea da, zaharragoak kontrastea, askotan, ez baitakit nola jaisteko davlenie.Gipertoniya zirkulazio-sistemaren lan natural eta bihotza urratzen patologiko bat eta bertan arterien presioa etengabe balioak handitu da 140 90 mmHg edo gehiago ditu. egoera eta gaixotasun baskular larritasunaren arabera hiru etapatan banatuta.

sintomak hasieran tonua, nekea gainbehera orokor bat mugatu behar baduzu eta askatu funtzionalitate, gaixotasuna aurrera gehiago, bihotzean mina larria, ikusmen lausoa, buruko mina, mehatxu bizitzara (hirugarren etapa) arte by manifiesta. helduen bakoitzak behar "Badakizu aurrean etsaia" aitortu ahal izateko hipertentsio sintomak , eta neurri egokiak hartu beharrean izua bilaketa erantzun baino, eta uste "nola jaisteko hipertentsio arteriala."

Dakizuenez, bihotza etengabe odol bultzada ontzi bidez. Betiere new baitira, sistema osoa behar bezala ari. Nahikoa manifestua giltzurruna matxura organismoa maila likido gisa nabarmen handitzen du, eta bihotza odol gehiago ponpatu behar du, eta presioa, beraz handitzen. Zeharka, mekanismo hori bera eragiten gatza: ez bakarrik likidoa mantentzen du, baina aldi berean egiten duzu egarri. Goizean pertsona baten begien azpian hantura bada, bere osasuna buruz serio pentsatzeko aukera bat da.

Normalean, elastikoa ontziaren hormak bihotza tasa eragina konpentsatzen duela. Jabetza hori galtzea, gainera, presio hobetzen. Da bai genetikoa joera eta overgrowth ontziak Lumen eragin daiteke. Orain kolesterola buruz hitz egin dute urrats bakoitzean, gehiegizko gantz eraikitzeko-up bat hormetan eragiten duelako. Zer interesgarria da, gorputza kolesterola batzuk behar dira, baina arazoak sortzen denean pereizbytke.Kto ez estresaren eragina osasunean buruz entzun? Rude boss, garraio publikoa hankak soldata atzerapena emanez, eta ondorioz batean - insomnioa, eta sentimenduak? Beno, arriskuan duzu. estresa bihotza muskulua jarduten, hipertentsio arteriala kausa da. Batzuetan, hala nola, astindu-up erabilgarria da, baina egunez egun jarraitzen bada, laster izango da, pentsatzeko nola jaisteko davlenie.Znamenity kardiologoarekin duzu Amosov NM zaharragoak pertsona dela, jarduera fisiko gehiago egon jasaten behar argudiatu zuen. Lehen begiratuan paradoxikoa adierazpen hartan erabat objektiboa oinarri ditu: karga estimulatzen gorputzaren sistema guztiak, mantentzeko sasoi onean. Ez da harritzekoa, azkar erritmoa egunean pasatzen gomendatzen da, ez da 6 baino gutxiago km.

Baina, ai, bizimodu modernoaren pertsonaren bultzada bizi nahi "egun bat": kantitate handietan produktu erabili "McDonalds" tik, pamper yourself gantz eta elikagai frijituak, kirola soilik liburu, erretzea ere irakurtzen da eta, azken batean, bere txanda hartu mediku bat ikusteko, nork daki nola jaisteko presioa. hau ondo dago? Agian ordu da bizitza hartu beren eskuetan, baizik eta "fluxua joan" baino? Guztiek berak erabakiko du.

Ohiko jakituria dio: "tratamendu onena - prebentzioa da." Antzinako Greziako sendagile Hipokrates erreklamatu janaria pertsona bat medikuntza eta medikuntzaren izan food gisa jardun behar du. Beraz, garrantzitsua da gomendioak eta know publiko behatzeko bertan murrizten davlenie.Dostupny modu guztiak bihotza eta odol normalizatzeko da Power aldatzeko: gantz gutxiago eta gazia elikagai eta fruitu gehiago eta barazkiak. Behera ekarri presio aurretik, beharrezkoa da hipertentsio nahiko denbora luzez sortzen da, eta, beraz, pixkanaka normalizatu behar dira, bat-bateko aldaketarik gabe gogoratzeko.