Nola espinakak tortilla bat prestatzeko

Dakizuenez, bazkaltzeko ezagunenetako plater bat tortilla da. Gehienetan, soilik arrautzak egosi. Hala ere, etxekoandreak batzuk ezagutzen hain unpretentious plater hobetzeko, edukia osatuz, adibidez, espinakak. gosaria Hau ez da goxoa baliagarria bakarrik, baina baita. espinakak bitamina eta oligoelementuen oso aberatsa delako. Adibidez, proteina landarearen edukiak for urrun superior babarrunak ari da. Gainera, bere osagai bitaminak A eta C atxiki dira, nahiz eta tratamendu termikoak ikastaroan. Beraz, buruz ikasteko aukera eskaintzen dugu tortilla bat prestatzeko espinakak. Sinetsi me, zure etxeko gozoak eta hau eskertzen du gosari osasuntsu.

Errezeta tortilla espinakak

Dagoeneko aipatu bezala, honek argi gosaria bertsio handi bat da. Bikainak zaporea, nahaskia espinakak arrautzak izango da bai helduak eta zure familia kide gazteena helegitea. Plater hau prestatzeko, honako osagai behar dugu: - espinakak kopa erdi - hiru edo lau arrautza, esnea, hostoak gazte mordo bat, gurina pixka bat eta gatza dastatzeko.

prestatzeko jarraibideak

bidegurutze bat edo whisk ontzi sakon batean, irabiatu arrautzak. Pour hemen esnea eta irabiatu eta. Espinaka gutxi beharrik eduki ur hotzarekin kazola batean, ondoren, uretan horietako ura, lehor eta fin-fin txuleta azpian uzten. Txikituta belar freskoak gehitu arrautzak eta esnea ontzi bat. Salt eta irabiatu. zartaginean jarri gurina Pat eta itxaron urtzen arte. Ondoren pour nahasketa, gure tapa batekin espinakak etorkizuneko tortilla estali eta bero baxua minutu batzuk egosten. Noiz nabarituko duzu pan up on pisua eta hori jada ez da likidoa, tapa kendu eta tortilla zehar buelta. Minutu gutxi arinki arte browned eta bigarren albo batean egosten. Zabaldu bazkari plakak eta etxeko gonbidatzen mahaira. To tortilla are gozoagoa zen, pour dezakezu krema garratza. Bon appetit!

espinakak eta gazta tortilla

Plater hau Egun berri baten hasiera handi bat izango da! Azken finean, ez da goxoa Sagarna bakarrik, baina baita ere. Behin dastatu gosaltzeko espinakak tortilla du, ez duzu sentitzen gose afaria arte. bi arrautza, bi esne koilarakada eta espinakak sorta, 30 gazta gramo, eta gatza eta intxaur muskatua dastatzeko: Beraz, zerbitzatu bakar bat prestatzeko, honako produktuen behar izango dugu.

prestatzeko prozesua

Ondo garbitu espinaka hostoak ur irakiten minutu batzuetan bustitako behar du. hau lehortzen haiek ondoren eta fin-fin shinkuem. Zatituaz ontzi edo sakona plaka arrautza sartu, esnea gehitu eta whisk ondo. Gatza apur bat eta intxaur muskatua eta irabiatu. Gazta lodia grater igurtzi. Preheat frijitzeko gurina pieza bat zartagin batean. Gero, bota espinakak eta minutu batzuk simmer. Horren ondoren, pour irabiatutako arrautzak pan sartu eta gazta birrindua gehitu. bero ertain baino frijitu. espinakak gorakada tortilla bat egin ondoren, baino gehiago piztu behar du, eta minutu batzuk gehiago egosten, bigarren aldean dago urrezko lurrazal estalita arte.

Nola urdaiazpiko eta ziazerba multivarka in tortilla bat prestatzeko

zauden teknologiaren mirari honen jabea pozik bazara, gozoena arrautza nahasiak egon da egosi daiteke. bi arrautza, esne-anitzeko kopa erdia, espinakak mordo bat, 100 ham gramo, gurina pieza txiki bat, albahaka eta gatz koilaratxo bat herena: Horretarako, honako produktuen behar dugu. Sukaldaritza zehar, big aurre ez. txikitu urdaiazpikoa dado txikitan abiarazteko eta garbitu espinaka-fin txuleta uzten. Aparteko ontzi batean, irabiatu esnea arrautzak eta gatza gehitu. Piztu multivarku "Gozogintza" moduan eta bere ontzi gurina Knob urtu. Gero, bota arrautzak sartu, urdaiazpikoa eta txikituta espinakak pour. Albahaka gehitzea eta, beharrezkoa bada, beste gatza. Tapa itxi eta hamabost minutu egosten. espinakak eta urdaiazpikoarekin tortilla Delicious prest dago!