Nola artoa eskuineko prestatzeko

Arto jaki, eta horrek gero eta handiagoa gosea asetzeko gai da, landare hau oso kaloria delako. Gainera, propietate baliagarria asko ditu zuen eurokoa da, eta baita jendeak diabetes, obesitatea, urdail-gaixotasunak, nahasteak eta beste prozesu metaboliko pairatzeko egokitzen. Baina pertsona osasuntsu gomendatzen zaie artoa jan, bitaminak, aminoazidoak, mineralak eta beste hainbat mantenugai dituelako. bakarra artoa eskuineko bere nutrizio propietate guztiak mantenduko egosten jakin behar duzu.

goxoa lortzeko egosi artoa, horietatik hogeita hamar dira (jan dutenak) beharrezkoa da zuzena kalifikazioa aukeratzeko. Barietate horiek guztiak denbora, azukre, belarriak tamaina heltzea arteko aldea.

Kontuan izan behar da sukaldaritza barazki garai hartan mota araberakoa: elikagaien bada, da ordu erdiz egosi, leuna nahikoa amaieran edo bazka kasuan erabili baita artoa, gehienez hiru orduz dago egosia.

egosi artoa aurretik, hori prestatzeko metodoa erabaki behar duzu. Adibidez, landare kulturen prestatzeko ez da gomendagarria urrun bota hosto berde, garbitu behar dira eta pan beheko aldean jarri eta goian duela arto jarri berez, ur hotza eta irakiten estali. ura irakiten, gehitu gatza sartu, eta espezieak batzuk, hala nola, beltza edo allspice bezala eskatuta, gero arto gehiago lurrintsu izango da.

Gomendagarria da burdinurtuzko sukaldaritza pot bat erabili, bere tapa batekin estali. Bide batez, artoa nola egosten buruzko, adierazi daiteke hori modu berean eta horrekin mikrouhin labean edo bapore prestatuta dago. Kasu honetan, sukaldaritza denbora gehiegi murriztu.

Noiz artoa hozten da, gogortu, beraz, erabili egiten bero batean, ahal izanez gero zerbitzatu beroa. Jada geratzen da biguna eta leuna izan dadin, beharrezkoa da gurina Cob, batzuetan gazta birrinduta botata lubricate.

Dezagun kontuan xehetasunez digu, artoa nola egosten , bere elikadura-balioa mantenduz.

Lehenik eta behin, eskuineko barazki kultura aukeratu behar duzu. Horretarako, aukeratu stigmas bustia tamaina txikiekin belarriak. Orduan bai ziren garbitu, eta zuritu edo moztu edo utzi (norbait bezala gehiago bezalakoa), hormak lodiak ontzi batean jartzen da, eta artoa mailatik zentimetro batzuk urez bete, eta azal erdi egosia, ordu bat eta erdi bat. Askotan, ura esne-kopuru txiki bat gehitu da.

Batzuek ezagutzen goxoa egosten arto mikrouhin labean. Horretarako plater hondoan pilatzen berde artoa hostoak, artoa, eta gero, oso goian estaldura eta hostoak, ura, ongi estalita eta hamabost minutuz egosi estalita.

sukaldaritza gain, halaber, barazkiak menestra daiteke, plater txanda izango da, ez gutxiago zaporetsua. Horretarako, hartu Cob (berrehun gramo), bi tomate, tipula bat, berrogeita hamar aneta eta perrexila, gatza gramo eta bi gurin koilarakada on artoa.

Nola artoa prestatzeko, ezagutzen dugun bezala, beraz, lehenik prozesua hasteko, eta ondoren egosi artoa ebaki tomatea zuritu babarrunak eta fin-fin moztu dute, eta zatitu eta frijitu oliotan belar tipula, gero tomateak eta artoa gehitu eta erregosia. Platera amaitu Berdetasun sprigs apaindua.

Horrela, artoa, elementu erabilgarria askotan, mundu osoko sukaldeak dauden iturria izateaz, bere atsegin, dena delako: bai helduak eta haurrak. Bere aparteko plater gisa erabiltzea, eta entsaladak gehitu, doa ondo arroza, crab makilak, eta beste hainbat osagai delako. Esan dezakegu artoa ia plater edozein gain handi bat da.