Nola artatxikia porridge bezala prestatzeko

Millet oso giza gorputza erabilgarria. bitaminak, almidoia eta mineral kantitate handiak dira, ilea, azazkalak eta hortzak hazkundea ardura dauka. Errazena garia jarri gorputzean - da porridge prestatzeko. Eta dagoeneko ez bakarrik baliagarria, baina ere goxoa izango litzateke. Ea artatxikia egosten, eta zer balio izan daiteke.

Modu asko daude artatxikia egosten. Baina sukaldaritza hasi aurretik, ezinbestekoa da garagar garbitu, zikinkeria eta are azala asko dituelako. Wash artatxikia betiere beharrezkoa den bezala ura ez bihurtu erabat gardena. Horretarako, batzuetan hori aldatzeko 8-10 aldiz egin behar duzu. Azken artatxikia gomendatzen den ur beroarekin garbitu.

Beraz, erabaki duzu zure nahaspila propioa egin nahi izanez gero, ondoren, ikus dezagun artatxikia egosten. Kontuan izan behar da, ura edo esne on egin daiteke, eta hori, eta, aldi berean, beste. Jakina, gozoak porridge bat lortzeko esnea, baina gutxiago kaloria, jarraitzen duten figura izango bat dela ur gainean prestatu izan dutenentzat. sukaldaritza zehar edo ondoren artatxikia porridge aparteko zaporea emateko, gatza, azukrea, gurina, fruitu lehorrak eta abar. Sarritan platera perretxikoak eta are barazkiekin egosi gehitu dezakezu.

Nola artatxikia porridge bezala prestatzeko

atentzioa dugu, izan ere, nahaspila solteak, lodi, likatsua etorri ahal izateko. Azken emaitza likido zenbatekoa sukaldaritza hartu beharreko araberakoa da. Beraz, artatxikia kopa ur kopuru bera hartu badu, porridge galduko aldiz gutxienez bat eta erdi gehiago trinko bada, baina ura hartu bitan bada - likatsua.

Nola artatxikia egosten ur gainean? Oso erraza da. Irakiten likidoa, artatxikia bota eta egosi aleak arte oraindik ez seethe eta dira bigunak. Ahoan, azukrea eta gurina gehitu dezakezu. Milletek gruel ur gainean goizean gosaltzeko aukera bikaina izan daiteke. ondo elikatzen da, eta indarra eta energia ematen.

Orain ikus dezagun artatxikia esnea egosten. Hemen, kontuan izan behar da, dena zailagoa da. Hala ere, zuk aurrez prestatzeko artatxikia ur gainean gomendatzen dugu, erdi egosi gutxienez arte, ondoren, xukatu, eta esnea bota. zuzenean prestatzeko esnea hasiko baduzu, bigarrenak baino gehiago irakiten daiteke, eta zerealak eta egosi. Posible da artatxikia esnea egosten labean da, nahiz eta, ondoren, urik gabe egin dezakezu. Esne artatxikia porridge gehiago kaloria, baina baita gehiago gozoak. Batez ere gehitu behar duzu bada, olioa, fruitu lehorrak, eztia.

Asko artatxikia zenbat prestatzeko kezkatuta. definitua galdera honi erantzun bat emateko, ez da erraza. Lehenik eta behin, sukaldaritza garai egingo plaka motaren araberakoa izango da, gas egosi geroztik azkarrago. lodi, crumbly - Bigarrenik, zer porridge egosten nahi duzun. Hirugarrenik, multivarka izango da prestatu daiteke - eta are azkarragoa da.

hurrena duzu artatxikia egosten, eta orain izango zaporetsua produktu hau konformatu noiznahi ahal izatea espero dut. Ez ahaztu artatxikia porridge oso baliagarria haurrentzat izango litzateke, beren hazten gorputzak behar bitamina eta elikagai diren pellet horia txiki horiek asko aurkitu dituelako.