Munk: onurak eta kalteak. sukaldaritza errezetak

Munk - grinded gari semola. Da bakarrik gari gogorra egin. decoys Of a cake, porridge, dumplings eta gehiago egin daitezke. Artikulu honetan kontuan hartu xehetasun gehiago zer semola hasi ginen. Abantailak eta semola kalteak - beroa gai bat da gaur egun.

semola propietate erabilgarria

rump bizkor prestatzen ari da. Gauza jakina da gorputza xurgatu, gantz oso gutxi (% 0,2 bakarrik) dauka baititu. Liquid semola porridge lagungarria gaixoa sabeleko bat duten pertsonentzat. Adibidez, pertsona baten pankreatitis badu, ezin esnea edan. Baina medikuek gomendatzen aldizka jan porridge semola.

gizakietan labore horri esker boterea berreskuratuko gaixotasun ondoren eta gorputza garbitzen. askok semola glutena, almidoi, proteina, fosforo, kaltzio gain, bertan giza gorputzak behar, beraz.

semola burdin aberatsa geroztik, gomendagarria da hemoglobina gutxiagoz lagunentzako erabili. Ohiko erabileran osasuna hobetzen. the ebakuntza aldian eskatzen diet, beraz, medikuek askotan prescribe semola. nutritiboa da eta ez du sabelean, eta hori oso pazientzia garrantzitsua da narritagarriak.

Arriskutsuak propietate semola

Batzuek uste oso erabilgarria haurrentzat dela. Beraz, antzinatik haurrek elikatutako gruel dira. Hala ere, medikuek askok uste: haurrak ez decoy bat behar. Abantailak eta goi-kaloria zerealak kalteak nahikoa aztertu.

Haurren sabeleko hard almidoia, bertan rump da liseritzen. Bertan da eta, besteak beste, substantzia bat mucopolysaccharides gliadin gisa dago. villous nekrosia duten alfonbra heste-horma sustatu daiteke.

rump gaur phytin da. Ez hainbeste, baina delako da heste-flora aldatuz. Beraz, D bitamina eta rump jasotako burdina, oso gaizki gorputza xurgatu.

heldu bat izango da askotan bada jan porridge, ez zen Aurreko beldur. adineko pertsona dieta, ale honetan bazkariak kanpo erraz ari da digestioa eta ez hesteetan narritagarriak bezala behar da. Beraz, semola kaltegarria da, ez da guztiontzat.

Munk: errezeta

Semola, haurtzaroko lotutako. She haur askok maite. azkar prestatzen, erraz, eta bihurtzen da oso zaporetsua. Oro har, esnea eta ura porridge egosten dezakezu. Eskuineko prestaketa atera gozoak txanda izango da. Hala ere, esnea semola bat gehiago da nutritiboa, aberats eta goxoa.

ez erre porridge egiteko, pan behealdean beharrezkoa da 20 ml ur pour. Ondoren, gehitu 320 esnea irakiten g eta 1 tbsp. l. zerealak. Hau estandarra ratio denean porridge bihurtzen bestekoa. lodiagoak bat nahi baduzu, gehitu aleak gehiago. gruel beharra ur ml 400 inguru.

Noiz esnea isurtzen da, sutan jarri eta irakiten bat ekarri. bizi azafatak of aholkuak: porridge haundiok saihesteko, Aparteko ontzi semola batean nahastu, gatza eta azukre pixka bat dastatzeko, eta soilik ondoren, erreka mehe bat esne sartu irakiten in bota, poliki pan edukiak nahastuz. Txikitu beroa txikia da, oztopatzeko utzi gabe, eta beste bost minutu simmer.

Itzali beroa, porridge 5g gurina eta estaldura jarri. Emaitza oso zaporetsua semola izan zen. Simple errezeta, beraz, nahiz eta nerabe bat ikas daiteke.

multivarka ere decoys prestatzea

Horrela, porridge azkarrago egosi. Munk multivarka ere bihurtzen da oso zaporetsua, eta guztien artean onena, ez da beharrezkoa etengabe bidean jartzeko, aurreko errezeta gisa. copa ez-makila geruza, ordea, ez prigorit porridge estalita.

multivarku sartu pour 2 esne edalontzi eta 1 tbsp prestatzea. l. ura. Gehitu 2 tbsp. l. semola eta 5 gramo gurin. Mugitu behin, tapa itxi eta modua "Esne porridge" piztu 3 minutuz.

Noiz multivarka off, zerealak filmea ditzakezu ontzi batean. Batzuetan semola hartzen da haundiok. Ondoren ehotzeko strainer bat edo bidegurutze baten bidez. Pikorrik desagertuko. esnetan semola - porridge prestatzeko era ohikoena bat. Ur gainean, ez zuen buelta hain gozoak eta aberatsa. Geroztik plater semola nahikoa kaloria, saiatu horiek jan goizean.

Pumpkin Pie semola

labore honen prestatutako platerak interesgarri eta gozoak asko. Horietako bat - kalabaza manna da. prestatu ez duzu arrautzak, irina, gurina. Kalabaza pastela oso East gozo antzekoa da.

Prestaketa: kalabaza birrinduta azukrea (100 g) ekin konektatu (V 2.). Gehitu limoi, jogurt kopa bat eta Arte 1,5 Zestoan. semola. Azkar eta ondo.

ondorioz nahasketa berdinarekin gozogintza orri, eta horrek aldez egon olioa lubrikatutako behar bananduta dago. Piztu labea 180 gradutara eta 30 minutuz labean. Tenporizadoreak amaitzean, egiaztatu hori ez da erre tarta partida bat jarrera.

Bitartean, pastela labean arte egosi almibarretan. Hartu azukre Kopako bat, 0.5 Art. ura eta zukua gehitu limoi. 5 minutu irakiten. fruta edo txarrak jam gehi ditzakezu.

Noiz pastela egosi, pour almibarretan beratzen da utzi off labean beste 20 minutuz. Orain bertan eskuratu ahal izango duzu eta zure intxaurrak gogoko, Koko edo fruitu lehorrak (txikituta prunes edo apricots lehorrak) bota. Plater hau imperceptible da gehitu semola. Abantailak eta kalteak ezagutzen duzun da, beraz, kontuz erabili eta ez overdo.

To apaindu, sasoiko fruitu edo fruitu erabili ahal izango duzu. Tarta hau laranjak, mugurdi, marrubiak edo masusta konbinatuta. Black currant, gainera egokia da.

Aholkuak

Orain zer osatzen semola of badakizu. Abantailak eta zerealak kalteak - Gai bati arreta berezia eskatzen du. porridge After da askotan haurrek eman. grits prestatzea, bakar-free, behar ez dena aldi berean, ura edo esnea bota. Loak semola astiro. haundiok desatsegina eraketa wiped daiteke nahaspila fina bahe baten bidez.

Ez ahaztu askoz semola hori egosia biguna, beraz, ez gehiegi zerealak pour. Batetik, porridge erre dira, eta, bestetik - oso lodiak jasoko duzu. Nola semola behar bezala prestatzeko, emakume bakoitzean daki. Uste da oso erraza dela plater horrek ez du behar bereziak trebetasunak prestatzeko.

asko gehitu badituzu olioa, zerealak lortu zaporetsua baina gantz. Munk ur gainean -, baizik da laktosarekiko intolerantzia duten pertsonentzako dieta bazkari bat. Saiatu porridge prestatzeko bakarrik etxeko esne on. Ondoren, ez bakarrik gozoak, baina baita oso erabilgarria izango da.

Umeek asko maite jaki hau mahaspasekin, baina aparra edo clumps gabe. Umearen zapore txarra sentitzen bada, orduan ez duzu hura konbentzitzeko semola jateko gai. Beraz, saiatu delicious esnea prestatzeko lehen aldiz.