Porridge olioa Shrove asteartean

esaera famatua bezala - porridge gurina, ez dira hondatu. Dezagun jakin zer ona porridge olioa da, ireki bere sekretu guztiak.

Zer dira zerealak

alea eta babarrun baliotsua produktuak, eta horietako gozoak porridge egosten dezakezu By, honako hauek dira: arroza, buckwheat, oloa, garagarra, semola, ilarrak, gari bran, artatxikia, garagar eta arroz malutak, artatxikia, artoa, babarrunak.

Aldi berean, dagokion zerealak prestatu ahal izango da honako hau zerealak mota :

• garia;

• artatxikia;

• artoa;

• garagar;

• oatmeal;

• arroz;

• buckwheat;

• semola.

Wholesome elikagai aukerak asko daude!

zerealak erabilera

koipetsuak nahaspila mota desberdinak denbora luzez gorputzean digeritzeko. Zentzu honetan, gorputza jada ez da gosea jasaten du eta ez hotza denboraldian izozteko. Baliotsua plater jotzen da ezinbesteko hearty gosaria, porridge ere oso erabilgarria den bazkaria eta afaria jan da.

Porridge gainetik zerealak olioa - antioxidatzailea bikaina. Rich bazkari prozesu metaboliko arautu ahal gorputzean, digestio-sistema hobetzeko, kolesterola murrizten.

Adibidez, erregular jateko garia zerealak, metal astunak, toxinak, toxinak, toxinak gatz excrete daiteke, gehiegizko koipea kentzeko. Ez dago kalte jateko porridge ez da kaltegarria. proportzioa zentzu guztietan egon da ohartu behar izan arren.

Horrez gain, garia porridge olioa gaixotasun kardiobaskularrak dituzten pertsonen dietan elementu garrantzitsu gisa gomendatzen da. Millet eta buckwheat porridge hematopoietic sistema eta gibela jarduera eragin positiboa. ilea eta iltzeak egoera hobetu nahi baduzu, ezinbestekoa garagar eta arroz porridge erabilera da. Era berean, datuak zerealak mota B bitamina aberatsa da eta, beraz, sistema immunologikoa eta ikusmena onuragarria.

Olio Oatmeal gosaria aproposa. Beharrezkoa da nahi dutenentzat erabili osasuntsu egoteko. karbohidrato ugari azkar gorputzaren saturatzen, oatmeal, biotin elementu ezinbesteko bat, logura eta nekea borrokan ari den bezala, sabelean ultzerak arriskua murrizten du.

Nola porridge prestatzeko?

Aukerak porridge prestatzeko hainbat izan daitezke. Hasteko, erdipurdikoa ditzakezu ura edo esnea - gustu kontu bat da. Bigarrenik, samurra oatmeal, garagar edo arto malutak besterik pour ura irakiten eta tapa, zaparivaya plater samurrak (10 minutu inguru) arte estali. Garbitu grits egina gehitu gazitutako ura irakiten eta bero baxua baino gehiago simmer, noizean porridge koilara nahastuz. pot ura zerealak baino 2-3 cm luzeagoa izan beharko luke. Fluidoa aktibatuta bada baino gehiago, sukaldaritza amaieran egiten xukatu behar da. sukaldaritza porridge amaieran gurina edo olioa ondu At.

zerealak Informazio gehiago

porridge onurak behin baino gehiagotan frogatu. Txikitatik, ama esaten euren seme porridge jaten dutenek, hazten azkarrago, indarra irabazten eta geratzen Zdorovenki. idazketa eta literatura gairen gainean - lan klase batean ikasle porridge olioa nola prestatu, hau idatzi zuenean ikasteko. janari osasuntsua buruz media programak aurrera, behin eta berriz entzuten dugun gauza bera, ez dagoela gehiago erabilgarria, gorputzaren saturate microelements Produktu baliotsua hori baino gai da. Olio porridge edo gruel Pancake - ez du axola, gauza nagusia - ez ahaztu bere olio onura handiagoa betetzeko. Eta gehiago, hobeto - esaera famatu gisa doa.

oporrak Porridge

Urtero neguan, eta zehatzago otsailaren amaieran, Shrove asteartea ospatzen dugu. Astebete lehenago Garizuma, mendeetan kristauak neguko arreta ospatzeko. Jendeak dibertigarria eta beraiek tratatzeko plater horien artean ziur aski pancake eta porridge olioa bat izan behar da.

gehienak aurrealdean hearty da - oporrak militarra onartu besta eremu porridge On. Adibidez, eskoletako egiten dira militar-kirol joko "Udako tximista" arboladi batean edo gunean, badira ere afaltzera jokalari beroa olioa porridge ospatzeko erabaki - benetako janaria heroiak da.