Nola mehe abeslaria Pelagia? dieta Pelagia

Irailean aurten, hasi hirugarren telebista First Channel on proiektua, "Ahots" denboraldian. denboraldi berria abeslari Pelagia harritu ikusleen guztiak bere itxura. Lankideak eta zaleek azkar nola mehe eztabaidatzeko ziren abeslari Pelagia. Neska aurrez uste Russian edertasuna, are ederragoa bihurtu da. Bere petite benetako gozamena guztiak eragindako. Primeran datorren armairuan bere forma eta lerroak azpimarratu. Dena bertan emaitza hau lortu zen modu batean oso interesatuta.

informazio biografiko

Jaio zen, uztailaren 14, 1986 Novosibirsk hirian gloriosa en. Beraz, zenbat urte Pelagia da orain atxikitzeko bat kalkulatzeko. Neska hazi zen musika-familia batean. Bere ama jazz abeslari bat izan zen. Eta ondoren , ahots-galera ongi eraiki antzerki karrera. Bere aita ez zekien. Bere bizitza guztia bere stepfather zuen bizi da, bere izena da oraindik (Khanova). Gauza oso interesgarria kantaria izenarekin gertatu. Pelageya izeneko bere bere amona omenez. Baina erregistro bulegoko arduradunek nahigabe grabatu Pauline gisa. Eta pasaportea lortu ondoren soilik ofizialki bere egungo izena jaso da. Zenbat urte Pelagia zenean aktoreak bere karrera hasi? lau urteetan, lehen eszena zen zuen Haurtzaindegia jokatzen barruan. At 8 urte nire ama eman egin Novosibirsk espezializatuak musika Kontserbatorioan eskola. Azpimarratzekoa da, ahotsa on hartu duela, izan zen bakarra erakundearen existentzia guztientzat kasua. At 9 urte ditu, parte hartu zuen, "Morning Star" purposeful Pelagia ere. talentu gazte Argazkiak dago artikulu irudikatzen.

Arrakasta handia ostean, hainbat lehiaketetan eszenikoen eta top ohoreak irabazi. 14 urteotan, Errusiako Antzerki Arteen Akademiaren Moskuko zuen onartu. Aurrerago bildumetan eta bira kontzertuak idazten du.

Ez uste zurrumurruak unfounded

Zeintzuk dira soilik "magia esan" ez egozten Pelagia harmonia errezeta gisa. Aurretik izan zen edertasun Eslaviar eredu bat: ilehoria neska dotoreak begi urdinak eta delikatua portzelanazko azal. Beti "kateatuta" look bezala Erakargarria inprimakia. Hala ere, Pelagia mehe, are gehiago xarmangarri bihurtu zen. Interneten berehala zabaldu buruz Milagrosa teknika abeslaria zurrumurruak. erabilitako produktu gisa zehaztu ziren fruitu, perretxiko, pozoia, eta beste dieta osagarriak. Horren ondoren, iragarki web ofiziala agertu zen, zurrumurru horiek refuting.

Iruzurra Ohikoena

ezagunenetako informazio faltsua dela Pelagia pisua galdu eskerrik txiklea zen. guneak bat abeslari horrek Dmitriem Nagievym elkarrizketa agertu. Bertan ustez, esan zuen horrelako emaitza lortu du ondorioz bereziki diseinatu dieta oietako bat. Bere esker, gosea desagertu egingo da, eta bi aste telediva bota off 11 kg. Kasu honetan, posible zen ezer jan. Nola mehe abeslaria Pelagia ikastea, hala nola, denbora epe labur batean, asko azkar tresna zoragarri hau eskuratu nahi izan ziren. Baina iruzur laster jasan zuten.

Zergatik Pelagia erabaki pisua galtzen

Bere irudia abeslaria hirugarren ikuskizuna "Ahots", zer harritu publikoaren denboraldian aurretik aldatu. lankide eta zaleen arreta asko erakarri ditu. Orain, folk abeslaria ohiko modua aldatu egin da nabarmen. Hemendik ikusleen aurrean distiratsua makillajea eta arropa modan andre glamour agertzen da. Hori dela eta, jende asko hasi zen abeslaria nola mehe Pelageya auzia ez bakarrik urduritu, baina zergatik egin zuen abeslariak dioen bezala, itxura aldaketa da beharrezkoa da, batez ere, ikuskizuna da. Bide New Lehiakide hori folk norabidea boterea bakarra da zuen erakutsi nahi du. plazer handia da beste generoak arduratzen izango da. Gainera, berak dioen bezala, eroso eta ez harmonikoa baino gutxiago sentitzen hasi zen.

Zein da sekretua

Abeslaria askotan azpimarratu da, emaitza hori lortu du, eskerrik berak lan gogorra da. printzipio nagusia elikadura osasungarria eta egoki bat eta eguneroko ariketa izan zen. Pelagia dieta bere garatu zen pertsonalki. Geroztik du dauden metodoak dira bai oso gogorra edo ez zuen nahi den emaitza ekarri. Bere programa arabera, figura publiko gogokoena inplikatuta dauden hilabete batean 20 egunez. beste egun batean, erlaxatu bere burua onartzen zuen. hogei egunez, aktiboki gimnasioa zuen. ariketa programa zehazki hautatu behar da abeslaria da. entrenamendu bakoitzaren aurretik arreta behar duzu osasun orokorra eta gaitasun fisikoak dira. Arreta gehiago ahalegin berezia eskatzen duten arlo. Emaitza hobeak lortzeko, ariketa sistematikoak bete behar duzu.

Bihurtzen da, oso erraza dela

Pelagia dieta ez da berezi batzuk, eta ez du "tea magia" edo produktu exotikoak erabilera barne. Eguneroko dieta egokia eta osasuntsua printzipioa dieta oinarria. aldi berean zati txikiak izan behar du. Sample menu:

• Gosaria - Buckwheat, garia, artoa edo beste porridge, uretan egosi.
• Bazkaria - arraina edo oilaskoa, labean egosi edo lurrunetan. Barazki entsalada (maionesa gabe).
• Afaria - itsaski edo barazki entsalada.

azukre edo ez-carbonated ur limoiarekin gabe Green tea Pelagia edariak batetik nahiago. hazi abeslaria mehe Argazkiak bere inprimaki erakusten ditu.

Izan ere, dieta honek badirudi nahiko natural eta onargarria izan. Garrantzitsuena da, ez dela zure gorputza kaltetu. etorri dezakezu bere dieta propioa, frutak eta esnekiak osagarri batekin. Garrantzitsua da hori da jarduera fisikoaren konplexua konbinatuta. Kontutan izan, elikagai frijituak batetik saihestu behar. Era baztertzen, hala nola entsalada janzteko maionesa da. ordezko jogurt bikaina natural, ozpin baltsamiko edo oliba olioa izan daiteke.

Beraz, hemen abeslaria nola mehea Pelagia da. Ikusten duzun bezala, guztiz absenteak edozein sekretu berezirik da. Oso erraza eta eskuragarria guztiontzat da. Helburu hori gogor lan egin yourself behar duzu lortzeko. Sarritan ahalik gimnasio bisitatu eta elikagai osasuntsuak jan zati txikiak. elkarrizketa batean Behin, abeslari azpimarratu "berehalako pisua galtzea" dela - mito bat, kasu gehienetan, zein kalte eragin du zure gorputza da. Beraz, erabaki duzu pisua galtzen bada, orduan aurre haiekin - eta lortu nahi den emaitza izango duzu.