Maionesa gabe txinatar aza entsalada: errezetak

Txinako aza gurekin ekarri zuten Asiatik. egitura oso delikatua ditu. Eta bere hostoak berde argi aminoazido, azukre natural eta gatz mineral aberatsa. erabilgarria eta behe-kaloria barazki Hau da urte osoan eskuragarri. ondo doa zuen ia edozein produktu batekin. Beraz, Txinako aza maionesa gabe entsaladak sarritan gure taulak agertzen dira. aperitibo bezala errezetak interesgarriena gaurko artikuluan aurkeztu beharko dira.

gomendio orokorrak

Txinako aza - osagai horietako bat, eta horrek zaporea oso nahastea sortu zaila da. Ondo doa hori da zure hozkailuan apaletan eskuragarri guztia. Beraz, zure apartamentu atarian batean agertu bada, gonbidatuak ahal izango dira beti azkar beraientzat prestatutako Txinako aza entsalada. maionesa gabe errezetak ekarriko landare-olioak, soja saltsa, ziapea, eta beste ez-nutritibo osagai presentzia. Beraz, segurtasunez dute kontsumitu daiteke, nahiz eta dieta zorrotza atxikitzen dutenek.

bazkariak horiek osaera artean, barazki ugari. askotan gehitu dute tomateak, pepinoak, kontserbak artoa eta perretxikoak. hearty eta nutritiboa bazkariak a frijituak edo labean oilasko erabiliz prestatzea. Entsalada ezohiko zapore bat eta usain, bere crackers osagarria, sesamo haziak edo gazta birrinduta emateko.

perretxiko freskoak Aukera

Hau da bazkari sinple eta nahiko merke bat ez da bakarrik ongietorri familia afari gain, baina baita jai-afari bat apaingarri merezi izan. bere egitura ez dago maionesa ez da. Beraz, asmatu deitu daiteke dieta bat. Txinako aza entsalada erraz honek maionesa gabe egon bereizi hamaiketakoa gisa ematen ahal, baina, aldi berean ondo badoa haragi zapechnym batekin. Izan dadin, behar izango duzu:

• 100 pepino freskoa eta perretxikoak gordinak gramo.
• 150 findu landare olioa ml.
• 100 mamitsuena heldutako sagarrak eta azenarioak gramo.
• Bikote limoi natural koilarakada.
• 300 txinatar aza gramo.
• 1,5 koilarakada ziape.
• 50 tipula gramo.
• ezti naturala nezasaharennogo koilarakada.
• Gatza eta lurrera piperrauts.

prozesuaren deskribapena

Txinako aza beste entsaladak asko maionesa gabe bezala, aldaera hau osatzen barazki batzuen funtsean. Beraz, prozesuaren haiekin da hasteko behar duzu. Fruta garbitu, zuritu eta xehatu behar izanez gero. Apple eta azenarioa erditik karroza tratatu. Kubo - Perretxikoak txiki piezak, pepino, tipula eta aza moztu. modu horretan prestatu barazkiak dira ontziratu entsalada-ontzi batean konbinatu, gatza batzuk gehitu alde eta kendu.

Hurrengo pausoa saltsa hartu behar duzu. piala Bat sortzeko konektatu lurrean piperrauts, eztia, mostaza, limoi eta landare-olioa. whisk whisk guztiak vigorously beraz thickish likidoa lortzeko. Ondoren Txinako aza entsalada maionesa saltsa gabe bete ere, astiro-astiro nahastu eta mahaia elikatzen.

baltsamiko ozpina Aukera

erraz eta gozo plater hau oso atsegina eta gustu freskagarria da. bere egitura ez badira barazkiak bakarrik, baina gantz gutxiko oilasko haragia. Beraz, bihurtzen da, ez bakarrik erraza, baina baita oso nutritiboa. Txinako aza entsalada egiteko, maionesa gabe oilaskoa, izan eskuineko une aurkitutakoan, alde batetik, beharrezko osagai guztiak batera ibili. sukaldean egon behar duzu:

• Batez aza.
• Bank artoa kontserbak.
• tipula txikiak.
• Oilasko bularra.
• Baltsamiko ozpina eta croutons.
• Salt, belarrak, lurrinez espezieak eta landare-olioa.

beste txinatar aza maionesa no entsalada bezala, aukera hau hainbat barazki daiteke osagarri. Eskaera, gozoa piper kanpai bat, tomate edo pepino gehitzen da.

ekintzen sekuentzia

garbitu eta obsushennoy aza Goiko hostoak kendu. Orduan fin txikitu telefonoa, eta pot sakon batean bidali. Badira ere gehi kontserba artoa, croutons, belar txikituta eta tipula. All-astiro irabiatu eta alboko kendu.

Txinako aza entsalada erraz eta gozo hau maionesa gabe gisa barazkiak ez ezik, haragi egin, eta bere prestaketa behar. Obsushennuyu garbitu eta gazi oilasko bular, espezieak aromatikoa ondu eta beroa zartagin bidaliko. Noiz zuen gorritu, bere ebaketa-taula baten gainean shift, hoztu eta erdiko tamainako edozein forma piezak moztu. Modu honetan prestatu haragi barazki, belar lehorrak botata bidaltzen da eta ozpin baltsamiko eta landare-olio nahasketa bat baino gehiago bota.

olibekin Aukera

simple dieta Txinako aza entsalada maionesa gabe ez bakarrik eguneroko menuan hainbat, baina, edozein jai bazkari apaintzen dira. zalantzarik gabe, bere forma propioa jarraitu edo aparteko kilo gutxi batzuk kentzeko nahi dutenentzat helegitea zuen. hau erraza barazki pintxoak merke eta eskuragarri dauden produktuak dira, edozein denda modernoetan saldu behar duzu prestatzeko. Kasu honetan, eskubidea izan behar zure eskura:

• 300 txinatar aza gramo.
• Onion bonbilla.
• 200 ilarrak berde gramo.
• tomate heldua pare bat.
• Fresh pepino.
• 5-7 oliba.
• Salt, belarrak, espeziak eta landare-olioa.

sukaldaritza algoritmoa

Garbitu eta zatitu Txinako aza obsushennuyu zerrendatan mehe. eraztunak erdi - Pepinoak kubo handian, tipula moztu. Hori guztia katilu sakon bat batean konbinatuta.

Agertutako gehitu zen kontserbak ilarrak bertatik Aurretik fusionatzen zen gehiegizko likidoa. Hori guztia gazi dago, espezieak eta irabiatu ondu. Txinako aza entsalada beste antzeko maionesa gabe bezala, edozein landare olioa da kobratuko. Horren ondoren, erdi tomate eta zatituta oliba dago apaindua. amaitutako mokadu eskatuta belar freskoa apaindu.

Atun Aukera

Entsalada honetan ez arrain eta barazki freskoak konbinazio irabazlearen bat da. Beraz, bermatuta arrakasta izateko. mokadu honen abantaila da maionesa ez ditu barne dela. Horren ordez, saltsa pikantea etxeko depositua betetzeko erabiltzen da. entsalada hau prestatzeko aldez stock beharrezko produktu guztietan eman da. Egoera honen aurrean, behar izango duzu:

• 200 atun kontserbak gramo.
• 7-9 oliba berdeak, pitted.
• 320 txinatar aza gramo.
• 3 oilasko arrautzak.
• oliba olio koilarakada pare bat.
• intxaurrak eskukada bat.
• belar freskoak sorta.
• Koilaratxo soja saltsa eta limoi zukua.

berde ordez oliba kontserbak dagokionez, beltza erabili ahal izango duzu. Garrantzitsua da seedless direla.

Lehenik eta Txinako aza egin behar duzu. Garbitu eta obsushennye hostoak zurtoinak bereizi, kendu atal gehiegi lodi, txikituta eta pot sakon batean jarri. Badira ere bidaltzen txikituta oliba diced, bidegurutze arrain bat eta txikituta aneta purea.

Ur hotzarekin Arrautzak, egosia ia egosi, hozten eta shell batetik araztua. orduan dute fina grater tratatu ziren eta Atun eta Txinako aza bidaliko. To hau da gehitu aldez aurretik erreak eta comminuted mortero eta fruitu lehorrak.

Orain, entsalada bat ia prest dago, erregaia hartzeko egin dezakezu. piala bat konektatzeko limoi natural zukua, soja saltsa eta oliba olioa prestatzea. Guztiak whisk vigorously. Entsalada janzteko eta pour ondorioz berehala mahaian zerbitzatzen.

barazki asko moztu ezkero, eta ez dela jaten berehala jakingo duzu, ahal izango dute hainbat egunetan gordeta hozkailuan apala. letxuga For beirazko ontzi batean txanda hau eta tapa batekin zigilatu ez dadin atzerriko usainak arabera bustitako. Merienda biltegiratze zuzendua, ezin da betetzen. Hori egiteko, komeni da berehala bere erabilera aurretik. Bestela, entsalada azkar hondatzen dira.