Kontserbak saury: onurak eta itsaski ospetsua kalteak

Errusiako Kontsumitzaileak beti izan herri-kontserbak ditu Pazifikoko saury. Abantailak eta kalteak Produktu honen xehetasunez deskribatuko dira aurkeztutako artikuluan.

Polifazetikoa eta erabilgarria produktuaren

Seguruenik gutxik ezagutzen duten saury, nahiz inprimaki kontserbak ere, eguneroko aminoazidoen tasa asetzeko giza gorputza gai da. Azken finean, noiz arraina produktu bat aukeratzerakoan, jendea nagusiki bere zaporea lehentasunak oinarritzea. Gainera, kontsumitzaileen lehentasunak faktore garrantzitsua presentable dira itxura. Arrain kontserbak ditu bertan zatiak handiak azkar eta erraz hotza aperitibo, zopak prestatu dira, eta horrek aparteko plater osagarri gisa elikatzen. Faktore horiek guztiak jokatu paper garrantzitsua esaterako saury gisa produktu baten ospea (kontserbak). Abantailak eta arrain kalteak, baita bere edukia kaloria azpitik emango zaie.

gaixotasun kardiobaskularrak prebentzioa

popular Produktu honek ez du arretarik gabe utzi eta zientzialari. Beraz, ikertzaileek hasi dira aztertzeko produktuaren konposizioa, baita saury kontsumoaren inpaktua zenbait funtsezkoa giza organoen orrian. Horrexegatik da onuragarria bitamina eta mineral guztiek arrain gordinak, kontserbak eta kontserba saury jasotako. Produktu eta kalte onurak ikertu Errusiako Zientzia Akademiako Biofisika Institutuko zientzialariek. Aurkitu zen saury kontserbak kontsumoa erregularra arriskua murrizten da gaixotasun kardiobaskularrak. gaixotasunen prebentzioa, zientzialariek gomendatzen produktua jateko ahalik aurkezten da beste aldiz.

Zergatik latak?

arrain gordinak gutxiago erabilgarria bihurtzen da, izan ere, ur kopuru nahiko handi batek osatzen duela. Geroztik gurekin ez baldintza arruntetan daude, ez dira ausartzen gordinak saury jan, prestatu dugu tratamendu termikoak batekin: errea, sukaldari, bake eta soar. Hala ere, ur hori barruko zuntzak jasotako, abiatzen da, baina ez besterik ez, beraz, eta kentzen lehoi bitamina eta mineral kuota batekin. Gainera, produktu erabat desagertuko labur-katean azidoa. Baina ozpina-olioa betetzerik ez bakarrik produktua mantentzeko elikagai guztiak, baina baita proportzioa handitu ahal da gantz azido poliinsaturatuak dira.

Saira: onurak eta produktu kalteak. Zer da egunero hartzea izan beharko luke?

Berriz piztu zientzialari dugu. Izan ere, bere zabala ikasketak, zenbat kontserbak saury behar eguneroko jateko bihotzeko gaixotasuna arriskua murrizteko, baita burmuinean beharrak erabat betetzen kalkulatzen dute.

Bihurtzen da bihotza, odol eta barne-zatiketa boterea duten giza burmuinaren, beharrezkoa da elikagaien kontserba gramo bakarrik 40 eguneko xurgatzeko. Bide batez, funtsezko aminoazidoak eta edukia gantz saturatu beste arrain-barietate batean askoz ere txikiagoa da.

Produktu erabilgarria kalte dezake bezala?

Orain itsaski asko ezagutzen ditugu, besteak beste, saury gisa. Abantailak eta aztertu Russian biophysicists liderra eta argitalpen honen materialak aurkeztu ziren moduan arrain kalteak. Hala ere, bada, une honetan arte nagusiki ari gara saury eragina onuragarria bat jotzen, baina ez dugu zerbait kexatzen aurkitu, kualitate negatibo bila. gehiegikeria: Jakina, saury kontserbak kaltea pertsona osasuntsu bat bakarra izan daiteke. arrain mota honek nutrienteak gainezka, beraz, edozein kasutan, ez da beharrezkoa bere banku xurgatzeko. Horrez gain, ez dute oraindik aztertu ditugu kaloria produktuaren aurkezpenean.

Kontserbak saury: kaloria. propietate erabilgarria, onurak eta produktu kalteak

Orain gertuago arrain barietate begirada bat bere gantzak edukia oinarri hartuta aurkeztu. Calorie-amaitutako produktuaren aldatu egiten da. Eta kontserbak bada, ertainak gizabanako gazte prestatu elikadura-143 balioa 100g kcal, orduan handiagoa eta gantz pieza dute kaloria arrain 262 kcal igotzen da. Hori ikusita, nutrizionistek jende pankrea eta gibela funtzionamendu normala desbideratzen izatea produktuaren erabilera aurka ohartarazten. Era berean, pertsona batzuk identifikatu itsaski mota guztietako alergia erreakzio bat, arrain-barietate baliagarria honen dietan erabilera contraindication bat ere izan daiteke. Hori abisu guztiak.

Xehetasun gehiago osaeran

Oro har, bitamina eta oligoelementuen saury edukia ez da beste arrain-barietate baino txikiagoak. talde A, B eta D, digestible proteina, kaltzio, magnesio, fosforo eta burdina bitaminak edukia Rich - mineralak hauek guztiak artritisa, osteoporosia eta hortzetako txantxarra prebenitzeko laguntzea. bihotza, odol eta garunaren ondorio onuragarriak buruz, dagoeneko hitz egiten dugu. Era berean, mediku gomendatzen saury jateko traktu gastrointestinala, diabetes eta tiroide gaixotasun hobetzeko.

ondorio

Gaur egungo argitalpen heroina agertu kontserbak saury. Mesede eta kalte itsaski honen erabilera argi daude. Ez badago banakako intolerantzia da, gero jan arrain zentzuzko mugak Egunero dena izan daiteke.