Sesame: onurak eta bai kalteak

Ezagunak Sesamo haziak olioa Barietate dagokion kultural landareen urte fruitua dira. Sunflower haziak lekak dira, fruitu-landareak epea lotuta sortzen dira. Kolore eta elikadura-balio dute: zuria, grisa, horia eta marroia gutxiago gainezka elementu baliagarria jotzen dira, handienak edukiaren haziak beltzak bitartean. Haziak ekoizten ospetsua Sesamo olioa, sukaldaritzan erabiltzen, eta medikuntza alternatiboa. Ekialdeko Afrika, non aktiboki sukaldaritzan erabiltzen da herrialde Ohikoa da: frijituak Sesamo, eta oraindik ere izena du "til", entsaladak, labean ondasun, arrain-produktu gehitu. Guretzat, olio hau, berriz, exotikoak eta ez oso zabaldua dago eskuragarri "uzten". Hala ere, bere denda apalategiak presentzia maiz, ez litzateke minik esan Produktu gertutik ezagutu eta jakin Sesame zer ekarri ahal emateko: kalte edo onura.

balio handiko Sesamo The

Uste da landare olio dieta propietate. Hala ere, Sesamo olioa esaterako kategoria bati ezin dira, ez da gehiegi delako gantz eta kaloria handiko. 100 olio g bestekoa 580 kaloria ditu, beraz, ez da dieta egokia. Sesame, erabilera eta kalteak dira mikro eta macroelements eduki handia eragindako bertan, bitaminak dudanez bat da, poliinsaturatuak eta gantz azido insaturatuak eduki, propietate antioxidatzaileak, gorputza eta bere toxinak organoak garbitzen. Bere konposizio jasotako bitaminak A, E, C, oleikoa, stearic, palmitic, linoleiko eta azido oleikoa. triglizerido, glizerina, phytin substantzia, lezitina, beta-sitosterol bat, kolesterola maila jaistea eragiten ditu. Sesamo olioa natural batean iturria material magnesioa, zinka, magnesioa, burdina, hala da eta gora egin daiteke elementu hauen giza eguneroko baldintza.
Sesame, onurak eta kalteak horietatik bere kantitatea araberakoa izango da, gaixotasuna eta hezur-ehuna arazo joint profilaxi ere ezinbestekoa da, kaltzio edukia da oso handia delako. Nahiz Sesamo proteina askoz eta substantzia tiamina eta phytosterol ere atherosclerotic agerpen arriskua murrizteko. Sesamo haziak substantzia biologiko aktibo gibela, hestea, urdailean prozesuak onuragarriak dira, immunitate defentsak indartzeko, giltzurrunetako harriak, begira anemia, birikak eta bronchi, tiroideo hyperfunction outputted. Olio jarduten eraginkortasunez masaje terapeutikoa, eta azaleko gaixotasunak konposizio konprimitu.

Beste Sesamo propietate

Olio haziak eta produktu bat, besteak beste, Sesamo (onurak eta kalteak horietako bat da zuzenean bere erabilera zenbatekoa proportzionala) gisa, pertsona goragalea eragin dezake, beat off gosea, eragin beherakoa epelak. Efektu hauek eragiten haziak jasotako olioa oiliness gehiegizko guztiak ezagunak. Produktu horiek ez dira odol tronbosi occlusions ekar dezake handitu odol clotting olioa diagnostikoa duten pertsonei gomendatzen da. Gehiago idiosinkrasia Sesamo bertan alergia erreakzioak eragiten izan daiteke. Sesame, onura eta kalteak begi-bistakoa da, digestioa motela eta egarria eragin.