Juicy behi dieta: errezeta, batez ere sukaldaritza eta berrikuspen

Dieta plater halaber gozoak eta interesgarria, eta ez soilik baliagarria izan daiteke. Eta hori zehazki ezagutzen elikadura egokia ezagutzen jendea. суфле из говядины диетическое, рецепт которого представлен в нашей статье. Hartu, adibidez, dieta behi souffle errezeta bat artikulu honetan aurkezten izango litzateke. Plater hau konfiantzaz deitu daiteke findu, berriz, prestatzen gantz gutxi edo ez, eta emaitza da hain atsegina dela haurrak ere egon daitezke. Artikulu hau opariak eta beste errezeta dieta bazkariak, gutxienez zaporetsua eta osasuntsua.

Dieta egosia behi

Behean agertzen den errezeta arabera, oso mamitsuena, samurrak, egosia behi bat, zein haragi jasotako elikagai gehienak mantentzen egosten dezakezu. Haragia egokitzeko edozein animalia carcass baten zati da, baina gantz kopuru minimo batekin. говядина диетическая. Horrela bakarrik izango da benetan behi dieta.

prestatzeko errezeta honako hau da:

1. Okela gatza, piperra eta zabalduago ezabatzen poltsa bat indartsua dela (ez ohiko polietilenoa, eta bereziki tenperatura altuak zuzendua). Haragia To coarsely txikituta azenarioak, tipula eta bikote baratxuri ale bat pieza gehitzeko. Pakete honen ondoren arretaz lotu.
2. Hurrengo gozogintza pakete beharrezkoa da heldulekua lotuta pan zabal bat, aurrez bete urez haria batekin. Ondorioz, haragia uretan egon beharko luke, baina ez beheko aldean eta alboetan pan ukituko.
3. Haragia bero baxua baino gehiago egosi hiru bat orduz. Beharrezkoa izanez gero, ur beroa gehitu. Bihurtzen da, oso mamitsua eta biguna, zukua, ohi salda jaitsierak pakete barruan geratzen delako, eta haragia busti zuten.

soufflé Okela

Air soufflé haurra elikagaien aukera bikaina da. bertan prestatzen edozein behi baina gozoagoa batetik lean txekor lortzen da. errezeta zehaztutako behi souffle (dieta) errazio bakar bat prestatzeko osagai ere.

Errezeta honako hau da:

1. Lean behi zati txikitan moztu, ur hotzetan sartu jaitsierak eta sua irakiten txiki bidaliko 50 minutuz.
2. Haragia dira salda kopuru txiki bat purearekin batera irabiagailuan batean lurrean.
3. behi txikituta gehitu arrautza-gorringoa, 20 g gurin, koilaratxo krema garratza eta 1/3 koilaratxo gatza. ondo nahastu.
4. Labea 180 gradutan berotzen.
5. Aparteko ontzi batean nahasgailu harrotua proteina aparra egoera ona da.
6. pala proteina masa batera emeki xehatuta esku hartzen.
7. platera gurina greased gozogintza, horren ondoren ezarri da Relleno.
8. Labean soufflé 45 minutu.

Okela erregosia krema saltsan

behi sukaldaritza errezeta hau zartagin batean beheko lodi batekin arkua zertxobait formaren lehen, orduan haragia (0,5 kg), zati txikitan zatitu. Dastatzeko gatza eta piperra. Frijituak behi bero handiko 2-3 minutu, ondoren, urarekin itzaltzen eta bero baxua baino gehiago bota 1,5 orduz.

Minutu batzuk sukaldaritza prestatzen krema saltsa (200 ml), ura (50 ml), eta tea koilara irina bukaera baino lehen. amaitutako haragi egosi pour saltsa, tapa batekin estali eta beste 15 minutu simmer.

Okela dieta, errezeta bat, batez ere aurkezten da, harmonia perfektua patata purea, arroza eta hainbat zerealak zaporea batera. Plater haur eta helduen mahai egokia.

Errezeta dieta cutlets behi

gantz kopuru minimo bat hanburgesak mamitsuena eta gozoak ekoizten denean horiek sukaldaritza errezeta hau labean. Patata gain behi batekin, produktua biguna zen eta semola ahalbidetzen horietako forma mantentzeko eta ez erori gain. Emaitza gertu-perfektua behi hanburgesak (Dieta) da.

prestatzeko errezeta honako hau da:

1. Lean behi (1 kg), tipula eta baratxuri (2 segmentu) daude haragi Grinder bat xehatu.
2. behi gehitu fin birrinduta gordinak patata (300 g), arrautza, ¼ Kopako krema eta koilarakada semola batean birrinduta.
3. Beheko behi batean behintzat, gehitu gatza, piper eta perrexila edo aneta.
4. Xehatuta ondo kneaded eta eskuineko 2-3 minutuz ontzi sartu Errebote. Horren ondoren, beharrezkoa da utzi 10-15 minutu.
5. Ondoren, labean berotzen 220 gradu. Plater edo pan gozogintza paperarekin ezarriko dituzte, eta, ondoren, landare olioa spray batetik bota.
6. Of xehatuta haragi patties eratzen dira, banatuta dauden forma eta labean bidaliko 25 minutuz. Nahi izanez goian bada bera baikorra, eta jarraian lortu dute, 3 minutu prest arte, to the fan (aire baxua) piztu behar duzu.

labean Okela: dieta errezeta plater osasungarriak

Juicy, samurra eta zaporetsu, eskerrik neurri handi batean baratxuri izateko, behi eguneroko dieta aproposa. Haragia indartsua dela paperarekin nabarmentzen zukua asko, eta horrek sukaldaritza amaieran, hori ruddy lurrazal erosi ditu txahala bota dezakezu. Haragia mahai hornitu daiteke aparteko plater gisa, edo ogitartekoak prestatzeko erabiltzeko.

1. behi sukaldaritza pala pieza lehen egiteko beharra errezeta 1.2-1.5 kg pisatzen. ura eta Pat lehorra exekutatzen paperezko eskuoihal pean egongo da uretan pasatu behar da. Ondoren, haragia beharrezkoa da sakona "poltsikoetan" egin eta jartzea erdi baratxuri ale gainean. Aski 5-8 baratxuri ale. Ondoren, haragia, gatza, piperra eta landare-olioa, limoi zukua (½ limoi) lubrikatutako ezabatzen da. Orain bEEF obvorachivayut itzulbiratu plastikozko eta hozkailu bat bidaliko 2 h da. zehaztutako denbora haragi papera Itzulbira on shift eta labean bidaliko 2 orduz 230 graduko tenperaturan ondoren.
2. Bigarren errezeta behi dieta labean gozogintza edo portioned zatiak zati txikiak dira. sukaldaritza aurretik Haragia beharrezkoa da gatza, piperra eta baratxuri nahasketa prentsa baten bidez estutu igurtzi. pieza dira, ondoren paperarekin ezarritako ongi elkarri, bilduta eta labean datorrena 1 ordu eta 40 minutu 200 gradutara.

Dieta behi patata garnished

dietan janari hori osagarri batera prestatzen ari da abantaila. Aurretik behi egosten da ondo espezieak eta mostaza ezabatzen, zorrozki betetzea dira dietan ezin dituzten da erabili. Emaitza benetako behi dieta bat izango da.

errezeta Jarraian prestaketa urratsez urrats dioen:

1. Pieza handi bat (kg ez 1 baino gutxiago) txahala exekutatzen hotza ur azpian garbitu eta gatza, piperra eta baratxuri, mostaza ezabatzen eta lubrikatutako frantsesa.
2. Egin haragi sakona "poltsikoetan" eta gantzaz horietako zerrendatan azenarioa de.
3. 2-3 tipula eraztunak erdia moztu. Half tipula zabalduago baten bero-erresistentzia pan beheko aldean, jarri behi zati batean, eta gainerako tipula eraztunak bota. Hori egin, beraz, haragia ez da inoiz erre, bai goian edo behetik hasita. bero-erresistentzia formulario ezarritako ertzean zuritu patatak (ez moztu).
4. pan tapa batekin estali eta labean sartu bidaliko da bake 40 minutu 200 gradutara for (bereizita irakiten haragi zukua arte) eta gero beste 1,5 ordu 150 gradutara da.

Dieta behi Dyukanu hanburgesak

Nahi duenak pisua galtzen, behar serio honako albondigak Ducane dieta errezeta begiratu. bikoitza galdara batean prestatu dira 40 minutu inguru.

dieta prestatzen sekuentzia behi cutlets :

1. The beheko behi (0,5 kg) fin-fin txikitutako tipula eta arrautza bat 1.
2. Gatza eta piperra xehatuta gustura. Aukeran, belar fresko edo lehorrak gehitu dezakezu.
3. Formulario patties eta horiek jarri bapore batean.
4. Ezarri nahi duzun modua. Ordua Food bapore batean patties 40 minutukoa da.

Beharrezkoa izanez gero, horren ordez, erabil ditzakezu bikoitza galdara edo kazola multivarku sare batera lurrunetan da.

Okela multivarka: Dieta errezetak

Ez baduzu lortu mamitsuena haragia egosten - erosi multivarku. Teknika honekin perfektua dieta behi bazkariak egosten dezakezu. Euren prestatzeko errezeta behean agertzen.

1. Lehenengo errezeta sukaldaritza txahala dakar osagarri batekin. To get landare olioa frijituak tipulak eta azenarioak koilarakada bat hasi zen, coarsely txikituta. Ondoren, gehitu haragia ebaki zatitan banatu eta beste 10 minutu frijitu. Ordutik Multivarki programa "Bake" modua aldatu behar "itzaltzeko" arabera. behi eta barazkiak gehitu gatza, piperra, ur beroa (2 tbsp.), 50 krema ml da. Haragia sukaldaritza denbora da 50 minutu ezarrita. Arte haragia da patata xerrak (pre-gatza eta piperra) ezarri bikoitza galdara-ontzi gainean egosi.
2. Bigarren errezeta On egosi daiteke behi Shin. Horretarako, haragia, gatza, piperra eta minak espezien dastatzeko ezabatzen da. Ondoren drumstick modua ontzi batean erreta buruz ordu erdi "Indartsua dela". Ondoren, haragia urez betetzen da eta programa "itzaltzeko" on 3 ordu itzali. behi gaztea bada, iraupena laburtu daiteke.

Okela dieta errezeta prestatzeko Multivarki erabilera dakar beti bihurtzen da oso mamitsuena. Haragia eskatuta, barazkiak edozein, eta ez bakarrik tipulak eta azenarioak gehitu dezakezu.