Halva: kaloria, onura eta kalteak

Halva - zaporetsua, baina lagungarria edo kaltegarriak? Haurtzaroan Orduz geroztik, ekialdeko gozokiak zaporea ezagutzen dugu. Jende askok oraindik maite halva, turroia, kozinaki, Turkish gozamenerako. Eta ados, haur bat bezala, gurekin ez galdetu halva kaloria, kozinaki edo bestelako gozokiak ala ez. Gehiago heldutasunera yourself mugatzeko gozokiak hasten gara, batzuetan kaloria zenbatu, baina alferrik. goodies batzuk, hala halva bezala, erabilgarria!

Beraz, halva, kaloria bertan 522 100 gramoko kaloria, oligoelementuen eta bitamina, gantz-azido poliinsaturatuak hainbat aberatsa. Dela egitura hori handitzen immunitatea, azido-alkalino oreka, zuzendu gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko normalizatu, baita azala, ilea eta azazkalak egoera orokorra hobetzen.

Halva du, kalkuluak basatiena are gainditzen duten kaloria, handia du elikadura-balioa. gordeko da fosfolipidoak, organismoaren anti-zahartze, baita bitamina liposolugarriak.

Kontutan izan zenbait gaixotasunen pairatzen duten, halva jan jendeak ez gomendatuko edo aholkatzeko bere erabilera minimizatu. Ez du halva jan diabetes pertsona, nor dira erabilera fruitu lehorrak eta haziak contraindicated horiek. Baina kontuan izan nahi dut, urdail gaixotasunen bertan medikuek onartzen dira, eta are gozokiak dietan sartzea azpimarratzen dago.

produktua nahiko astuna denez, ez luke gibela, pankreatitis gaixotasunak halva jan.

Pertsonak obesitatea eta dieta contraindicated itsatsi horren kaloria baino gehiago 500 100 Produktu gramo bakoitzeko kaloria gainean dago.

Gomendatzen eguneroko kontsumoaren arauak halva helduen pertsona jarraituz (arreta, osasuntsua ordaindu): ez da egun bat baino gehiago 30 gramo. Saiatu ez da overdo, gozo jateko. Produktu itsatsi, batzuetan iristen kaloria 600 kaloria, zein postreak askok inbidia, eta zure osasun kalte dezake. Ez da beharrezkoa debekatutako janaria gozo erabilgarria eta zaporetsua piztu duzu. Ordena ez gehiegi kargatu gorputzean, amore eman nahastuz halvah gazta, esnekiak, haragia, txokolatea.

Halvah hainbat kalifikazio egina. izan daiteke, eta Sesamo, eta kakahueteak, eta ekilore eta Pistatxo.

Sunflower halvah baliagarria da profilaxi eta nerbio-sistemaren normalizazioa, bihotza, egonkortu zukua gastrikoa azidotasuna.

Nahiko kakahuete halvah, gehiegi kontzentratu masa propietate erabilgarria da, adibidez, gozo azido folikoaren iturri agortezina honetan. zelula berritzeko laguntzen du, osasuna eta gazteentzako mantentzen du. Askok uste halva kopuru txiki bat eragozten bihotzeko gaixotasunak eta bloke tumoreak eratzea.

Sesame halva benetako Gourmets eta ekialdeko gozokiak connoisseurs eskertzen. findu zaporea gain, gozo arrastorik elementu asko eta mineral eta bitamina-iturri da. Sesame itsatsi Lokomozio aparatuaren ekintza eraginkorra exerts, arnas sistema egokitzeko.

gozokiak mota oso arraroak A - Pistatxo halva bat. Hala ere, ken handi bat da - batetik ihes hausteko baizik eta zaila. Bere nutrizionistek ez dute gomendatzen den eskolaurreko adina duten haurren dietan sartzea, hura hortzak hondatu egin daiteke, eta halva ugari batzuetan gastrikoa mucosa kaltetu dezakete. bere neurrian dieta, besteak beste.

Izan ere itsatsi, hau da, nahikoa handia kaloria duten arren - produktu berezia da, kantitate txikietan, giza gorputza onura bakarrik ekartzen. Eta halva da ekialdeko ospetsua errezetak by bada egin, bere zaporea gozoa eta oso erabilgarria da.