Erretxina egosia edoskitzearekin

Haurdun dagoen haurtxoaren etorrerarekin, ama berriaren nutrizioa errotik aldatzen da. Haurdunaldian ezer ordaindu ahal izan balu, dieta jaiotze ondoren murrizketak asko daude. Artikulu honek zer onura dakar ama eta haurtxoak edateko edoskitzeekin ekarriko ditu, nola prestatu behar den eta noiz kanpoan egoteko.

Amagandiko edoskitzearen onurak berriro ere

Elikadura naturaleko haurrek anemia, dysbiosis, ARVI, pneumonia, rickets eta infekzio gaixotasunak askoz gutxiago lor dezakete. Haurtxoek hesteetako nahasteak baino gutxiago izaten dituzte, alergia erretxinak eta haurtxo goiztiarrak pisua areagotzen dute. Edonork daki edoskitzeak etorkizuneko alergiak, obesitatea eta bronkial asma arriskua murrizten duela. Bularreko esnearen kimika bakarra da, erabilgarritasunaren konposizioarekin, artifizialki sortutako produkturik ez dago lehiatzeko. Amaren esnearen ezaugarriak eta zaporea ez dira konstanteak, emakumeak jaten duenaren arabera aldatu egiten dira. Bularreko esnea berezia da eta ez da ezer ordezkatuko!

Haurra bera bezain gauza bera jaten ari da

Erizaintzako emakumeak edoskitze-egoerari eragiten dion guztia. Erizaintzako ama baten elikadura une garrantzitsua da. Osoa eta arrazionala izan behar du, bularreko esnea denez, jaioberrien nutrienteak eta bitaminak behar dituzten guztiak jasotzen dituelako.

Haur baten elikadura fisiologikoa edoskitzea da. Erizaintzako amaren elikadura, aldi berean, ohikoena baino kalorikoa izan behar lukete. Bularreko esnea satiety eta gantz izan behar delako. Nahitaez, haurraren umeak elikatzen dituen menua edari hotza, zerealak, fruta eta barazki ugari eduki behar ditu.

Barazkiak, frutak, beste produktu batzuk

Amagandiko edoskitzearen frutak eta barazkiak nutrienteen gordailua da. Jakina, jaioberri baten lehen hilabeteetan jateko gogoa ekartzen ez duten barazkiak eta fruituak daude. Hauek batez ere zitrikoak dira. Gainera, dietak fruta gorri guztiak (sagarrak, aranak, mertxikak), baia (mugurdiak, marrubiak), barazkiak (tomateak) kendu behar ditu. Haurtxoen alergiak sor ditzakete. Aza ezin da lehen hilabeteetan jaten, haurraren gasaren hazkundea eragin dezakeelako.

Edoskitze emakume batek dieta jarraitu behar du, elikagai batzuek haurdunaldian ondoeza sor dezaketen bezala. Horrek agerian uzten du kolikoak eta idorreria, haurraren eta ama arazo ugari eragiten dituena.

Ama al da edateko edoskitzearen beharra?

Hainbat galdera daude. Betaurrekoak edaten ditut edoskitze bitartean? Zein forma dago? Nola eragingo du umeari?

Edateko edateko beharra duen erremolatxa. Ezagutzen duzun bezala, oso ahula da. Askok emakumeak berehala erditzea ondoren idorreria oinazeak dira. Arazo hau konpontzeko, ez edan sendagaiak, erabili kandelak edo enemas, erremolatxa egositako xerra batzuk besterik ez duzu behar, eta arazoa naturaltasunez konponduko da. Hori dela eta, beets ama bakarrik erizaintza ama onuragarria izan daiteke.

Arrautza urterako barazki bat denez geroztik, denda apaletan beti aurki daiteke edo bere upeltegian gordetako udan. Neguan zehar bitaminak izaten lagunduko du. Beetsek konposizio berezia du, mineralak, pektinak, fruktosa, azido organikoak, bioflavonoids, glucosa, oligoelementuen eta aminoazidoak dituena.

Babarrunentzako beetsak

Idorruritzearekin, ez bakarrik erizaintzako ama, baina jaioberriek ere aurre egin diezaieke. 1-3 hilabeteko haurtxoko haurren gastrointestinala oraindik ez da guztiz funtzionala, gorputzak gutxi entzimak sortzen ditu. Ondorioz, 3 hilabetetik beherako haur batek ezin du janaria guztiz digeritzen. Horregatik, jaioberrietan idorreria maiz gertatzen den fenomenoa da ia ama guztietan. Edoskitzeko edateko sukaldaritza edoskitzea uretan idorreria arazoa konpontzeko . Haurra ez bada 3 egun baino gehiago aurre egin , ama bexatuak egosi ahal ditzake. Kasu gehienetan laguntzen du. Horregatik edoskitzea edaten duten betaurrekoek pediatriako gomendatzen dute jaioberrien haurrean idorreria luzea izateko.

Baina kontuz ibili behar duzu! Barazki erabilgarri hau kolore gorria da (borgoina), eta horrek esan nahi du erremolatxa noiz amaren edoskitzea amaren dieta pausatu egiten dela pixkanaka. Umearen erreakzioa behatzea beharrezkoa da. Haurtxo batzuetan, beetsek alergiak eragiten dituzte. Ondoren, ez du axola zein den erremolatxa ama amarengana ekartzen, haurraren osasunaren alde baztertu beharko litzateke.

Nola behar bezala prestatu beets erizaintzako ama bat

Beets ez dira nahikoak gordinik jan ahal izateko, produktu biologikoki aktiboa denez. Edateko erremolatxa freskoa erizain baten ama edateko debekatuta dago. Landareak urolitiasian pairatutako emakumeak kontraindikatuta daude. Metabolismo eten eta diabetesa dutenean, beets erabiltzea mugatu behar duzu.

Beets-en propietate erabilgarri guztiak gordetzeko , komeni da pare bat edo multivariatu bat prestatzea. Gainera, oliba edo landare-olioan barazkiak ere jarri ditzakezu. Ezin duzu gehitu espezia hotz eta espeziak, mostaza. Bete betaurrekoak, ahal izanez gero, 1 ordu baino gehiago eta gatza gehitu gabe. Azalan egin behar duzu eta ez iltzeak ebaki, root-aren propietate nutrizional guztiak gordeko baitituzte.

Beetroot burdina aberatsa da eta oso baliagarria da anemia eta organismo ahulagoa izateko. Beetaren osaera ere zuntzarekin, betainearekin eta azido organikoekin biltzen da. Landarea ere erabilgarria da tiroideoarentzat, iodo asko dagoelako.