Eredu dieta gehiegizko pisua kentzeko

Izan ere, karrera ereduak eta eredu itxura araberakoa izan arren, nahiz eta ahulezia txikiak dira ezaugarri. Baina, lasaitzen ordaindu badugu daitezke, nahi dugun bidea jan eta noiz nahi duzu, movie izar eta goi-ereduak ezin. Eta ez zen garai hartan premiazkoagoa elkarrekin tira eta pisua murrizteko dator. Galdera bakarra kilo estra zenbatekoa da.

hiru egun eta hamar eguneko - Model Dieta bi taldetan banatuta. Geroztik pisua galtzea Sistema hau izan da emakumeetan probatu, ziurtasunez esan daiteke benetan funtzionatzen duela. Galdera bakarra zure borondatea da kontsumitu elikagaien zenbatekoa murrizketak, nahiko gogorra da.
Demagun lehen isla da, eta bertan maniki dieta jada ez hiru egun baino irauten. Kasu honetan Emaitza gehiegizko pisuaren kg 3 negatiboa ere, eta batzuetan 4 kg, organismoa ezaugarrien arabera.

Hiru eguneko dieta eredua eguneko hiru otorduak barne hartzen du, eta bere lehen zatian. Arratsaldean eta arratsaldean ez dago ezer ezin duzu, ezin duzu bakarrik beroa edaten da , ur egosia edo belar tea.

Gosaltzeko, prestatu zeure burua arrautza. Ondoren, 2,5 ordu igaro ondoren, tea beroa kopa bat edan azukre gabe, eta jan gantz gutxiko gazta. Gaztanbera ere erabiltzen da azukrea eta anoa zenbatekoa 125 inguru berdina izan behar du, denbora kopuru bera bidez, hasieran bazkaltzeko denbora bezala, gauza bera jan bazkalorduan behar duzu. Horrela beharra 3 egun jateko. Luzeagoa hala nola dieta bat ezin da erabili, hala nola dieta mantenugaien kopuru txiki bat zure gorputza kalte dezake dauka eta.

Gero eta gehiago kilo galdu behar baduzu, saiatu Bigarren aukera, eta bertan 10 gorputzaren pisua edo gehiagoko kg kentzeko lagunduko dizu. Horrela, dieta mota honen eredua eguneroko kaloria sarrerarekin mugatuz iradokitzen. The aukerarik onena, hala nola arau bat betetzen, laguntzen egunkari bat eta bertan kontsumitutako kaloria kopurua zenbatu ahal izango duzu, ez dago egun bat ez 1.000 baino gehiago eguneko izan behar mantenduz egingo.

Just dieta mota honetan egunean sei bazkariak izan behar du.
gosarian Goizean 2 arrautza, egosi egosi, ogia eta gurina pieza bat, 50 haragi egosi gramo jaten. Aukeratu deiturikoak lean haragi giharrak. Era berean, bai ur beroa edo belar tea edan onartzen du. Aukera onena izango litzateke tea berdea, besterik ez du merezi estuak Brew da.
ordu edaria ur kopa bat, eta horrek handitu egingo da eta azkartu metabolismoa araztegi zepak ondoren.

For bazkaria, prestatu zure gustu haragia edo arraina. sukaldaritza metodo bat aukera dezakezu gozogintza bezala, baina saltsa gehitu eta olio gabe. Onargarri Anoa - 60-100 g osagarri traje berdea barazkiak entsalada landare-olio koilara batekin. Ere posible da apur bat jateko unsweetened fruta eta ur beroa egosia kopa bat edan.

Arratsaldean, ur beroa edo tea berde baso bat edan.

Afaria jan ahal izango duzu 2 arrautza edo haragi bada bakarrik arrazoi batengatik ez duzu produktu horiek erabili goizean. Era berean, prestatu zeure burua 300 barazkiak g entsalada, eredu dieta bakarrik berdean, esaterako, kanpai piperrak, aza eta pepino gisa ematen du. Ez almidoia eduki duten edozein barazkiak gehitu. Edan ur beroa edo tea berde.
ohera joan aurretik ere onartuko da ur beroa edo tea beroa edari bat izatea.

Popular dieta ereduak, kritika horietatik izan dela interneten aurkitu daiteke benetan funtzionatzen du eta pisua galtzen laguntzen du. Green tea belarretan ordezkatzeko onartzen da, baina ez azukrea gehitu. Baina ur beroa behar da, gainera, ordena ez hotz-sentsazioa sentitzea ere, besteak beste, dieta bat eseri dutenek, sentimenduak urratu bero geroztik gorputzean.