Egitura kimikoa eta elikadura ezti balio

Antzinatik, eztia propietate sendatzeko ezagutzen, beraz, orain dela folk medikuntzan erabiltzen dira gaixotasun asko tratatzeko. produktuaren erabilera ulertzeko bere osagaiak eta elikadura-balioa ezagutzea izan behar. desberdina izan daiteke zuen bilduma, klima, urte sasoi, eguraldia, rock erleak, erle produktuaren heldutasun geografia arabera. Ezti balioa Nutrizio zenbat jan behar da zehazteko.

ur

Produktu Urak dezakete sorta% 14-26 izango da. Herrialde bakoitzak bere arauak ditu. Adierazlea hainbat neurtzen du. Aurretik kalitate estandarrak hezetasun no% 21 baino handiagoa izan behar du. Salbuespena kotoia barietate jotzen dira, hezetasuna da% 19 baino handiagoa da. Errusian, eztia,% 20 baino gehiago hezetasuna no eduki behar du.

karbohidrato

Eztia natural karbohidrato balio nutritibo bat da. Produktu desberdinak kalifikazio, osagai hori% 86, gehienez egon daitezke. Ondo aztergai izan du 40 barietate baino gehiago. haien artean bidegorria fruktosa eta glukosa dira. Era maltose eta sakarosa dauka.

Kontuan hartu beharrekoa da nectar konposizioa ezegonkorra hartu behar da. Karbohidrato Edukia daiteke barruti ezberdinetan egon. Izan ere, eztia bizi produktu bat da ondorioz. zelulak ebakuazio geroztik aurretiko erabili denbora asko behar dezake. gordetzeko Noiz karbohidratoak jasan egonkortzea. Produktu freskoak dagoeneko shrunken baino sakarosa gehiago du.

Kontsumitzaileak garrantzitsua da fruktosa erlazioa beste azukre jakitea. Are gehiago, orduan eta sugarcraft gertatzen da eta produktua erabilgarria izango da. Fruktosa da denbora luzez xurgatu, jendeak sentitzen satiety Produktu hori epe luze bat kontsumitzen ondoren.

baliotsua elementuak

Ezti balioa Nutrizio da mineralak osatzen dute. Honeydew Barietate hartzen diren lore baino biziagoa izan. Produktu Natural% 1 inguru errauts dauka. araberakoa mineralizazioa araberakoa da. errauts eduki behar du nectar biltzeko, klima geografia zehazten.

Substantzia nagusiak errauts proportzio handia izaten ari da jotzen potasio izateko. Era berean, produktua kaltzioa, kloro, sufre, sodioa, magnesioa ditu. Dark eztia jotzen egon gehiago makro eta microelements gainezka. kontuan hartu behar da produktu hau erabiltzean.

nitrogenatuak osagai

beste osagai ezti baliagarria dauka. osaera eta elikadura aberastu substantzia hainbat balioa. Erleak nektar gainezka nitrogenatuak osagai - proteinak. lore% 0,5 espezie hauek. Padev Barietate eduki% 2 proteinak arte.

Entzima

Ikerketaren arabera erakusten proteina konposatu hori enzimatikoa jarduera dute. eztia dauden amylase, inulase, lipase eta beste osagai bat da. Entzimak nectar erleak prozesatzeko beharrezkoak dira. Dute produktuaren heltze erabiltzen. Ezti azterketa kualitatiboa egiteko beharrezko substantziak.

aminoazidoak

Ezti balioa Nutrizio aminoazidoak ditu. 100 produktu g da aurkeztuko up 98 konposatu mg. Horien artean dira: lysine, isoleucine, fenilalanina. Dela aminoazido eztia edukia zapore bikaina eta usain lortzen. kalifikazio mordo bat sortu dute.

alkaloide

Sendagaiak produktu hau baliagarria alkaloide edukiari lotutako propietate. kantitate moderatu ere, eragin terapeutikoa dute, eta in the handi - toxikotasuna. Alkaloide By artean, nikotina, kafeina, kinina. Produktua dira arrasto forma dute, beraz, ez kontrako erreakzioak eragin.

Alkaloide funtzio hauek dituzte:

• nerbio-sisteman etsigarriak efektua.
• Kitzikagarriago efektua.
• nerbio-amaiera on elbarri efektua.
• Analgesikoak efektua.

Osagai hauek, motaren arabera, zabaltzeko eta constrict ontziak.

azido

Azido halaber eztia dauka. The konposizio kimiko eta elikadura produktuaren balio aberatsa. 3,7-5,6 - Lore-barietate sorta 3,2-6,5 pH azido erreakzio bat, eta honeydew dute.

Produktua da, azido organikoak, Horren bidez, aniztasuna bikaina gustu eta zaporea aldakuntzak ematen du. Horien artean, laktikoa, malikoa, lore eta beste asko. Dute% ez 0.3 baino gehiagoko diru kopuru bat jasotako dira. azido ez-organikoak, besteak beste klorhidrikoaren eta fosforikoa. dute gatz forman aurkezten dira bezala, hau garraztasuna eragina handia izan.

bitaminak

ezti balio bitamina dauka. Bere edukia ez da uniformea. Adibidez, azido askorbikoa hainbat zenbatekoak aldaeren arabera presente egon daitezke:

• Heather Eztia - 45 g 1 g in
• Buckwheat - 120 mikrogramo.
• Mint - 2600 mcg.

Eztia B1 bitaminak, E, PP, A, N. pisu espezifikoa bitaminak polen aleak zenbatekoa zehaztuko du. Haien edukiak delako azidoa ingurumena suntsitu.

nutrizio informazioa

Hemen konposizio erabilgarria da eztia da. 100 gramoko elikadura-balioa edukia da:

• Proteinak - 0,8 g
• Karbohidratoak - 80,3 g

Kaloria Produktu 328 Kcal da. Baina, aldi berean, oso erabilgarria da. Eztia askok bitamina eta oligoelementuen dauka. Arraroa da, baina beharrezkoa giza Substantzia ditu. Nutrizio ezti balio 32 kcal koilaratxo batean, 10 produktu g dauka geroztik.

Prestazioa

Erabilgarria propietate eztia dira antzinatik ezagutzen. It erabili zen, ez bakarrik elikagaien bikaina izango da, baina baita bitarteko gaixotasun asko tratatzeko gisa. Eztia da honako propietate erabilgarria da ezaguna:

• Berreskuratuko indarra, sistema immunologikoa indartzen gaixotasun ondoren.
• bactericidal ekintza bat du, beraz, zauriak sendatzeko erabiltzen da.
• Digestio-sistema Normalizes.
• barruko organoak jarduera estimulatzen ditu.
• behazun geldialdia kanporatzea.
• Tratatzen kataratak.
• indar fisikoak berreskuratu.
• metabolismoa Normalizes.

Eztia behar da arnas sistemaren funtzionamendua hobetzeko. It hotzeriak tratatzeko erabiltzen da. Berarekin azalean poroak garbitu. Produktua bainu erabiltzen da eta kosmetika prozedurak burutzeko.

Kalte eta contraindications

Badira nola eztia Produktu kaltegarrien egiten aditua aholkularitza dira. Adibidez, berotzeko gaitasuna bere egitura aldatzen, eta beste propietate bihurtu. Beraz debekatuta edari eztia beroa edari. Tea edo esne bero forman egon beharko luke.

Ezti erabili behar No kantitate handietan. Ere nabarmentzen diabetes eragin dezake. Produktua hortz gainbehera eragiten du, eta azukrea eta gozokiak baino azkarrago. Medikuak aholkatzen erabilera bakoitzaren uretan ondoren zure ahoa edo haginak, are eraginkorragoa izango da.

Ez luke eztia jan sabela huts bat. Izan ere, eztia, digestio-sistema abian estimulatzen ondorioz. Bada, 30 minutu barru ez joan ohiko janaria, eramaten intsulina ekoizteko, eta horregatik ez osasun txarra dela da.

Batzuek eztia alergia. Normalean, urtikaria gertatzen da, baina anaphylactic shock daitezke. Produktua ez litzateke haurrei emandako 3 urtetik beherakoentzat. Eztia berezia jotzen da gorputza propietate onuragarri asko dituelako. Bakarrik da beharrezkoa den mugak eta contraindications kontuan hartzen, baina ez da dieta baztertutako da.