Dieta gantz. Gantza: onura eta kalteak gorputzean

Badakizu ez dagoela dieta bat da gantz for pisua galtzea? Ez bada, artikulu hau zuretzat da. Bertan zer dieta gantz, eta horrek ezaugarri bereziak ditu egiten ikasiko duzu. Jakina, hala nola, power-hornidura sistema bat baizik ezohiko dirudi. Azken finean, pisua galtzea ez da normalean erabiltzen den gantz duten produktuak. koipea kentzeko, zure dieta murrizketak batzuk inposatu saiatzen ari gara da.

Hori dela eta, paradoxikoki nahikoa dieta gantz begiratzen. Kontuan gantz hori - ez da besterik gantz bakarrik. ezaugarri berezia, eta horrek pisu-galera programak erabiltzen dira ditu. nutritionists ezagun batzuk esan arren, ezin dela pisua galtzen gantz jatea. On Dukan dieta maite dutenentzat eseri haragi gorria eta gantz, zaila da. power sistema honek txerrikiak guztiak debekatzen du.

Salo. Mesede eta kalte gorputzean

Produktu hau arakidonikoa acid erabilgarria da, eta horrek sistema hormonal eta kardiobaskularrak arautzen ditu.

gainera, sistema immunologikoa eragin positiboa dauka. Beste produktu, hala nola, adibidez, gurina edo landare olioa egiteko, acid esaterako, ez.

gantz bitaminak, hots E, A, D, eta betakarotenoa asko ditu. Horregatik, aldizka produktu hau erabiliz, zure osasun indartu duzu. Horrez gain, bere bizitasuna restocking. Gorputza ahuldu da, koipe bereziki erabilgarria da.

Produktu hau digestioa azkar nahikoa, urtzen da 37 gradu tenperaturan delako. digeritzeko ez du energia gehiago behar. Oinarri honetan esan dezakegu hirugiharra pieza bat azkar itzali gosea.

Eguneroko eguneko gantz eskakizuna lortzeko produktu hau gramoko 50 bakarrik jan behar. Aurrekoarekin jarraituz, ondorioztatu dugu gantzaz in dieta mugak gantz sarrerarekin, baina hori gorputzean ematen du substantzia erabilgarriak. Beraz, medikuei Duela gutxi aldatu da zure iritzia produktua aurkitzeko. Lehenago nutrizionistek baztertzen pisu galera programak guztietatik gantz. Egun, medikuek gomendatzen gaixotasun jakin batzuk dituzten pertsonen dietan produktu hau, besteak beste. Adibidez, gantz azala, ikusmen hobetzen du, eta, gainera, gorputzaren berreskuratzeko azkar kirurgia edo gaixotasun luzea ondoren sustatzen.

Beraz, dieta bat gantz izan daiteke? Bai. dietan produktu bat, hala nola barne,, bihurtzen da pisua galtzen nahiko arazorik gabe, etengabeko gosea bizi gabe.

hirugiharra pieza txiki bat jatea goizean, gorputz indarra eta energia ematen dizu. Egunean zehar, ez baduzu gosea eraso akutua sentitzen. Horrela, zeure burua babesteko overeating, beraz, nahiz eta pobreak elikadura-metabolismoa ez du mantsotu. Guztiak jaso energia gastatzen duzu egun osoan.

Orain dezagun arriskuei buruz utzi. Salo ia Kalterik da, ez bada neurriz. Baina gantz osatzen kartzinogeno bihurtzean ondorioz frijitzeko. oso organismoa arriskutsuak dira. Produktua jaten gordinak, beraz, ez zizareak kutsatuta egon, eta ez du kalte gorputza, koipe saltzaileek duten albaitaritza ziurtagiri bat izan erosteko behar. Era sabelean gaixotasunak, gibela arretaz kontsumitu behar gantz, beraz, ez da gaixotasuna areagotzen eramaten.

Nola erosi?

Lehen bezala prestatu gantzaz, zein elementu nagusia eta power-hornidura sistema da izan behar. Hobe da erosteko merkatuan. dieta bat For bakarrik freskoa gantzaz erabili behar duzu.

Produktu bat erosi, ziurtatu saltzaileak eskatu albaitaritza zerbitzuak ziurtagiria da. Dokumentu honek ziurtatzen koipe animalia osasuntsu bat hartu. Hau oso egoera garrantzitsua da. Pig - hainbat gaixotasun, horiek aurrean jendeak, adibidez barne, txerri gripearen garraiolari bat.

Nola zer gantz ona da zehazteko?

Quality gantz kolore zuri uniforme bat du. produktuaren On ez dago tonu horixka eta gris. Halaber, bada ez odol zainak. lodiera ideal jotzen da, 2,5 cm izan. gantz Hau elastikoa, ez oso zurrunak izan behar dute. creeps da edo solteak egitura bat badu, ondoren, hala nola erosketa bat abandonatu behar da.

sakatu Hatza bada gantz du, zuloan eratuta egotea, eta horrek azkar berdindu. Hau Produktu onaren seinale da. gantz-kalitatea tan azala biguna, leuna, ez du lastoa hondakinak.

prestaketa teknologia

dieta produktu kilo bat nahikoa izango da. Ebaki koipe hogeita hamar pieza berdinak. Hori hogeita hamar dieta guztia nahikoa da.

Orduan hartu esmalteak pot. Hirurehun tipula zuritu gramo Tolestu. Pour ura (bi litro). 60 minutu inguru bero txikia irakiten. utzi ondoren gau stand. Biharamunean, iragazi salda. Murgil zion gantz. 10 minutu irakiten.

Arratsaldean arte, utzi salda gantz. Gero, bota off ura. hirugiharra lehorra ondoren, espezien filmatzeko. kanela, intxaur muskatua, martorri eta ale erabili ahal izango duzu.

Prest-gantz izozkailuan dendan. Pieza bat Daily eskura. Inolaz ere ez erabili mikrouhin defrosting. Just gantz iritsi, utzi hamabost minutu mahai gainean da. Giro-tenperaturan, azkar erabiltzeko prest dago. Ziurtatu dieta arauak jarraitu behar. Azpian hartuko dute.

arauak

Benetan pisua galtzea dieta gantz lan egiten du. Uste da power sistema eraginkorrena duten moteldu metabolismoa dutenentzat dela. Horrek esan nahi du gantz dieta hori eraginkortasunez pisua galtzen laguntzen eta pisua gain eragozten pertsona bat normalean jateko hasten denean.

Baina lanera dieta egiteko ordenan, oinarrizko printzipioak jarraitu behar duzu:

1. sabela huts bat Goizean, jan hirugiharra xerra bat.
2. Hogeita hamar edo berrogei minutu eman behar da gosaria oatmeal edo buckwheat porridge dute gurina gabe.
3. Morning metabolismoa azkartzeko onartzen da kafe bat dute, noski, azukre gabe.
4. animalien gantz guztiak, hirugiharra pieza bat izan ezik, dieta baztertutako zen. Zuk ez duzu jan gantz arraina edo haragia.
5. Elikadura arrautzak mugatu beharko dira. Egun bi pieza baino gehiago jan dezakezu. Gorringoa zalantzarik baliagarria da, lezitina, zein garuna estimulatzen kantitate handiak ditu baititu.
6. Menuan oinarria - oatmeal da, esnekiak (gantz gutxiko), lekaleak, barazkiak (patata eta artoa kenduta), gari-ogia. Nahi duzu arroza bada, eta aukeratu unpolished, beltza edo gorria. Barietate zuriak ia karbohidrato hutsa azkarrago.
7. Mugatu zure gatza sarrerarekin.
8. Sugar eta produktuak bertan jasotako da, adibidez, gozokiak, labean ondasun, erabat baztertuta daude.
9. Entsaladak eta oatmeal hornitzen linseed, oliba, ekilore-hazia olioa. Eguna ez landare-olio koilarakada bat baino gehiago onartzen, eta kopuru hori zati batzuk banatzen luke.
10. Ur saldoa mantendu behar da. dieta edari litro ur, gutxienez, erdia (ez-carbonated) zehar egunean.
11. Goiz eta arratsalde, ziurtatu ura tratatzeko aurrera eramateko agindua egun bat kaleratu toxinak kentzeko. dutxa edo bainu hartu ahal izango duzu, edo, besterik gabe, norbera belaki behera toalla bustia batekin.

efektu

Ona denez arauen arabera, astean 3 kilogramo, hau da, osasun segurua buruz pisua gal dezakezu. Gainera, hilabete honetan duzu toxinak ontzi garbi. Era berean, gantz gorputzean kolesterola kaltegarriak maila murrizten.

Dieta gantz. eguneko menua

Goiko arauak oinarri hartuta, latza menu bat egin dezakezu egun bat da. Izan daiteke:

• Gosaldu aurretik, jan hirugiharra xerra bat;
• gosaria: porridge, 1 arrautza, ogi integralean, tea kopa bat zati;
• Bazkaria: egosi oilasko, patatak (1 pieza);
• Afaria: cheesecakes.

contraindications

Jakina, pisua galtzea gantz dieta, baita boterearen beste sistemaren contraindications ditu. Ez da direnek obesitatea egokia. Era gastritis, pankreatitis dituzten pertsonen contraindicated. Dieta gantz ez dela dutenek diabetes, gallbladder gaixotasuna, giltzurrunetako gaixotasuna dute egokia. Sistema honen boterea buruz edozein zalantza izanez gero, komeni da zure medikuak edo elikaduran sailkatua a bera kontsultatu da.

ondorio

Orain nola pisua galtzen gantz jatea badakiela. Mesede eta kalte produktuaren gorputzean - horiek bi gai garrantzitsu hori guk ere ondo artikuluan berrikusiko dira. informazioa duzu erabilgarria izan zen espero dugu.