Detox Dieta: garbiketa eta sendatzeko metodo bat

Hitza "detoxification" - "detoxification" adieraziz, kasu honetan, eratorritako gorputzaren garbiketa toxinak. detox programa baten ideia da ideia hori adinarekin, giza gorputza, bereziki, bere gut ere, eratutako substantzia kaltegarriak gordailuak oinarritzen da. Laguntza horiek kentzeko eta neurri multzo bat, erregimen bereziak eta barne deritzo dieta, baita ura eta edertasun tratamenduak.

Detox dieta dakar nagusiki elikagaien kontserba menuan bazterketa osoa. gozokiak edozein, buns, baita kakaoa, kafea eta txokolatea - Debekuaren azpian. 10-15 egunez (besterik ongizatea detox programa diseinatu aldi berean) zuk bakarrik jan ahal janari osasuntsua. dieta oinarria zuntz landare elikagai aberatsak dira: barazkiak eta zerealak osoan ale (garia germen, batetik arroz). Haragia, arrautzak eta esnekiak debekatuta daude. gantz detox dieta landare olioa soilik onartzen. elikagaien zaporea eta zapore egiteko, gehitu dezakezu belarrak, limoi eta espezieak kopuru txiki batean. Beste aukera - xehatu baratxuri. Inolaz ere ezin dira food ketchup edo maionesa palatabilitate hobetzeko erabili!

Fruta, batez ere gozoa, gosaria eta bazkaria soilik erabili, beraz, ez arratsaldean dieta azukre gainkarga onartzen. Preference pomeloa gantz ematen da erre eraginkortasunez, sagarra, anana eta sasoiko fruitu. dieta zehar Edan bakarrik ura, zukuak fresko eta infusioak (karea, menda, cranberry) onartzen da. Tea eta kafea - debekatu. Aurreikusitako eguneroko dieta honekin menu atsegin honetan begiratu dezake: gosaria - belar tea eta fruta, bazkaria - zukua freskoa eta fruta entsalada, limoi, bazkaria ondu - Arroz beltza edo gari germen, lurrunetan barazki, belar tea, afaria - entsalada. Arratsaldean, 20:00 ostean, soilik dezakezu tea edo ura edan limoi.

- Pollock, zilarrezko legatza, azafraia bakailaoa, Pollock, walleye eta beste animalien produktuak lean arraina bakarrik dago menuan onartzen: Detox dieta, beraz, komunean askoz post batera dauka. Ez dago astean bitan 100 no gramo baino gehiago aldi berean, arratsaldean izan daiteke,. the brewed edo lurrunetan batera Fish.

Azken urteotan, luzatu egin da eta bestea, detox dieta bertsio zorrotzagoa, elikagai likidoa bakarrik erabiltzeko eskainiz. fruta eta barazki astintzen lodia - aldi berean dieta oinarria deiturikoak irabiatuak dira. ohiko zuku freskoak aurrera, desberdinak dira, ez bakarrik zukua, baina fruituak, barazkiak eta fruitu mamia eduki dutela. Batzuetan birrindu aleak gehitu dira - hala nola, oatmeal, lurrean bezala. Perfect eta Linaza, antioxidatzaileak iturri bat baita. Gehiago kaloria smoothie jogurt edo esne, natural edo soja oinarrituta prestatu: likido detox dieta esnekiak onartzen dira.

Hona hemen pisua galtzea eraginkorra irabiatuak errezeta batzuk. barazkiak koktela: txuleta eta irabiagailuan batean nahastu azenario bat, hiru apioa stalk, sagar erdi bat; gehitu txikituta perrexila. bitamina, betakarotenoa, azido foliko eta Esne txarrak smoothie prestatu honela C. bitamina kopuru handi bat duen behe-kaloria edari hau: 0,5 estazionalitate fruitu cups (mugurdi, marrubi) 200 esne edo jogurt ml nahasten. irabiatuak nutritiboa egiteko, pare ezabatzen gazta koilarakada bat, ezti koilarakadatxo bat gehitu dezakezu.

Jan irabiatuak food egunean bost aldiz oinarritzen da. ulertu behar da ez dela edari bat, eta janaria, beraz, ez edan, "gulp" beira batetik, eta hobe da ez koilaratxo bat jateko presarik. detox dieta honek ez luke luze iraun, gehienez ere - 5-7 egun, epe luzeko erabilera soilik likido janaria, osasun arazo larriak fraught delako.

detox programa zati bat ur aukeratu tratamenduak dira: bainu, sauna edo, besterik gabe, eguneroko itsas gatza eta olio ezinbestekoa bainu epela, sustatzen poro garbiketa. Detox, zein berrikusten berretsi bere eraginkortasuna, substantzia kaltegarriak kentzea intentsiboa sustatzen du, besteak beste, eta, ondoren, beraz, azala ondo garbitu behar narritadura saihesteko. Helburu bera da helburua tratamendu zerbitzatzeko eta edertasuna: wraps eta garbiketa maskara aurpegian eta gorputz da. Gehienak kasu honetan, maskara oinarritutako aplikazioen buztin eraginkorra. Zerbitzu ona eta wraps egingo sagar natural sagardo ozpina stand: top zapi bertan bustitako plastikozko film gorputzean inposatutako behar du, eta ondoren ihes manta eta ordubete inguru gezurra. biltzeko eta ondoren aplikazioetan dutxa bero bat hartu eta lubricate azala moisturizer behar.

detox dieta betetzen bere aldaera ezin erretzen edozeinetan zehar. Txarrak, gainera, alferrik hartu drogak, etengabe edaten duzu ezik. Horrez gain, beste gehienak bezala dietak, detox dieta ditu mugak: da diabetes eta haurdunaldia dituzten gaixoen contraindicated. Ez luke "eseri" da eta nerabeen on 18 urtetik beherako, baita horien pisu normal azpitik dago eta. digestio makila detox dieta gaixotasun kroniko edozein zuhurra izan behar du, lodia landare elikagai kopuru handia eragin lezake geroztik aggravation. Kasu honetan, ohiko dietan joan behar duzu.