Calorie laranja. laranja propietate erabilgarria.

Gure artean Nork ez du laranjak gustatzen? Delicious, gozo, distiratsua - fruitu horiek helduak eta haurrak bezalakoak dira. Eta ez, beren propietate onuragarriak ezagutzen dugu?

Orange da askotan nutrizionistek gomendatzen. Hona hemen zergatik.

Gaur egun, askotan zenbat kaloria kontsumitzen janaria daude interesa. laranja hartzen badugu, bere kaloria 41 kcal / 100 g mamia da. Hau nahiko pixka bat da, beraz, fruitua izango zifra kalte gabe jan daitezke. In ertainak fruta bat dauka 70-80 kaloria, beraz, Orange dietak asko parte da.

Laranjak, kaloria, dieta - hiru hitz hauek erabili ohi dira elkarrekin. Zergatik da hain maiz dieta gomendatzen? denean laranja bat jan dugulako, bere kaloria baxua da, eta betetasuna sentimendua 2-3 ordu irauten du. Hau erabilgarria da, eta oso zaporetsua. Sweet, mamitsuena fruta bagina bezala poza sortu. laranja propietate batzuk oraindik ikertzen ari da. Adibidez, zientzialariek dira zuritu eta fruta jasotako pectin gaitasuna aztertuz, murrizten odol azukrea.

badakizu, dieta gisa - ez da gose gara, eta eskuinetik, jaten dugu. Ez dago gozoak eta bat da elikagai osasungarriak pisua galtzen ari den bitartean? Jende askok uste hori ezinezkoa da. Baina oker daude. Badira produktuak, zaporetsua eta erabilgarria kaloria dira eta ia ez, baina, aldi berean, ezin hobeto gainezka. Bai, laranja bat buruz hitz egiten ari gara.

baxua kaloria laranja geroztik, laranja fruta eder hau segurtasunez jan daitezke, figura beldurrik gabe. Bere kontsumoa mugatu ahal gauza bakarra - alergia presentzia zitrikoen da. Kasu honetan, erabili neurri jakin behar duzu.

Noiz laranja bat jan, kaloria eduki, hala nola, hori plenitud zentzu bat ematen dio, nahiz eta, ez da irudian islatzen da.

Horregatik nutrizionistek fruta hau bezala gomendatzen.

Noiz laranjak jan genuen, jan guk kaloria, ez bakarrik ez du kalte figura, baina baita pisua galtzen lagunduko. Azken finean, zuntz, eta horrek laguntzen du garbiketa kolon asko ditu.

Baina laranja da, ez bakarrik direnek dieting dutenentzat erabilgarria.

sendatzeko laranjak propietate izan dira Erdi Arotik ezaguna. lehorrak zuritu eztul eta hotza erabili zen, gosea estimulazioa, eta, gainera, gaixotasun larriak gehiago ere. Cork Alcoholate, sukarra erremedio gisa eskainiko dugu.

Erroman, laranja-lore ura hangovers eta sabeleko arazoak tratatzeko erabiltzen da. Arabiarrak fruitua erabiliko ixilik nerbioak tratatzeko - apatia, depresioa, antsietatea eta suminkortasuna batera.

Txinan, laranjak goragalea eta urdaileko arazoak erabiliko.

Antzinako eta Erdi Aroko Mediku askok gomendatzen jateko fruitu gehiago laranja eguneko gripearen aurka babesteko eta hesteetan jarduera hobetzeko.

medikuntza modernoaren antzinako medikuei gomendioa baieztatu du.

Orange du propietate erabilgarria asko dituzte.

Fruta hau dauka:

- bitaminak C, B, A eta P:

- mineral substantzia - kaltzio, fosforo, potasio;

- Olio mineral mota ezberdinak larruak aurkitu.

beriberi laranja fruitu prebenitzeko erabiltzen dira, oso modu aktiboan.

laranja zukua buruz esan behar da. Hau Produktu metabolismoa, hobetzen gosea, digestioa, bracing eta tonuak hobetzeko. idorreria edo azidotasun txikiko jasaten dutenek zukua gastrikoa, medikuek gomendatzen laranja zukua edateko. Hala ere, dutenek azidotasun altua, ultzera gastrikoa edo duodenal ultzera, beharrezkoa da, fruta horren erabilera eta zukua atera mugatzeko.

Laranja potasio asko, diuretikoa ekintza sendo bat dauka.

Laranja zukua da, sarritan hotzeria prebentziorako erabiltzen, Borroka birusak dira. periodontal gaixotasuna prebentzioa gomendatzen da laranjak jan guztiz, elkarrekin azal batekin.

Beraz, jan laranja eta izan osasuntsu eta ederra.