Buckwheat royally: plater gozoak errezeta sinple bat

Ez dago etxekoandre plater zerrenda bakoitza ondo sukaldariak zuen eguneko edo gaueko edozein unetan mordoa dago. Normalean zopak pare bat, pasta cutlets, purea edo erregosia aza eta buckwheat risotto eta haragi da. zure dieta dekorazioa zalantzarik Buckwheat egingo "royally". Cook oso besterik gabe, horretarako osagai bereziak ez dira beharrezkoak, baina buckwheat onurak ezin ere hitz egin. zerealak hau - ezinbestekoa dieta osasuntsua osagaia. Baina baduzu errezeta hau gustuko izango?

Horretarako buckwheat maitatzea?

Zergatik buckwheat maite duzu "royally"? Plater hau oso erraz digestible proteina eta onuragarria aminoazidoak, bitaminak eta mineralak betea. Bereziki buckwheat erabilgarria barazkiak edo haragi giharrak konbinatuta. Plater egia anemia aurkako borrokan laguntza izan daiteke.

The buckwheat hori prestatzeko sekretu osoa gezur mamitsuena eta gozoak, baina behe-kaloria da. Agian, benetan izeneko daiteke errege, baina izenaren jatorria izango entzunezko platerak edertasuna egotzitako. Lurrunetan buckwheat Placer urrezko antza. Tsar luxuzko, ez da?

sukaldaritza aldakuntzak

Nola buckwheat prestatzeko "royally"? Errezeta erraza da eta terminoak material eskuragarri. Family behar 12 buckwheat koilarakada, 500 behi edo txekor, 2 tipula, zenbait oilasko eta onddo salda kubo, erramu hosto eta espezien mamia gramo dastatzeko. Plater lean izan daiteke, haragia, beraz - ez derrigorrezko elementu bat. Baina berarekin, noski, buckwheat "royally" lortu gozo eta hearty. Bide batez, salda errezeta Kubo gabe egin ahal izango duzu, egiten duzun etxean egindako salda bada. Lean buckwheat ez du esan plater etorri dira bland txanda izango da. itzaltzea daiteke edo frijituak berde eta barazkiak zaporea distira perretxikoak.

xehetasunez Workflow

Buckwheat txerri - perfektua nutritiboa familia osoa bazkari bat. bai helduak eta haurrak eskertuko dizu, croup bihurtzen crumbly eta samurra gisa, eta haragia urtsua da. haragia prestatzeko ura eta gero lehorrean paper eskuoihal batekin azpian garbitu behar. Kendu gantz geruza, eta zati txikitan moztu pieza. tipula azala garbitu, fin-fin txikitu eta ipini haragia, gatza eta piperra bat. Prestatu zeramikazko edo burdinurtuzko eltzeak.

Orain denbora buckwheat egin da. bidez joan behar da, eta babarrun beltzak kendu eta urarekin garbitu gardentasun osoa egiteko. Aukeran, gehitu buckwheat artatxikia zati bat. Denbora rump bete lapikoak da. nahikoa zerbitzura 4 zerealak koilarakada bakoitzeko. lapikoak Era behar birrindu erramu hosto, haragi-salda jarri eta pour baino guztia. Estali eltzeak tapa eta labean aurkeztu ordubetez.

sukaldaritza ñabardurak

tradizionalak errezeta dibertsifikatzeko bada, are gehiago zaporetsua buckwheat "royally" lortzen duzu. oinarrizko osagaiak gain, tomate, tomate itsatsi koilarakada bat behar izango duzu, landare-olioa eta denboraldi dastatzeko. meatless plater bertsio bat egiten baduzu, orduan txikitu perretxikoak eta frijitu gurina in tipula eta baratxuri. Buckwheat Multivarki ontzi zelatan, tomate-pasta eta perretxikoak gehitu. Scald tomate ura irakiten eta azala kendu, eta gero coarsely txuleta eta bidali buckwheat da.

isla lean For moztu perretxikoak eta frijitu gurina, tipula eta baratxuri. Buckwheat Multivarki ontzi zelatan, tomate-pasta eta perretxikoak gehitu. Scald tomate ura irakiten eta azala kendu, eta gero coarsely txuleta eta bidali buckwheat da. 10 sukaldaritza minutu ondoren, gehitu espeziak dastatzeko.

platera haragia prestatu egonez gero, lehenengo multivarku zatituta txerri bota, eta gero diced tomateak eta tipula. 15 minutu ondoren, gehitu garbitu eta mugitu buckwheat tomate-pasta, urez diluitu, eta erramu hosto. Plater egosi no ordu erdi baino gehiago. Just nahikoa denbora taula ezartzeko. Gozatu "tsar-en" gosea!