Biceps brachii sistema muskulo esku elementu nagusietako bat da. biceps egitura

Izan ere, arren gihar egitura egiturak esku modu bat hezur baino askoz errazagoa da, ez arreta gutxiago merezi dute. Hau erlazionatzen nagusiki mina azaleratzea batean besoak muskuluak. Izan ere arren, ezin duzu erantsi garrantzi handia gihar zehatz bati, elkarrekin lan dutelako. Hala ere, lan pertsonaren biceps bizi jardueran zama handiena eta hiru buruko. Hizkuntza arrunta gehiagotan, deitzen dira biceps eta triceps, hurrenez hurren. extensor du - Lehena Remize arm rola ukondoa, eta bigarrena, antzezlanak. Artikulu hau biceps, bere funtzioak, eta beste xehetasun garrantzitsu egitura begirada labur batean.

Biceps edo biceps brachii, esku forearm erdi konektatutako tendoiak eta lotailuak bitartez. muskulu hau goialdean dago buruak pare bat banatzen da. Horietako bat scapula to coracoid atxikitako tendoiak laguntzarekin. Bigarren bat muino pala txikiak, hau da joint gainetik jartzen erantsita. zati horiek bidegurutzeraino bursa da. biceps tendoi finkatzeko egiten da erradioak bat baino gehiago.

Dagoeneko ezarritako biceps bezala besoak okertuz ukondoa funtzioa at, esku hutsezko burutzen. Gainera, biceps forearm erabiliz pivotally barrurantz. Oro har, jende aldizka egiten duten lan gogorra fisiko edo indarra prestakuntza arduratzen, biceps nahiko garatua.

Biceps - Lehenengo eta behin, jende arreta denean giza indar fisikoa epaiketa, bereziki, gizonak. Beraz, indarra prestakuntza asko zuzenduta zehazki tan biceps ponpaketa. Noiz izan ere hau gaizki dago: biceps gehiago errendimendua ez da isolatu (barbells edo dumbbells biceps egiteko altxatzen) garatu ondoren, eta beste zamak. eraginkorragoa da zaila, esaterako, oinarrizko ariketak erabiliz entrenatzen barrako tiraka, trakzio kanabera sabela gisa zehar, bloke eta simulator m tira. P.

Bere funtzio garrantzitsua eta lan-gaitasuna nahiko handia izan arren, biceps oso zaurgarria da. karga gehiegi ondoren zuntz-maila denbora luzez egon da berreskuratu ahal izateko. Kasu batzuetan, normalean gaixotasun kronikoak (tenosynovitis eta m. P.) kontrolik gabeko igoera bat edo eskalak handiak biceps muskulu murriztea oso gogorra izanda ondorioz hautsita egon liteke. Hau da, batez ere, buru luze. Lehenengo sintoma jasanezina mina, eskua biceps en deformazioa eta abar. D. Biceps lesio bat, hala nola nahikoa luzea posizio eta itzultzen normal ezintasuna aurreko mailara etortzen ondoren. Eta gero - soilik tendoiak eta muskuluak gehien orientazioa zuzenarekin.

sorbalda edozein horietako zati batean muskuluak Pain egon laburrenean ahalik eta denbora behar ebatzi. Horretarako, eskumena arretako medikuak. Hala ere, mina da ere indartsu eta behin betiko argi gertatu dela botere ezohiko kargak ondoren bada, posible da medikuaren laguntzarik gabe egin. desatsegina sintomak arrazoia oso erraza da - hautapena muskuluak azido laktikoaren. Hau erreakzio natural bat muskuluak gainkarga berreskuratzeko azkar bat da. Kentzea kasu horietan mina posible da erraz, merke, baina ona erabileraren bidez berotzen Ukenduak.