Berry mugurdiak eta currants compote

zure immunitate-sistema hobetzeko eta laguntza gorputza eutsi infekzioak kaltegarriak ezin dira edaten tablet bat. Hau Berak lan luzea da, eta bertan prozesuan berrikusitako jarrera ari dira beren dieta eta bizimodua egin behar da. Janaria gehitzen bitaminak gehiago fruituak, barazkiak, fruitu forman, eta sedentarioak lan bat aldizkako karga elkartu aretoan eta aire librean ere.

Ordena ez ikusmena galtzen ezagunenetako uda bitaminak iturri In - fruitu, nola horiek hotz mantendu ordura arte gorputza onartzen buruz eta une honetan pentsatu behar. Norbaitek baia izoztu, eta norbait gozoak piezaren egiten du, hala nola, mugurdiak konpotarekin eta currants. Just fruitu horiek bi birus jarduera garaian osasun-iturri bat izan daiteke.

mugurdiak propietate erabilgarria

Hitz egin produktu honi buruz oso luzea izan daiteke, mugurdi benetako bitamina eta mineral dudanez delako.

Interesgarria, zientzialariek ezin non hau lehen agertu txarrak zehazteko daude oraindik. bakarrik ezagutzen dugu ez dagoela da dagoeneko 2000 urte. Hau froga lantzen duten mugurdiak jendea hasi zen oso denbora luzean, beharbada honek bere erabilera efektu terapeutikoa ikusgarria azaltzen da.

phytonutrients - txarrak baitan substantzia, eta bertan izen komun bat dira kopuru handi bat da. Haien eduki handia guztiz hanturazko prozesuak aurka gorputza babestuz eta gaixotasun kronikoak izateko arriskua nabarmen murrizten gai. mugurdiak helburuak ere phytonutrients gehienek organismo kaltegarriak eta substantzia ekintza inhibitzen duten oxidazio prozesu desagerrarazteko. Raspberry agerian uzten du bere burua obesitatea, diabetes, atherosclerosis, hipertentsioa Wrestler bikaina bezala; halaber, odol-hodiak indartzen ditu eta tumoreak combats.

currants propietate erabilgarria

Currants daiteke ere deitu daiteke benetako txarrak farmazia bat. Itzuli 16an mendean, bere propietate mitikoaren ziren eta edertasun ospetsuena gehitu du bere gosaria, gorputza onartzeko.

Currants bere konposizio pectin dauka eta tanino, potasioa, burdina, gatz mineralak, azido eta bitamina amino A, B1, B2, C, P, giza gorputza onuragarriak eragina dute, hanturazko eta neoplasikoan prozesuen aurka, mugikortasuna eta odol clotting hobetzeko, kentzeko gehiegizko kolesterola eta gatza, baina baita kardiobaskularrak sistema laguntzeko.

Gainera, txarrak dago probitamina A (carotene), hau da, behar vision, immunitate-sistema eta musculoskeletal sistema kopuru handia presentzia baloratzen. Red currant da, halaber, antioxidatzaile ahaltsu bat, azala zahartzearen aurkako borrokan.

Nola konpota prestatzeko?

udan edari goxoa dastatu, noiz fruitu oso erabilgarriak dira eta freskoa. mugurdiak eta currants egin compote oso erraza da, eta nahiz eta ume bat horri aurre egiteko. momentuko erabiltzeko edari bat egin nahi izanez gero, behar duzu:

• redcurrants - 250 g
• Raspberry - 250 g
• Ur - 2 litro
• azukre - 150 g

Garbitu fruitu kazola bat izan behar tolestuta behar, gehitu ura eta 15 minutuz egosten, gehitu azukrea eta eutsi su gainean 10 minutuz.

Dela denbora laburrean fruitu abantaila guztiak tratamendua beroa gordetzen dira, eta gozo eta lurrintsu bat erregosia mugurdiak eta currants lortzen duzu. Hala ere, errezeta hau helburua ez da edari estutu latak.

Nola spin bat konpota prestatzeko?

Edari bitamina batekin jar open zaleentzat errezeta hau neguan egokia. egin nahi baduzu , neguko, in-konpotarekin currants, mugurdiak, ura eta azukrea osagai nagusia egongo da, bakarrik proportzio eta prestatzeko metodo aldatu.

Hiru litroko esterilizatua jar bi azukrea fruitu katilu beteta, ur beroa bete dira 5-8 minutuz. Ondoren azukrea uretan (deitu ziropa hau) pot sartu batzen, irakiten bat ekarri eta banku itzuli. Orain hilaren egon daitezke. Ondorioz, banku fruitu libra bat eta azukre Kopako erdi bat prestatu behar da.

Dieta osasuntsua aldekoak erabat alde batera utzi ahal gozagarri eta beste sukaldari konpotarekin. Raspberry, beltza currant - duten edaria osagai guztiak izan.

contraindications

Edozein produktu bezala, fruitu horiek izan contraindications, eta, beraz, ezin horiek erabiltzeko guztiak:

• Ez da gomendagarria kontzentratua fruta alergiak edo haur txikiak dituzten pertsonak konpota bat erabili.
• Gazi fruitu dira traktu gastrointestinala (gastritis, ultzera gastrikoa) gaixotasun kronikoa edo akutua, baita giltzurrunetako harriak, goût, nephritis areagotzen akutua duten pertsonei contraindicated.
• Kontuz konpota haurdun jan behar mugurdi umetokiko gihar tonua hobetzen gisa.
• duten bihotzekoak edo trazu izan People, txarrak konpotarekin ere ez da gomendatzen da.
• Thrombophlebitis eta tronbosia joera bakarrik oso diluitzeko edaria edatea onartzen da.

Beste guztiak mugurdiak eta currants compote edan ahal murrizketarik gabe, baina ez litzateke neurriz zuten.