Azalore entsalada edo perfektua udako plater

Udako dieta - a bereziak ... Hori horrela ez du kalte zure figura daude produktu batzuk egon behar du, baina gozoa eta nutritiboa izango da ... Nolako produktuak zure mahai gainean izan daiteke? Beraz ... Azalore irmoki gure dietan. Baina antzinako erromatar konkistatzaileek zor dugu: landare ekarri dute Txipre Europara. Azalore oso erabilgarria osasunerako da: erretinan asko dauka. bitaminak replete da. beraz, azalorea entsalada errazena prestatu daiteke: egosi azalorea, pre-ebaki bere. Let cool, gehitu birrindua azenarioak, diced 1 kanpai piperra, 1 ale birrinduta baratxuri eta maionesa. Pepper, gatza eta perrexila apaindu. Hogei minutu eta goxoa entsalada prest dago!

Zientzialariek aurkitu dute hotza denboraldian, pertsona bat bero bat baino gehiago izatea nahi dute. dena beroa ordezkatu ahal izango food hotza edariak - eguzkia bakes denean, gosea larria kamustu. Beraz, neguan oporrak antolatzeko, hearty eta greasy menu guztiak piztu nahi baduzu. gertaera da udan programatuta bada - platerak mamitsuena eta hotza izan behar. Eta gero, dena perfektua izango da! zer janari mota udako denboraldian hobe buruz, artikulu honetan estaltzeko dugu.

Normalean, azalorea entsalada - sasoiko plater bat da. errezeta erraz On jendea udan gogoratzen. Denboraldi bero, eta, besteak Bruselan kimu entsalada plater, aurka bang batekin zehar. Beraz, nahi duzun zure gonbidatuak zure tratatzen udan pozik izango bada kanpo uzteko aukera duzu jai menu, pastelak, gantz eta gazia elikagai. Eta hori guztia egingo azalorea, entsalada bat alternatiba gisa zerbitzatzeko zuku freskoak, izozkiak eta fruta. you interesgarri batzuk emango ditugu errezeta plater duzu konfiantzaz erabili ahal izango dela.

Bide batez, entsalada Savoy aza hauek gora udan gozo plater batean postuan dago. Eta, gainera, oso erraz egosten da. Birrindu aza, ahal izanez txikiagoak, fin-fin moztu tipula, tomate - Kubo, gehitu limoi, olioa eta gatza dastatzeko koilarakada bat. Entsalada guztiak prest dago!

platera gehiago hearty egin nahi baduzu, azalorea entsalada bat perretxikoak prestatzeko dezakezu.

Horretarako honako produktuen suite beharko duzu:

150 gramo azalorea, sagarrak 2, desiragarria garratza, 100 perretxiko gramo zirela da, piperrak 1, maionesa, 1 limoi, piper gorria, gatza koilarakada dastatzeko, 2 arrautza.

Ondo garbitu piper, xehatu da zerrendatan, bero baxua kubo eta frijitu moztu perretxikoak sartu. Aza gehiegi fin-fin txikituta. pisu bera ere Brushed sagar gehitzeko, bertan egindako fin aurretiaz. Gehitu arrautza. entsalada, saltsa berezi batekin jantzita nahastu ditugu.

Plater hau betetzea prestatutako honako hau da: nahastu maionesa limoi batera eta gehitu piper gorria. Nahastu guztiak elkarrekin eta platera jarri ahal izango duzu mahai gainean.

Zer dira plater honetan abantailak? Izan ere, ez dela bakarrik mamitsuena, halaber onak jan da. Gainera, inork ez argudiatzeko azalorea entsalada edozein haragi plater baino askoz ere erabilgarria da. Bide batez, etorri ahal izango da, eta dieta eseri dutenek, eta nahi duten asko jan horiek. Izan ere, bere kaloria guztira ez da arriskutsua figura, eta platera bera oso asetzera.

Baina Bruselan kimu zaporetsua egosi. - 200 gramo, ilarrak berde - 200 gramo, azalorea - 100 gramo, azenarioa - 100 gramo, tipula, perrexila - dastatzeko, 400 gazta gramo Bruselan kimu: errezeta honako hau da.

Lehen-fin moztu barazkiak, ondoren, nahastu dena gazta eta ilarrak, irakiten barazkiak ezik. Let cool, zaporea, gazta, birrinduta gehitu, eta hozkailuan jarri ordubetez. Entsalada prest dago! Bon appetit!