Adin biologikoa

Bizi-itxaropena urte laurogeita buruz da. Hala ere, bakoitza metered urte jendea bizi ez da berdina. batzuk 50 urte Aldi berean, 30 begiratu, eta adin honetan besteek agure zaharra sentitzen. Izan ere, pasaportea on adin ofiziala gain, ez dago horrelakorik adin biologiko gisa.

Bere beharra osasun orokorra jarraipena egiteko, eta prozesuak egiten ari da bertan eragiteko gai jakin. Adibidez, neurriak hartzeko garaiz denbora moteltzen zahartze prozesua izatea. terapeutikoa eta prophylactic zentro Osasun ministroak Tatyana Shapovalenko zuzendari mediko behin esan duenez, adin biologikoa - hau ez da esaldi bat, baina erloju biologikoa oso posible da marea aktibatzeko. Jakina, hori sakrifizio batzuk eskatzen du: ohitura txarrak etsi, dieta aldaketa, ariketa fisikoa.

Ohikoena test "adin biologikoa" on hainbat ariketa oso erraza biltzen ditu erreakzio abiadura, erresistentzia eta azalaren elastikotasuna. Pasa proba honetan zailtasuna ez da.

Ez dago emakumeen eta gizonen adin biologikoa kalkulatzeko formula bat da. Lehen kasuan, itxura hau atsegin: -1.463 + 0.415 ADP-SB + 0.140 0.248 + 0.694 bigarrena azalduko of MT - honela :. 26.985 + 0.215 Td 0,149 0,151 HFA-Sat. 0,723 azalduko.

formula honen arabera, adin biologikoa kalkulatzeko honako parametroak erabiliz. ADS (sistoliko odol-presioa) eskuin tonometer arabera neurtzen. HFA (iraupena arnasa holding) kronometroa erabiliz neurtzen da.

Sa (estatikoa orekatzeko) - neurtuta garai hartan pertsona bati ezker oinez stand, eskuineko denean bildu 10 cm gai da. ADP (arteriala pultsu presioa) - arteko aldea da presio sistolikoa eta diastolikoa.

MT (gorputzaren pisua) dago kilogramo neurtuta, pisuak konbentzionalak zehazten. COP (beren osasunaren ebaluazioa) da galdeketa bat zehazten (Zer maiztasunarekin buruhauste bat izan duzu? Sensitively Ez duzu lo? Ba al du batzuetan bihotz minik? Da zurrumurrua ona? Vision? Ba ura bakarrik egosia edaten duzu? Do you meteosensitive? Is insomnioa jasaten? Idorreria? Zorabioak ? Ba al du gibelean? zaude erne minik eta bideratuta? sufrimendua olvido da? molestatu minak artikulazioetan? Ba bertigoa? breathlessness gertatzen? Joan zara hondartzan badu? Ba bideragarri? Ba zoriontsu sentitzen duzu? Is erraza da apurtutzat? Ba cont feel yatny zure ahoan zaporea? Ba Edan ur mineral helburu sendagarriak? Ba solomoa? Ba al du arnasa hartzeko zailtasuna Batzuetan mina? Batzuetan ematen al sortu zure gogoko elikagaiak? Shumit zure belarrietan ala?) Positiboa erantzunak laburbildu dira, eta azalduko da ordezkatu duena.

herri-blitz-test "adin biologikoa" outs Izan ere, beren laguntzarekin hori ezinezkoa da barruko organoak egoera ebaluatzeko da.

Nola zure adin biologikoa badakizu objektiboki? Badira probak gehiago profesionala. Adibidez, Institutuak garatutako of Gerontology probak behar den bakarra neurtu bihotzean tasa, atzerapen denbora arnasketa, baina baita presio neurketa, baita zenbait 30 galderen erantzunak. Proba honen emaitzak dira formula konplexu bat lortzen da.

Adituek aholkatzen arreta beren osasunaren eta, probak pasatzen emaitzak erakusten badu barruko eta biologikoa adin hori datoz bost urte edo gehiago. Zifra horiek erakusten zure gorputza zahartzea hori ohikoa baino tasa handiagoa gertatzen da.

Hartu, izan ere, 10 urtez behin, hiru muskulu masa kilogramo gorputzean gantz ordeztu dira kontuan. Beraz, gorde duzun gordailuak kaltegarriak pisua itxurazko handiagoa bihurtzen da. Beraz, hasiera eskalak ezin da objektiboki gorputzaren egoera, oinarritutako adierazle pisua ebaluatzeko laguntzeko dira. benetako muskulu eta gorputzeko gantz-ratioa, baita uraren ehunekoa gorputzean buruz ikastea da posible biointendansmetrii prozedura laguntzaz bakarrik.

Beraz, ordena egoera horretan, zure gorputza etapa jakin batean gelditzen objektiboki zehazteko, beharrezkoa da ordenagailu programak ezarritako probak profesionala gainditzeko.

Bidean, izan ere, oso interesgarria batek. gerontologiako Center Errusian egindako inkesta baten arabera, ziurrenik jantziko organismo "berria errusiar", eta horiek itxi pertsona oparotasunak maila on. "Intelektualen Pobre" erlojuak biologikoa gazteena dira.