Zer da erloju biologikoa

bizidun guztien ezaugarri bereizgarria bizitza prozesuak aldatzea, hain zuzen definitu denbora batean gaitasuna da. Horrelako erloju biologikoa bakarreko zelula baten organismoak erraz bezala, eta gehienez arrazionala izaki - man. erlojuak horiek zehaztasuna deigarria da, eta zientzialari galdera hau ikasten duten, etengabe berriak aurkitzeko erritmo biologikoak.

Giza gorputzaren bizi-prozesu askok beren jarduera murriztu gauez eta eguna murriztu intentsitatea zehar. Gauza bera gertatzen zentzumenak. Pertsona bat egun berri bat hasten With areagotu egiten da entzumena, ikusmena eta beste funtzioak. Lan honek erloju biologikoa.

alea Study inplikatutako zientzialari askok. Beharrezkoa da, gai asko konpondu ahal izateko. Adibidez, loezin arazoa oinazetsu munduko biztanleriaren zati handi batek. Era berean, giza erloju biologikoa ikasi ondoren, posible da zorrozki emandako denbora batean botikak justifikatzeko.

pertsonen biorhythms kontrolatzeko gaitasuna arrakastatsua izan da gaixotasun askoren tratamenduan, batez neurologikoa.

erloju biologikoaren funtzionamendua besterik biorhythms dira. The aldi osoan, gorputza luzatzen jarduera prozesu fisiologiko, ziklo izeneko berreskuratzeko murrizteko.

Biorhythms ekologiko eta fisiologiko izaera dira. Haien iraupena segundo batzuk bitartekoa zenbait egunetan.

Fisiologiko erritmoak artean, taupada, presio, eta abar

Ingurumen erritmoak kanpoko ingurunean aldaketak lotutako. Egunero, marea edo lunar eta sasoiko izan daitezke. erritmo hauek eta ordu biologiko gisa balioko. Horien bitartez gorputza ezin hobeto denboran orientatuta eta hasten aurretik planifikatzeko aldi bakoitzeko eta zain zion baldintzetako da.

Beraz, pertsona bat energia osoa goizean eta arratsaldean bere gorputzaren funtzio jakin errendimendua hasteko baztertzeko. erloju biologikoak - hau oso sentikorra mekanismo bat da. Haien errendimendua erreakzioak biokimikoa eta hormona hainbat araberakoa da.

rol nagusia da, melatonina jokatu. beste modu batean deritzo the loaren hormona. Arratsaldean, zenbatekoa gorputzean handitu da, eta gizona soinu lo zegoen. Hau gertatzen denean, gorputza erlojua behar bezala. Bestela, pertsona baten insomnioa jasaten. Egunez, melatonina zenbatekoa gutxitzen bere irteera kendu egiten da, eta gorputza funtzionalitate zaharberritu dira. Pertsonak sentitzen dinamizatzen eta aktiboki lan egiteko prest. urratzen gorputzaren erloju biologikoa galtzen badu bere erritmoa eta lo zikloak eta estela korapilatu.

hormona melatonina mailak argi xurgatu zenbatekoa araberakoa da. Hona hemen bere begiak iturri nagusia. argi partikulak harrapatzeko dute eta seinalea transmititzeko pineal guruina da. Beraz, esan dezakegu faktore nagusia erloju biologikoa arautzen duen, hori argi partikulak dira.

Ordena ez erritmo biologikoa eten gain, zenbait arau behatzeko behar duzu. Lehenik eta behin, argi kopurua murrizteko gauez, beraz, ez da melatonina produkzioa oztopatzeko. Bigarrenik, zure gorputza atseden osoa emateko emandako denbora behar duzu. Hau da ohera joan garaiz, ez gainkarga gorputza arratsaldean lana, objektu guztiak atzerriko gainerako (telefono, tablet, ordenagailu eramangarri, eta abar) oztopatzen duten itzali batez eragiten gorputzean lan Gaueko txandan. Horrela ziklo osoa hautsi daiteke. ordu zona batetik bestera mugitzen biorhythms ere eragina izan du.

Faktore horiek guztiak gorputz erloju, zein gorputz osoan izango du eragina eten dezake. Ondorioz, ez dago insomnioa, eta nahasteak neurologikoa da.