Haurdunaldian hantura, zer horiek kentzeko egin?

Emakume bakoitzak haurdunaldia ulertu behar gorputzaren egoera berezi bat da, kanpoaldean ere ez direla beti atsegina aldaketa batzuk daude. Baina ez kezkatu, hori behin-behineko fenomeno bat delako eta erraza nahikoa bizimodu egokia erabiliz, saihestu, ezabatu da haurdunaldian hantura. Zer aldiaren lehen zatia pasa ondoren hasi bada txikiak baina deseroso agertzen hanketako hantura? Nola hantura kentzeko haurdunaldian?

Garrantzitsuena ez dagoela ezer gaizki, eta, zuzena eta osasuntsu baten muga batzuen menpe dago ulertzeko, azkar joango dira. haurdunaldian hantura lehen erremedio - muga hori fluido zenbatekoa arratsaldean edan ere, den bezala, une honetan bertan joera atzeratu behar da, eta, ondorioz, bat sor hantura haurdunaldian. Zer kasu honetan egin, oraindik ere edateko nahi izanez gero? Lehenik eta behin, egarria sentimendua oso sendoa, eta horrek eragin-likidoa behar baino gehiago kontsumitzen azaleratzea saihesteko. Aukera onena ur garbia edo unsweetened zukua, betirako hurbil dago betetako botila txiki bat izango litzateke. Horrela, ezin duzu bakarrik egarria sentimendua kontrolatzeko, baina baita likido eguneko kontsumitu kopuru zehatza jakin. Hau guztia, egunean zehar jan, eta lehenengo fruta plater eduki beharko luke. Just egun bat gomendatzen da bi baino gehiago ez edatea, hiru litro ur, gehienak goizean edan behar da.

Honako aholku hauek gazia, gantz, ketua eta minak elikagaien kontsumoa murriztu egingo da, eta horrek presentzia etorkizuneko ama dietan ez da beharrezkoa. Horrelako produktuak sustatzeko ur atxikipena eta edema haurdunaldia ondorioz sortzen. Zer egoera horietan egin? Jakina, saiatu euren kontsumoa mugatzeko edo baita dieta kendu fruta eta barazki freskoak gehiago erabilgarria eta gozoak aldatuta. produktu horien, ur atxikipena laguntzen gorputzean, kafe dira (delako kafeina edukia), espezieak eta gozogintza.

Baina, nahiz eta elikadura eta zenbatekoa egun batean edan ez da haurdunaldian hantura, betetzen zorrotzak, zer egin? doctor dagokionez, zain ama harrera buruzko aholkularitza jasoko dute diuretikoa drogen, baina hobe da tratamendu natural bat belar medikuntza batekin saiatzeko. haurdunaldian hantura erremedio onena The - cranberry bat, hots cranberry zukua. Ez baduzu egin oso gozoa da, eta saiatu egunaren ordez ohiko ur zehar edaten, hantura besterik ez ditu sortzen. Tresna hau da, ezin hobeto gehiegizko fluido guztiak erakusten gorputza, bere leuntasuna eta naturaltasuna, ez du eragin zion kalte. Oso baliagarria arazo hau konpontzeko, egunero saiatu kalabaza bat jateko. Ez bakarrik indartsu diuretikoa efektua du, baina hainbat bitamina eta mineral dudanez besterik ez da. edaten baduzu urkiak izerdia, arazo bat, hala nola, haurdunaldian hantura bezala ahaztu dezakezu.

Zer oraino hantura, baina ahalik eta gehien nahi bere agerraldia probabilitatea murrizteko egin? besterik gorputz osoan tonu orokorra mantentzeko, egunero paseo atsegin bat hartu, eta aire freskoa arnasa behar duzu, ez da egonaldi luzeak gomendatzen luzeegia leku batean, hala nola, ordenagailu batera. Hobe da gimnasioan, igerilekura zerbait pixka bat egin, orduan eta ongizate masajea saioan joan. Prozedura horiek guztiak plazer asko ekarriko ditu, eta fruta oxigeno freskoa hornidura, eta horrek naturalki bere garapenerako onuragarria izango litzateke lortuko. Eroso zapatak eta arropa ez mugimendua, Cakewalk, eguerdian eta lo osasuntsu oporrei mugak, laguntzeko hantura arriskua murrizteko, baita organismo osoan tonua handitzeko.