Zer lagundu toxemia batetik haurdunaldian?

zain umea epea gehien emakume guztien bizitzan ere alai bat da. Hala ere, batzuetan, haurdunaldia da baldintza desatsegina nahiko ilundu - toxicosis. Ia amak adi eta "xarma" guztiak egoera interesgarri bat bizitzen erdia. Al dago sintomak arintzeko daiteke? Zer laguntza toxikotasuna? Dezagun ikertzeko.

Toxicosis - zer da?

Fenomeno hori nola desatsegina eta Osasungaitz gorputzaren egoera orokorra zehazten haurdunaldian. Bere sintomak hauek dira:

• handitu salivation;
• goragalea eta oka.

hasieran eta amaieran: Toxicosis bi subtypes banatuta. Sailkatu da haurdunaldiaren, bertan erortzen arabera.

Beraz, goiz toxicosis - bat dela haurdunaldiaren lehen hiruhilekoa emakume bat ekartzen ondoeza da.

Da caracteriza por:

• etengabeko neke sentsazioa;
• nekea;
• urduritasuna;
• maiz goragalea;
• oka, salivation eta ez naturalak;
• Batzuetan, hainbat azalean rashes mota halaber erakusteko.

Horrelako toxaemia Prozesu fisiologiko erabat natural jotzen, eta horrek substantzia toxikoak for buffer gisa balio du, eta sortzen ari diren gorputz iristeko bila. Beraz, askotan, ez du inolako tratamendua behar. Zer laguntzen haurdunaldia hasieran toxicosis? Hau gehiago eztabaidatuko da.

Preeclampsia (toxemia geroago inprimakia) gehiago bai ama eta haurren arriskutsua. esklusiboki nahasten ditu bigarren hiruhilekoa ondoren. Merezi sintomak direla arriskutsuak dira, eta oso gutxitan antza normal egoten.

Horrela, desatsegina klinika hasieran toxikotasuna erantsi bat dago:

• hantura:
• hipertentsio arteriala;
• giltzurrun edo gibel hutsegitea.

Sintoma horiek besterik ezin dugu ahaztu behar. Gainera, baldintza hori tratamendu medikua eta ama eta fetuaren aldizkako jarraipena, ordena ondorio arriskutsuak saihesteko eskatzen du.

dieta

Zer laguntzen haurdunaldia toxemia ? Medikuak gomendatzen zure dieta berrazter.

Noiz haurdun erabat ziur goragalea edo ohiko sentsazioa ez retching inolako arazorik edo bizitza arriskuan infekzio eta gaixotasun kroniko lotutako, trikimailu batzuk jotzea daiteke. aholku du Beheko lagunduko sentsazio desatsegina horiek erabat kentzeko edo haien eragina murrizteko.

Beraz, zer laguntzen toxemia haurdunaldian :

• jan behar denean bakarrik gosea sentsazio, dieta independente.
• janaria jan behar duzu, askotan, baina zati txikiak.
• Saihestu bezainbeste overeating - ez du esan nahi ona. Horrela umeak zalantzarik ez dago elikagai gehiago lortuko. It frogatu anoa gorakada arin bat bakarrik, gutxi gorabehera, 450 eguneko kcal beharrik posizioa emakume batek.

• Ez zaitez food akutua edo oso ondu parte hartzen. Komenigarria emateko gantz eta elikagai frijituak da.
• Gomendagarria da, ez bakarrik oinarrizko dieta baina entzunezko harremanetarako ere janaria, zein haurdunaldian zen nazka baztertzeko.
• Bitamina osagarriak ere merezi ondo jan dira. Iron, adibidez, oso maiz Goian azaldutako sintomak garatzen dakar. Bere hitzordua ordezkatu behar dira (soilik medikuak aldez aurretik kontsulta batekin!), Adibidez, bitamina konplexu bat da, eta horrek, aldi berean, bakarrik izango positiboki eragiten du.
• Uraren oreka - bat gorputzaren gauza gehiago oso garrantzitsua. elikadura natural eta hidratazio gorputzaren gain, ura ezin hobeto da goragalea sentsazioa ezabatzen.
• Ez utzikeria gosaria. Hobe da eguna hasteko gantz gutxiko elikagai batekin.
• batera goragalea gozo mota desberdinak edateko tea bera azukre edo fruta konpotarekin copes da.

Nola ez toxikotasunaren arazoa eguneroko errutina?

Natural aukeraketa ekintza erosoena egun osoan zehar izango da. Hori beharrezkoa da gehien atsegina zehazteko goragalea sentimendua minimizatu dela, eta askotan saiatu antzeko baldintza bat izan duzu baldintza da.

izango dela toxicosis etekina pentsatuz, ziurtatu zure egunerokotasuna berrikusteko. Emakume batzuk pasiboa gainerako estandarra laguntzen (lo, filmak ikusteko, irakurketa liburuak). Beste batzuk dira zaletasun aktibo (etxeko lanak, senderismo) ra irekietan.

Zer egingo laguntzeko da% 100?

Talde egoera txarra kentzeko bakarrik ikuspegi integral bat izan daiteke. Ez baduzu ezagutzen toxicosis laguntza hori, hasteko, zenbait jarraibide erraz egiteko:

• Behatu erregimen orokorra, aldizka eta jan behar bezala, baita aire freskoa ibiliak.
• estres egoerak saihestu, positiboa eta lasaitasuna, atsedena moderatuak ardatz.
• Saihestu besterik ez oheratu aurretik jateko. bermatuta insomnioa gain, digesting zailtasuna food izango duzu.
• Lo eta atseden hautazkoa izan behar du.
• Aireztatzeko gelak eta gorputzaren saturate oxigeno batekin.

Eta ez ahaztu, haurdunaldia dela - epe oso garrantzitsua da. Zure bizkar gainean Emakumezkoen etorkizuneko haurra erantzukizuna heavy datza. Beraz, ziurtatu zure medikuari kontsultatu. Zer toxikotasuna laguntzaz azaldu zuen.

arnasketa teknika bereziak

you get goragalea sentimendua kentzeko bada eta huts egin du, arnasketa ariketak jotzea dezakezu. Behar bezala egiten badu, baino gehiago arazo mota honetako aurre eraginkorra da.

Demagun haurdunaldia toxemia laguntzen:

• esnatzen zehar, ohe irten gabe, arnasa, ahalik eta gehien hartu. bete behar du bere burua aire batekin, hura xurgatzeko poliki eta zatiak ere. Ondoren antzera arnastu. gomendatzen da, sei aldiz, hala nola manipulazio erraza eskatzeko.
• Jarri zure eskuak sabeleko area. Hartu arnasa pixkanaka eta uniformea, beraz eskutik airean sentitzeko. Exhale poliki.
• Errepikatu bigarren ariketa, besterik ez ikusi bularra zatia, aire soilik sabelean betez.
• Hartu arnasa oso sakon. Eskuak berriro, zure sabeleko jartzen, exhale duzun bezala, saiatu horiek bultza kanpoan. Kontuan izan behar da arnasa jarraitua eta single izan behar du, eta exhale - epe laburrean, desiragarria hirukoiztu eta indartsu dago. Ariketa honetan, ez dago muga bat da - bakarrik izango du haurdunaldiaren lehen hiru hilabeteetan egin daiteke.

bera altxatzen leun eta ez bortitza izan behar du. Hobe da, hasiera txikiagoa hankak, eta soilik ondoren, erabat igotzen.

Arnasa ariketa karbono dioxidoaren kentzea odol eta gorputzaren oxigeno saturazioa laguntzea. ordezko atsegina eta zuzena honek. Batzuetan zorabioak denean ariketak mota hau egitean gerta daiteke, baina ez da kezka bat. One bakarrik bere arnasa eduki 30 segundo, arnasa, eta guztia da normalizatua.

Gosaria beharra izan beharko

ohe gozatzaile goizean, ez traba grueling Igoera. Hobe da, zeure burua tratatzeko ohean gosaria apur bat. Beraz, zer haurdunaldia hasieran toxicosis laguntzen? Hau ogia, gailetak, crackers eta beste elikagai, aurrez prestatutako arratsaldean lurrazal bat izan daiteke.

Gosaria dietan behar da, nahiz eta gosea eza goizean altzairuzko berak eta behar duzun jan ere.

Gehienak bazkari hau egokia jotzen dira arrautzak eta esnekiak proteina, kaltzio eta bestelako elementuak, falta haurdun dauden aberatsa delako. Lehentasuna ematen hasi da edan fruta tea azukrea, baina neurriz. Izan ere, glukosa gainezka odolean kaltegarria gorputza haurra eragiten die.

edari osasuntsu

likido oso edozein izaki bizidun garrantzitsua da, batez ere emakume haurdun. ura, nahiago baduzu, aukeratu mineral bat edo iragazi. Drink zati txikiak dira, baina askotan egon beharko luke.

Gogoratu goragalea laguntza hori toxicosis zehar:

• bide eraginkorra zerbitzatzeko te limoi ixten, chamomile, rosehip batera.
• Ondo copes It goragalea fruitu lehorrak decoction batekin. Prozesua eta prestaketa errezeta oso erraza da: beharrezkoa da apricots lehorrak edo prunes g 200 irakiten ur arrunta litro bat. no gehigarriak, azukre edo beste espezien hartu behar.

• cranberry zukua - Beste edari bikaina desatsegina sintomak aurre egiteko. It erosi daiteke off apala, baina zeuk egin ahal izango duzu. Erabili errezeta: 200 g birrintzeko cranberry, bereizteko zukua, gainerako koherentzia pour ura irakiten eta hogei minutu inguru irakiten. Behar duzu, ondoren, 100 gramo azukre gehitu eta cool zukua arte itxaron.

Mint - osasun ona borrokalaria

Belar medikuek Hau askotan gomendatzen etorkizuneko mums, azalduz toxikotasuna laguntzaz lehen hiruhilekoa dela, landare bat da.

Harrigarria da, baina ez da naturaren mirari bat besterik ez "jaka" emakume haurdun goragalea zehar da. Nothing azkarrago eta mints, oietako edo baino hobeto lan egingo menda tea. Baina hori ekintza-printzipioa errespetatu behar du.

Eztia - aurre egiteko toxicosis bide eraginkorra

Produktua ordezkaezina antiseptikoa natural bat da. Baina eztia ona da, ez bakarrik hotzeriak eta zauriak tratatzeko. besterik emakume haurdun toxemia bezala gaixotasun hori erremedio zoragarria eta eraginkor bat da.

Dela jabetza azkar gorputzaren ezti zoragarri asimilatu betetzen da beharrezkoak diren elikagai, bitamina eta mineral guztiekin. Baina garrantzitsuena - goragalea sentimenduak aurka babesteko gai da.

Delicious "medikuntza" eguneko koilarakada buruz hartu behar.

rosehip goragalea

Antzinatik, emakumeak ezagutzen toxemia laguntza ona. Ez popular errezeta utzikeria. nahiko eraginkorrak dira.

Beste laguntzaile handia haurdun - basati bat igo zen. propietate natural bikaina garbiketa orokorra laguntzen duten elementu toxikoak gorputzean ditu.

The birritan haren ondorio gisa eraginkorra da fruta erabilera salda formularioa konbinatuta eztiarekin batean adierazi. Hartu edari bat berehala bazkari bat ondoren. Hau fruitu lehorrak decoction alternatiba baliokide bat da.

ginger erabilera

Medikuak esan toxicosis arrunt ginger zehar laguntzen. Oso eraginkorra da, baina sakon goragalea erremedio pertsonala aldi berean. Bere erabilera haurdun mesede, edo nahi ez diren erreakzio alergia edo bihotzerrea erantzuteko daitezke. Ordena posible nahi ez diren ondorioak kentzeko ginger hartu ondoren, bere edozein erabili aurretik pre-busti Produktu uretan.

Kontuan izan funtzionalitate beste. Funtsean salgai betetzen ditu Ginger China. Oro har, inportazio produktu askotan kimikoak tratatu ahal izateko apala bizitza handitzeko. Horregatik edozein atzerriko produktu beratze garrantzitsua da.

Eta, jakina, hobe da ginger ez da bere forma purua eta tea gehigarri gisa erabiltzeko. Baina ziur jauziak hartu izan, eta ez dute, hala nola edari gaindosi baten baimentzeko.

botika

Toxicosis, baita beste edozein gaixotasun diagnostikatu beharko litzateke soilik bertaratu medikuak arabera. droga terapia For jotzea kasu larrienetan. Baina gogoratu, bakarrik zure medikuak gomendatu dezake toxikotasuna sendoa onura hori. Debekatuta dago drogak erabili beraiek.

Noiz larria goragalea gaixoaren gomendatzen antiemetics. Hala ere, jakitun ontziratu mota honetako pilulak etorkizuneko mummies contraindicated edo zenbait baldintza eta bigarren mailako efektuak izan. Hori dela eta, drogen erabilera komeni da Badaezpada bakarrik ere, muturreko esan dezakegu. Hau da, beste botika eta metodoak ez laguntzeko.

eraginkorrena eta leuna antiemetic drogak hauek dira:

• "Prometazina".
• "Metoklopromid".
• "Meclizine".
• "Diphenhydramine".

Baina bere erabilera oso kontuz ibili eta bakarrik bertaratu medikuak gomendioa izango da.