Zer dira zitrikoen? Zer dira zitrikoen?

Udazkena eta neguko - Garai batean, giza gorputza falta denean bitaminak eta funtzionamendu normala eta lan erakundeetako burutzeko laguntzen duten mantenugai asko eskatzen du. the hotza denboraldian Aldi berean merkaturatzen dira zitrikoen freskoa laborantza. Zer dira zitrikoak eta zer ezaugarria? Ikus dezagun zer diren begirada bat eta zer datoz elkarrengandik dira.

Zer dira zitrikoen? definition

Oso Izena latinezko «zitrikoen» dator. Eta hitz hau "limoi" gisa itzulita. Horixe duela mila urte deitzen zioten, arabiarrek. Bide batez, fruta mota hau ekarri zuten Europan.

Guztiek azidotasuna ahoan dituzten fruituak ezagutzen, baina zer zitrikoen da? hiztegian fruta-arbolak edo zuhaixkak, horien artean, limoi, laranja eta beste landare batzuk bezala definitzen da.

Fruitu horiek zenbateko osoa dozenaka dauka, eta ziren guztiak giza-barietate basatiak eratorritako.

Ezagunena eta zitrikoen hedatuago - da, jakina, laranja. Lehen aldiz, eta denbora luzez, berak Txinan agertu da. Da pentsatu zuen - a hibrido mandarina eta pomelo. Orain Orange dago ia Hegoaldeko herrialde guztietan handituz. begiratuz estatistikak at, fruta honen kontsumoa dela, nahiz eta sagarrak baino askoz ere gehiago agertzen da. ohikoena dira gure herrialdeko arren.

Izan ere, batetik zitrikoen honetan, ez behar dugu beste fruitu ikusmena galdu, ez laranjak baino gutxiago gozoak. Adibidez, mandarina, pomeloa, pomelo eta karea egiteko. Horiek guztiak, gainera, kategoria honetan eta modu ez lider baino txikiagoak ere dagozkio. Horietako bakoitzak erabilera bat aurkitu du.

Mandarin ekialdeko Asiako Gure herrian agertu da eta, bide batez, oso ondo subtropicales klima harrapatu.

Zor du - Asiatik digu eta beste familia honen fruitua ekarri. Berak ere jotzen da hibrido bat da, baina zer izan - ezezaguna da.

Gutxiago popular eta ezagunak - pomelo bat. dagokio subespezie pomeloa joan zen. Kanpotik - azal lodi batekin berdea. Gehienetan marmelada edo konfitatuak erabiltzen.

Baina karea da seguruenik zitrikoen guztien berriena. XIX mendean bakarrik trinketa buruz. Eta eskerrik asko egiteko esan behar britainiar marinelak. Oso fruta izena American slang "karea" bezalako soinuak, eta "ingeles" gisa itzulita.

Goiko espezie guztiak dira jan bakarrik zuritu. Baina kumquat, laranja subespezie bat jotzen, jan daitezke batera azal batekin. Ahoan, mandarina baten antzeko zerbait da.

mantenugai

Zer da citrus, eta fruta batzuk zion dagozkio, argi dago, baina zer horietako ezaugarria da eta zer baliagarria propietate edukitzeko dute?

Garrantzitsuena - C bitamina iturri aberatsenak bat da eta bere mailara udaberrian arte mantendu izan ere, fetuak oso lodiak, impenetrable azala da.

Askok uste gazi fruta, gehiago da bitamina hori. Izan ere, hau ez da kasua. Bere edukia ez duen gustu araberakoa izango da. Adibidez, perrexila bera, eta hori ez da batere garratza, limoi baino askoz gehiago ditu.

Laranja bat - C bitamina edukia txapelduna. ertainak fruta batean beharrezko eguneroko tasa dauka. Bigarren lekuan Zor bat joan zen.

Horrez gain, zitrikoak beste substantzia ere eduki. Lehenengo azido folikoa, oso nerbio eta ugalketa-sistemak erabilgarria da. Fruta bitamina, hori ere B9 bezala ezagutzen tasa eguneroko bat dauka.

zitrikoak That eduki gehiago, baino arreta erakartzeko? Jotzen dira antioxidatzaileak indartsu hantura murrizteko gorputzean eta zahartze prozesua motelduz. Odol-presioa normalizatzeko, eta txikitzeko gosea laguntzen dute.

limoi

Galdetu badira, zer zitrikoen da, litekeena mind berehala limoi pentsatu etortzen da. laranja arren ikuspegi ezagun bat jotzen da, baina bat-batean jendea hotza bada, berehala limoi pentsatzen, eta arrazoi ona. Beti medikuntza gisa erabiltzen da azido askorbikoa, eta citrine asko dituelako, gorputza hobeto xurgatzen C bitamina gain laguntzen, limoi ditu diabetes prebenitzeko hartu. fruta usaina ezin hobeto erlaxatu eta estresa kentzeko laguntzen.

laranja

Gehien mota - laranja, C bitamina asko ez bakarrik duten, baina baita Ez dakit zergatik behar dira haren osaera C bitamina izatea eta zertarako balio du? Citrus, bitamina horretan aberatsa, organismo osoan osasuna erabilgarriak, baita ikuspegian da. Pectin - beste ezinbesteko substantzia ere laranja eskuragarri, urdaila eta digestio-sistema osoa lana antolatzeko laguntzen.

mandarina

fruitua oso zaporetsua da, baina apur bat beren elementu baliagarria edukiaren kontrako apalagoa da. Halaber, bada C bitamina eta A. lagunduko urdaila gaixotasunak dute presentzia, batez ere, bada, matxura bat da, gosea ezarriz. mandarinak zukua A gomendatzen da bronkitisa edaten, primeran egiten arnas garbitzen delako.

Zor

baliagarritasuna liderra, orduan grapefruit - - jendea bere figura behaketa artean jateko laranja bada. Zergatik jotzen da eta zer egiten du zitriko, pisua galtzen laguntzen ondorioz? PPren eta D bitamina duten ona kaloria erre dira dauka. Zor gomendatuko pertsonen dieta batean eserita, baita obesitatea jasaten dutenek. jan fruta erdia bada bazkari bat ondoren, lortutako kaloria erdia erre dezakezu. Badira dieta bereziak, bertan dagoen guztia fundazioa - laranjak eta grapefruits. Baina hori ez da guztia. energia berreskuratuko du, nerbio-sisteman tonic efektua du, eta kirurgia edo gaixotasun infekziosoen ondoren azkarrago berreskuratzeko laguntzen.

karea

Nor ez da usain freskoa hau eta zapore mingotsa ezagutzen? Ezaugarri horiek egin dituzte karea hain ezagunak hainbat Vietnamese sukaldaritza, Mexiko eta Tailandiako plater egosten. Bera ere, hainbat bitamina, kaltzioa edo baita burdin aberatsa. halaber, giza gorputzean eragina antibacterial eta antibirala ditu. Beno lasaitzen eta estresa arintzen.

Ez limoi eta karea nahasteko. Batzuek uste bera direla, eta kolore berdea dela adierazten fruitua ez da heldu. Hau misconception ohikoena da. Fruitu horiek oso desberdinak dira. ez, nahiz ordezkatu dute, platerak edo edariak prestatzeko, bestela gustu eta xarma guztia galdu.

Zer dira zitrikoen? Contraindications eta gomendioak

Badirudi fruta osasuntsu bat, hala nola jan daiteke osorik eta edozein kantitatea litzateke. Baina horrexegatik da, onura handia izan arren, ez dago contraindications batzuk. Beraz, ez duzu makurtzeko ere gogor fruitu oinarrituta, erori duzu arrisku talde batean sartu bada.

guztiak eta edozein - - zitrikoen Lehenik dira urdaileko ultzera edo gastritis, bertan gorputzaren hyperacidity presentzia contraindicated.

Horietako batzuk azukre asko dauka eta, beraz, ez da bereziki diabetes dituzten pertsonak gomendatzen da.

Mugatu kontsumoak eta kasu horretan zauden alergiak joera bada.

Hortz-arazoak - fruitu acid erabileraren debekua beste. azido eduki dute, kaltegarria esmalteak onegiak eragiten dieten eta, beraz, ez.

Nahi duzu laranjak zukua bada, orduan bere erabilera ondoren eskatzen da zure ahoa garbitu hondar azido kentzeko.

Ez fruitu asko jaten haurdunaldian. Ez dago arrisku bat umea zitrikoen edo diathesis indartsu alergia izango da.

gomendio dagokienez, zitriko daiteke eta dieta batean zehar jan behar. behe-kaloria dira, bananas eta mahatsa ez bezala. erabilgarria eta hesteetako arazoak dituzten pertsonak dira.