Zer dira fruitu lehorrak? Fruitu lehorrak: intxaurrak, urrak, almendrak, kakahueteak, pinua - onurak eta kalteak

Walnut - gurekin ezaguna antzinatik landare bat. Nahiz eta Erdi Aroan da ezinbesteko elikagai jotzen zen bere edukien nutrizio eta kaloria. Zeintzuk dira fruitu lehorrak? Erabilgarriak dira? Ba al dago contraindications? Galdera horiek guztiak artikuluaren erantzunak aurkituko duzu.

intxaurrak barietate

Gaurko intxaurrak bezala, Erdi Aroan bezala ezaguna den mundu batean. Eta bere aniztasuna, nahiz eta gehien fastidious pertsona berak aukeratu zerbait dastatzeko aukera izango dute.

Beraz, zer dira fruitu lehorrak? Orain arte, esleitu barietate asko. Honako hauek izango dira:

• Kakahueteak.
• Walnut.
• Brasilen Intxaur.
• Marañon.
• Ura.
• Gaztaina.
• Cedar.
• Koko.
• Cola.
• Macadamia.
• Almendra.
• Muscat.
• Pecan.
• Pinaziak.
• Pistatxo.
• Hur.

Hona hemen intxaurrak batzuk. Batez ere, gure herrian ezagun erabiltzen intxaur, nahiko erraz lortu baita, eta kostu txikia dauka. Fruitu lehorrak, beren izenak goian aipatutako ditugu, ekarri bai onura eta kalteak. Hau eta gehiago eztabaidatuko da.

Kakahueteak (fruitu lehorrak): onura eta kalteak

Kakahueteak - Urteko altuera ertaineko belar bat, zein legume familia da da. hazten klima epela eta hezea da nagusi herrialdetan ditu.

Kakahueteak - fruitu lehorrak, onurak eta kalteak direla denbora luzez ikertu. Zer dira horiek buruz esan daiteke, izan ezik gozoak direla? kakahuete propietate erabilgarria izan ere berezia aminoazidoak eta bitaminak (A, B1, B2, D, E, PP) kopuru handi bat dauka duela datza. Era present lionolevaya eta azido folikoa, gantzak landareak lortutako.

kakahueteak% 35 proteina eta% 50 gantz dira, kolesterola ez da ageri.

amino kakahuete proteinak azido ratioa optimoa esker, ondo xurgatu dira, eta gantzak gorputza, eta horrek asko urdaileko ultzera edo gastritis presentzia laguntzen on choleretic eragina argi bat emateko gai dira. Horrez gain, kakahueteak kontsumoa erregularra memoria, entzumena, potentzia ikusmena, gizon handitu dira hobetzen. kakahueteak jasotako azido folikoa A zelula berrikuntza sustatzen.

Ikusten da hori Amerikan, medikuek prescribe duten nerbio-sistema arazoak izan lagunentzako kakahueteak, ez insomnioa edo etengabeko nekea da.

Baina itxurazko onurak, kakahueteak arren eta kalteak eragin dezake.

Oro har, kakahueteak gordinak erabilera digestio-sistemaren arazo dakar. Horrez gain, bere azalaren alergenoak indartsuena bat da, beraz, intxaurrak mota hau gehien lehentasunez erreak dute.

Guztiz debekatuta esaterako goût, artrosia eta artritis bezalako gaixotasun in kakahueteak jateko.

kakahueteak nahikoa goi-kaloria geroztik, bere erabilera gehiegizko gehiegizko pisua izateko arazo fraught.

Pertsona bat jaten kakahueteak besterik erretako bada ere, oso garrantzitsua da mantentzeko. gehiegizko hezetasuna eremuetan da onddo bat da, eta horrek gorputza sartzen, barruko organoak kalte handia eragiten estaliko daiteke.

Abantailak eta intxaur kalteak

Walnut - m 1,5 - zuhaitz bat Intxaur familia eta 4 eta 25 metro, barrikak diametroa altuera du.

zuhaitzaren zati bakoitza arrastorik erabilgarria elementuen zerrenda oso bat dauka:

• azala triterpinoidy, esteroideak, tanino eta C bitamina ditu;
• hostoak ezinbestekoa olioak, alkaloide, bitaminak PP eta C, hidrokarburo aromatikoa, eta gehiago;
• pericarp - carotene, tanino, C bitamina, eta gehiago.

intxaurrak ezaugarri bereizgarria da, euren gantz kantitate handiak egituran presentzia arren, kolesterola odolean dauden maila nabarmen murrizten laguntzen dute. Duela urte batzuk izan zen, nahiz eta zientzialari estatubatuarrak baieztatu.

Intxaurrak oso altuak dira kaloria - 654 kaloria, hau da altuena kaloria garia ogiak baino bi aldiz gehiago.

Gomendagarria da horietako adinekoek erabili, sarritan izan idorreria.

intxaurrak batetik saldak propietate antibacterial eta antiinflamatorio dute. Horregatik gomendatzen abrasions edo marra presentzia infusio honen ukenduak egiteko.

Fruitu lehorrak, izenak horietatik hain ongi ari zara ezaguna, ezin nahiko gorputza onuragarria izan. propietate kaltegarriak artean intxaur honako hauek dira:

• produktua ere landare proteina, hau da, ez bakarrik gaizki giza gorputzak xurgatu, baina baita alergia erreakzio bat eragin asko dago;
• intxaurrak mota honen erabilera contraindicated psoriasia edo ekzema duten pertsonei, jasotako produktu material gaixotasunen aggravation bat laguntzea bezala;
• Egunean zehar, ezin duzu jan 100dik gora intxaurrak dutelako gehiegizko erabilera gramo eztarriko hantura, amigdala eta migraine hantura sor dezake.

Abantailak eta hur kalteak

Hur - da hurritz edo Lombard lortutako intxaur intxaur. Hau da, hur eta hur - bat eta bera dira. bere erabilera esparrua nagusia - gozogintza.

hur dauka intxaurrak baino kaloria are gehiago - 700. buruzko beste produktuekin analogia bat marraztu badugu, esnea baino 8 aldiz gehiago da. Intxaur honek azido odol kolesterola jaisteko direla eta gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua murrizten du.

potasioa, burdina, kaltzioa, zinka eta beste batzuk - Gainera, Lombard Intxaur landare proteina, B bitamina, eta C eta E, mineral asko ugari biltzen ditu.

Intxaur honek gaixotasun onkologikoak, bihotza eta odol arazoak prebenitzeko ezinbestekoa da. Era Aipagarria da hur erabilera erregularra nabarmen handitzen virility. kaltzio-eduki handia Intxaur giza hezurrak sustatzen.

Giza gorputza hur ondorio negatiboak artean nabarmentzen honako out:

• Debekatuta dago gaixotasun-mota ezberdinak, eta diabetes dituzten haurrak emateko, gaixotasuna areagotzen izan daiteke gisa;
• indartsu allergen bat da;
• Egun batean erabiltzen denean 50 baino gehiago hur gramo migraine izan dezake.

Erosi hur nahitaez behar den shell, Intxaur denbora luzez propietate erabilgarria mantentzeko aukera ematen duelako.

Abantailak eta almendra jateko kalteak

Almendra - zuhaitz txiki bat Inhar familia da. Urte askotan, ez dago almendra toiletries buruzko lorezainen artean eztabaidatzea, batzuk argudiatu hori Intxaur bat da, beste batzuek uste bitartean harri fruitua da. Itxura kakahueteak, almendra ez dira antzekoak, askok aldarrikatu dute. Azken oso peach Zulo bat bezalakoa da. Peanut bera leun eta gehiago erregular forma.

Almendra mineralak eta bitaminak, besteak E bitamina, odol lipidoak eragin handia dauka askotariko eduki. Horrez gain, Intxaur mota hau animalia proteina bikaina ordezko bat da. Oso zabalduta dago folk medikuntzan erabiltzen giltzurrun eta digestio-sistema batekin arazoak detektatzeko.

almendra eta azukre konbinazioa memoria hobetzeko eta barne-organo garbitu laguntzen. Gainera, besteak beste, konbinazio bat, hala nola, insomnioa, eztula, anemia gaixotasun tratatzeko erabiltzen da.

Sarritan Kolon arazoak almendra dietan agindutako (intxaurrak, gainera arazo batzuk, hala nola, idorreria copes).

dira Intxaur honen arriskuen artean, honako hauek:

• handiko kaloria - debekatuta dago gehiegizko pisua duten pertsonei erabiltzea;
• sistema kardiobaskularrak eragin zuzena dauka, beraz, pertsona batek arazo mota hau da produktu hau bertan behera utzi behar izan;
• almendra gordina, giza gorputzean azido hydrocyanic for pozoitsuak dauka.

Positiboa eta negatiboa pinaziak ondorioak giza gorputza

Pinaziak - a txiki zurbil kolorekoa aleak horietatik kono daude, zedro pinua bat hazten.

Intxaur honek bitamina, mineral eta oligoelementuen kopuru handi bat dauka. Zientzialariek lortutako informazioaren arabera, 100 pinaziak gramo baten eguneroko dosi beharrezkoa body manganesoa, kobrea, zinka ditu.

Pine nut - nor Dieta begetarianoa aldatuko dutenentzat besterik ordezkaezina gauza, bere erabilera gorputza falta den proteina guztia ematen geroztik.

Gomendagarria da presio altxatutako bat eta arazo kardiobaskularrak sistema batera erabili.

Debekatuta dago zuritu erosteko pinaziak, giza osasunean onddo arriskutsua izan ditzakete eta.

Ikusten da intxaurrak horiek erabili ondoren, jende kopuru handia sentitzen ahoan gorrotorik.

Abantailak eta pistatxo kalteak

Pistatxo - iraunkorreko zuhaitz bat sumach familia da.

Da goi-kaloria intxaurrak barietate, mineral eta bitamina-kopuru handi bat dauka.

Gomendagarria da loki gisa erabiltzeko. intxaurrak hauetatik saldak oso kanpoko aplikazio erabiltzen da, hots, erredurak eta ultzerak negarrez paketeak formularioa. Ikusten da tinctures eta decoctions Zuhaitz hau, nahiz eta, besteak beste, tuberkulosia eta pneumonia bezalako gaixotasun laguntzeko.

Debekatuta dago emakumeak erabili Edoskitzeko zehar. Horrez gain, pistatxo du hipertentsio, giltzurruneko eta edema joera uko luke.

Erabilgarria eta kaltegarriak pecan propietate

Pecan - intxaur erlatiboa itxi bat. Haien zapore oso antzekoa da, baina pecans gehiago biguna eta leuna.

goi-kaloria gehien bat intxaurrak mota, batzuk eduki 200 gramoko kcal 1.700 inguru, eta horrek eguneroko arau baino gehiago ditu.

A bitaminak ditu, B, C, E eta beste hainbat substantzia erabilgarria.

Intxaur honen erabilera dela bere erabilera ohiko minbiziaren zelula hazkuntza saihesteko.

indartsu allergen bat da, beraz, Intxaur honen haurrak erabat debekatuta dago jan. kantitate handietan produktu hau badaukazu, digestio-arazoak sor daitezke.

Abantailak eta cola gorputzean kalteak

Cola - Intxaur hori iraunkorreko bat zuhaitz espezie stekulievyh gainean hazten da.

Gomendagarria da Migrainak, Disenteria, nekea erabiltzeko.

Produktu hau eraginkortasunez presioa murrizten. hura decoction A hepatitis eta erreuma laguntzen.

cola gehiegizko erabilera bada urdail, bihotzerrea, goragalea eta goragalea arazoak sor ditzake.

Orain zer dira intxaurrak, beren onura eta kalteak gorputzaren badakizu. Be osasuntsu.