Txikoria inulina - zer da? inulina janaria

Aditu askok esan gure osasunerako oso baliagarria txikoria inulina da. Zer da, ez daki denek. Dezagun saiatu arazo hau ulertzeko eta jakin zer dira gizakiarentzat gainetik produktuaren propietate erabilgarria da.

Txikoria inulina - zer da?

Txikoria polit bat kolore urdina loreak delikatua landare bat da. inulina - bere sustraiak bereziak osagai bat dira. Txikoria egosi mingotsa edan kafe zaporea brewed erre antza.

Inulin energia landareak erreserba bat da. karbono bat adierazten du. Jende askok ez daki gauza bat, hala txikoria inulina gisa. Zer da eta nola sortzen da?

material hori "eraiki" fruktosa hondakin oinarrituta. hidrolisi prozesuan inulinase eraginpean zehar erabat hausten behera fruktosa sartu.

Inulin - prebiotic, hurrenez hurren, ez da digestio-sistema xurgatu. heste microflora eraldatzen da.

Inulin: horrek bai ibaian gora eta nola aplikatuko ditu

Goian materiala produktu hauek parte da:

• txikoria erro -% 6 edo gehiago;
• Baratxuria - 8tik% 16 da;
• tipula -% 6 arte.

Era Jerusalem alkatxofa, burdock, dandelion eta devyasile ere inulina dauka.

Goian Materiala landareak ateratako premiazko hotza. hala nola, prozesu baten bidez, bere propietate onuragarriak guztiak mantentzen da.

Inulin da txikoria batetik kasu gehienetan ekoiztu. Hau honela egiten da:

1. lehengai ehotzeko.
2. egitea inulina erauzketa (atera).
3. koherentzia bat lodi arte lortutako aterakina murriztea.
4. inulina eta bere tratamendua prezipitazioa.
5. Lehortzeko.

Goian material zabalduena farmazia eta elikagaien industriak erabiltzen da. Inulin elikagaien osagai teknologiko bat bezala funtzionatzen du. gantz presentzia produktuak simulatzen du, eta izozkia, mousses eta saltsa kalitatea egonkortu. Horrez gain, janari inulina haurra janaria, txokolatea, esnea eta dieta produktuak, pastak gehitu.

farmakologia eta aktiboki aplikatzen txikoria inulina ere. Zer da eta zertarako balio du erabilera, botikariak, aspalditik ulertu. Gaur, beraz, da tratamendua eta prebentzioa gaixotasun askoren for dieta osagarriak gehitu.

inulina propietate erabilgarria

Goiko material eragina giza gorputza honela:

• odol azukre-mailak normalizatu;
• Erradionukleido kaltegarriak, toxinak eta metal astunak excrete gaitasuna du;
• hezur-ehuna, horrela hezurdura hainbat gaixotasun agerraldia prebenitzeko hazkundea estimulatzen ditu;
• kaltzio asimilazioa eragin positiboa du;
• sistema immunologikoa indartzen da;
• the lymphoid ehun, eta horrek heste mucosal zelula (hau erresistentzia laguntzen ditu hobetzen du bronchial zuhaitz, of ureterreko);
• laguntzen gibela osasuntsu baldintza bat mantenduz da;
• eramaten bihotza normal erritmoa da;
• nerbio-sistema zentralaren lan orekatzen ditu;
• bihotzean jarduera hobetzen du.

Gainera, inulina antipyretic eta diaphoretic ekintza dauka.

Txikoria (edaria): onurak eta kalteak

Produktu hau disolbagarriak txikoria bat prestatu da. zaporea eta itxura oso kafea erreak antzekoa da. Baina azken hori ez bezala, txikoria edari ez kafeina, beraz, ez giza osasunari kalte egin. Kafeina da gaixotasun ezberdinak dituzten pertsonen contraindicated. vasodilation eragiten ditu, irregular taupadak, eta abar eragiten

Soluble txikoria beste abantaila bat dauka - zapore gozoa du, beraz, oso jende diabetes pairatzeko erabilgarria da.

disolbagarriak txikoria propietate:

• heste microflora hobetzen;
• arbuiatzen gosea;
• metabolismoa hobetzen;
• laguntzen digestio-sistemaren lana da.

Interesgarria, inulina gain, txikoria likido B bitamina, azido askorbikoa, pectins, goma eta oligoelementuen (burdina, magnesioa, kaltzioa, sodioa, potasioa), baita carotene, tanino eta proteina substantzia, azido organikoak ditu.

contraindications dagokionez, gero txikoria apur bat dute. Beraz, ez da komeni edari oinarritutako antibiotikoak jan, hau drogak xurgatzen dituzten daiteke oztopatzeko moduan. Gainera, txikoria ez dago pertsona barizeak eta Hemorroideak pairatzeko gomendatzen da, baldintza horiek bakarrik lortu okerragoa. Ez erabili produktu hau zenuke eta dutenentzat azido askorbikoa alergia, baita arnas sistemaren spasm izatea.

Txikoria: erabilera adierazpenak

Txikoria inulina eta landarea goitik edaten, adituek gomendatu esaterako gaixotasunak dituzten pertsonak erabiltzen dituzte:

• diabetes;
• dysbacteriosis;
• akutua eta kronikoa urdail-infekzioak;
• maiz hotzeriak;
• hezur gaixotasunak;
• hepatitis eta gastritis.

Haurdun dauden emakumeen Soluble txikoria

emakume bat haurdun utzi nahi, baina kafe maitale handi bat da, eta ondoren hura gainetik, produktuaren benetako Boon bat izango da. haurdun honela emakumeen disolbagarriak txikoria propietate baliagarria:

• bihotzean aktibazioa;
• onartzen gibelean funtzionamendu normala da;
• toxinak gorputza azkar kentzea erraztuz;
• Kolon doikuntza;
• idorreria prebenitzeko.

Landare hau erraz da ordezkatu kafea arabera, antzeko bertara zaporea duelako. Baina hain zuzen ere, txikoria askoz ere erabilgarria da, positiboki eragina ez bakarrik zain ama gorputzean, baina, halaber, bere seme-alaba egoerari buruzko gaitasuna duelako.

Txikoria dieta

Inulin, hau da txikoria ekoiztu, ari aktiboki dietak askotan erabiltzen. Material hau giza gorputzaren sartzen denean, ez da hesteetan xurgatu. urdaila, inulina gelled hartzen, digestio-organoak muki-mintzetan inguratzailea, eta, beraz, hura babestuz alkohola eta erretzea ondorioak.

inulina txikoria argaltzeko efektu gizakiaren gorputzean bezala? Lehenik, substantzia probiotic eraginkorra da: inguru egokia eratzea heste microflora garatzeko, sustatzen eta horietan bakterio eta beste bakterio patogenoak suntsitzea. Horrela, giza gorputza substantzia kaltegarriak garbitu.

Bigarrenik, txikoria inulina eragingo gaitasuna du lipidikoa metabolismoa. Hau gorputzaren pisua gutxitzea dakar.

Hirugarren, inulina primeran arautzen gosea. Material hau karbohidratoen onena horrek ez du azukre zenbatekoa handitu odolean eta ez du intsulina gainkarga eragiten da. Beraz, satiety sentimendua denbora luzea da.

Laugarren, dieta zehar gorputzaren babes larria behar du. Txikoria inulina gut amoniako bertan urdail minbiziaren garapenean eragiten murrizten.

Horrez gain, konposatu hau karbohidratoen metabolismoa, horrek, aldi berean, ez da gizon baten irudia lirain arduraduna erregulatzeko gaitasuna du.

Nola txikoria erabili

eragileen terapeutikoa prestatzeko txikoria erabili daiteke. Edan onurak eta kalteak horietatik xehetasunez goian azaldu ziren, da, besteak beste, oso zaporetsua eta lurrintsu artean, eta inola ere ez kafearen ezaugarri horiek baino txikiagoak dira. Prestatu da hainbat modutan:

1. Half berehalako txikoria koilaratxo bat bota ura irakiten edalontzi bat. euren zaporea arabera azukrea jarri eta esnea edo ezti koilarakada bat gehitu.
2. berehalako txikoria koilaratxo baten Laugarren pour esnea egosi edalontzi bat. Ondoren, gehitu 2-3 postrea ezti koilarakada.
3. Koilarakada koilara erreak txikoria bete ur bero ontzia irakiten eta ez 3 minutu baino gehiago. Ondoren, gehitu euren zaporea krema, azukrea edo esnea.

Goian edari ez bakarrik gustu findu bat, baina, halaber, sinestezina onurak emateko giza gorputza: indartu eta beharrezko substantzia aberasten.

Interesgarria, txikoria du sukaldatzeko nahiz eta entsaladak. Horretarako, landare berde uzten. Adituen kontutan izan txikoria zaporea duten apioa, intxaurrak, pepino, jogurt, edozein letxuga, perrexila, sagarrak konbinatuta. Kontuan izan behar da, goiko landareen hostoak azido foliko eta azido askorbikoa aberatsa. connoisseurs Batzuk afari sustraiak Txikoria zopa nahiago.

Arau garrantzitsu bat txikoria erabili sukaldaritzan nahi baduzu, ezinbestekoa da dendan erosi. landare bat errepideetan zehar hazten, normalean estrontzio pozoituta.

ondorio

Inulin txikoria, onura eta kalteak begi-bistakoa da, bere osaketa oinarrituta, oraindik ez da gomendagarria independentean gaixotasun ezberdinak zaindu medikua kontsultatu gabe. Azken finean, medikua bakarrik eskuineko prestaketa zenbatekoa zehaztu ahal eta ahalik eta bigarren mailako efektuak adierazteko.