Sauerkraut: onurak eta ohiko plater kalteak

<- @page {tamaina: 21 cm 29,7 cm ;! marjina: 2cm} P {margin-bottom: 0.21cm} ->

Land plater osasuntsu eta gozoak ugari famatua. Dena lurrean hazi da, bere propietate positiboa du, eta, kasu batzuetan refreshingly simple gorputza jarduteko. Jakina, fruta eta barazki - bitaminak, mineralak eta beste substantzia beharrezkoa, bizitza normal osasuntsua iturri nagusia. Eta landare-food beti jotzen duelako taula edozein atributu ezinbesteko.

Hala ere, bizitza honetan beste guztia, edozein fruta, barazkiak, fruitu, eta abar bezalako contraindication horiek erabili janaria daitezke. Denbora pixka bat gertatu zen duela kasu non pertsonak pozoitu ziren nahiko jan daitezkeen landareak begirada bat eta fruitu tan asko. Bakarrik bat patata istiluek gogoratzen. Jakina, gaur egun zibilizazioak aurrera aurreratu du, eta kasu nekez gertatuko, baina arriskuak eta produktu baten onurak buruz oraindik merezi pentsatzea, edozein gaixotasun batez ere baduzu.

Sauerkraut, erabilera eta kalte hau da, oraindik nutrizionistek polemikoa, azido laktikoa ekintza osatutako produktu bat da. Hartzidura gatza prozesuan nabarmentzen aza-zukua, bertan hartzitzen eta birrindu aza. sauerkraut - Antzinatik, eslabiar herrien mahai gainean plater ezagun izen sinple azpian zegoen. haren erabilera, jakina, ukaezina da. Errusiako nobleek eta printze pentsatu landare hau beren zuzen elikagaiak nagusietako bat da - bigarren ogia, patatak eta ondoren ez delako existitzen. sinestezina indarra eta osasuna heroiak iturburu bat besterik sauerkraut zen. Abantailak eta produktu honen ezaugarriak, nola ulertu kalteak?

Horrela, sauerkraut da gorputza dudanez bat behar du, hala nola, C, A, PP, E, H (biotin) gisa bitaminak. Era berean, bertan oligoelementuen kopuru handia - fosforoa, kaltzioa, sodioa, magnesioa, potasioa, eta microelements - iodoa, zinka, burdina, kobrea, molibdeno, kromo, eta fluorra. Gatzun, zein garratz aza egin, eduki gainetik elementu eta bitamina guztiak, eta dute zortzi hilabetez egon daiteke gordetzen dira. Produktu hau estresa erresistentzia handitzen du, immunitate-sistema eta sistema kardiobaskularrak indartzen, odol zelula gorri ekoizpen estimulazioa hobetzen, metabolismoa erregulatzen du eta eragin positiboa du gizonezko potentzia. Zientzialariek frogatu sauerkraut jatea gorputza kolesterola murriztea dakar.

Horrez gain, bere baxua kaloria - soilik 40 150 gramoko kcal, sauerkraut pisua galtzea ezagunena dietak lehen lekua da. Poloniako dieta, bazkaria 150 gramo sauerkraut eguneroko sarrerarekin zekale ogia bi aste emaitzak markatutako pisu galera bat ere, ez organismoa lotutako konplikazioak dituzten datuen arabera. Popular aza eta cosmetology. Dela presentzia azido laktikoaren ezin hobeto azala zuritu eta gehiegizko pigmentation kentzeko laguntzen. Sauerkraut zukua azala poro mugatu ditzake.

Baina ez da hain erraza aktibatuta bila beharreko aza - Erabilera eta bere kalte albo joan ondoan. Badira sauerkraut erabilera hainbat contraindications, jakin behar duzu. kantitate txikietan eta zukua gastrikoa eta pankrea-gaixotasunak, behazun, giltzurrun hutsegitea, eta hipertentsio dituzten gaixoen garraztasuna altua duten pertsonek erakusten da. Handitu gatz produktu bat tipikoa da, besteak beste, sauerkraut gisa. Minik bere overeating arabera pankrea lana eragina izan dezake. sauerkraut The azido organiko edukia oso handia digestio-sistemak funtzioak eragiten. Era berean, kontu handiz erabili behar da flatulence pairatzen dutenei, baita Produktu hau ziape olio kopuru handi bat dauka. Baina dosi txikietan sauerkraut heste microflora berreskuratu. Gatzun idorreria eta Hemorroideak tresna bikaina da.

Jakina, hau ez da propietate eta produktu zoragarri bat, hala nola sauerkraut gisa berezko diren ekintzen zerrenda osoa. Abantailak eta edozein janaria kalteak, jakina, proportzioa zentzu bat betetzen menpeko. Beraz, produktu erdiko beheko bat bilatzen erabilera eta osasuntsu!