Posible eta nola beren beldurrak propioa kentzeko

Antsietatea eta beldurra ... betiereko gizakiaren laguna da, hilobira sehaska batetik, eta. Ziur naiz oraindik ume bat bezala gogoratzen duzu urrutiko iluna gela beldur ikara eta, terrible munstroak bertan bizi diren eta itxaron une duzu harrapatzeko eta jateko eman ... eta haurrentzako beldurrak Chilling beste batzuek ordezkatu pentsatu zuen - helduentzat "larria". Zeintzuk dira orain beldur zara? audientzia bat hitz egiten? Bakarrik izatea? Edo, gaixoa eta hiltzen gazteak?

Normal beldur izan!

Etsaiak - gizon zentzu naturala da, luzea du lagundu bizirauteko ingurune batzuetan zaila zion. Gure bizkarzain da. Eta ez dago ezer gaizki dago, it "babesten" behintzat guri ere gogor. Ez baduzu haunt digu etengabe, eta ez du eragotziko normalean bizitzeko.

da giza izaera gauza asko beldur izan zen: .. The dark, altuerak, ura, txakurrak, intsektuak, saguak, pobrezia, gaixotasuna, espazio irekiak, itxiak, etab Baina antsietatea da eta beldurra justifikatuta? Zorionez, ez. bizitzako arriskuak ez da hainbeste. giza beldurrak gehienak arrazoi objektiboa gabekoa. Hau irudimenezko beldurrak. Eta zentzuzko pertsona baten bizitza tokirik ez dute.

gehien terrible beldurra

Baina, nola heriotzaren beldurra kentzeko, adibidez? sentimendu hori, beraz, erabiltzen ari, ez dirudi beldur hil ezin da izan! Guztiak beldur delako! Eta, nolabait honekin bizi ... Nolabait. Tentsioaz. Batere segurtasunik. Penaz.

Baina dezagun ulertzen heriotzaren beldurra. Zergatik beldur ezin da saihestu? bizi orok planetako egotea berandu goiz bada hil egingo da. Priori. Beraz, ala ez du ezertarako balio antsietatea existentzia ilundu duela? aktibatu ala ez bizi infernua beraiek betiko bizi aplikaezina gogoa torturatzen sartu? Ez da atsegina estimua onartzeko aukera izango dute Lurrean izan da denbora pixka bat izan nahi du? Eta gozatzeko une bakoitzean?

Nola heriotzaren beldurra kentzeko? Paradoxikoki, baina modurik errazena - onartzeko, onartu eta ez kentzeko saiatu! Zenbat eta gehiago beldurra borrokatzen dugu, energia gehiago galtzen da. Onartu zuen bere patua saihestezina. Apal zeure burua. Oraindik ere hiltzen joan - nahi duzun edo ez. pointless beldur. Demo eskuragarri dago bere burura ideia sinple hau azaltzeko. ulertu zuen.

Deklaratu gerra fobiak on

beldurrak akabatzen gehiago edo gutxiago argi. guztiontzat ezaguna da. Baina badira jende beldurrak, horietako askok ez dakite. Baina zuri buruz zer - ko duten bizi da? Bat duten da beldurrik, nahiz eta pertsona hurbilena aitortu ... Nola beldurra eta antsietatea kentzeko próximas tour aurretik? jendaurrean hitz Of? Zer zara zu beldur garraio publikoan bidaiatzeko bada egin, ez dira germenak ona hainbeste delako? Azkenean, nola ari terrible munstro bizidun bat jaten atzera gela iluna da, eta beraz, zirikatzen txikitatik ere beldurra kentzeko?

Hartu luma bat eta paper. To beldurra kentzeko, egiten duten beldur gauza guztien zerrenda bat. Ez pizturik, idatzi guztiak. Onartu zuk zeuk beren beldurrak guztietan. Arretaz kontuan horietako bakoitzean. Zergatik zara beldur? Beharko behar dut? Ba al dago hau edo antsietatea horretarako inolako arrazoirik objektiboa? Beraz, benetako bereizteko ditzakezu irudimenezko beldurrak from. Real baja, agian dute behin gorde egingo arazoak from. Eta irudimenezko izan da lanera.

ari zaren mental beldur batzuk gainditu baduzu, gogoratzen - gizon bat, eta zauden poza eta zoriona merezi. eta beldurra irteteko berak - zer plazerra ematen pentsatu. Egoera zehatz bat gertatzeko daiteke edo ez gertatzeko. Zure beldurrik huts eta zentzugabea izan daiteke! Zergatik esango zuen? Utzi zion bakarrik, eta bizitzaren edozein adierazpen irekita. Edonola ere, hau da zure esperientzia da, desberdina izan behar du eta.

izua eta antsietatea eta egoeran, arnasketa sakona laguntzen. Kontzientzia atseden - eta sen itzuliko da eta lagundu arazoa konpontzeko.

Nola beldurra kentzeko, eta ez zuen amore eman nahi? trick joan! Saiatu zaitez, egoera haserre izan, norbaitek - ez du axola. Anger neutralizatzen beldurra, baina, horren ordez jarduteko eta gauzak aldatzeko konpontzeko izango da.

altuera berriak beldurrez

Gogoratu: pertsona bat bere beldurrak gainditzen denean, hazten zuen eta garatzen. Bere mugak zabalago bihurtu, identitatea mugak zabalduz, aukera berriak daude, munduko kolore berriak hartzen du. Beraz, ez eman zure beldurrak, horiek onartzeko patuaren opari gisa, aukera bat hobea bihurtu da.

Begira beldurra begietan sartu - eta pertsona berri bat bihurtu da!

Artikulu oinarritutako howtogetrid.ru gunean idatzi zuen.