Erresumina eta auto-defentsa Psikologia

Erresumina gurekin ezagunak txikitatik da. Batzuk besteak baino gehiago offended. Eta harremanak, familia, zer esango dizut nola deuseztatu egin da, patua. terrible da, giza jaten barruan.

Hau gaixotasun larri bat, fisikoa eta psikologikoa ematen igoera. Beraz, barkatzen gai izan behar dugu.

Zer da erresumina?

psikologia Erresumina - Zuk pertsona hau da berarentzat onartezina beste pertsona ekintza bat erantzun ekintza bat da. etsaitasun sentimendua, bertatik duzu, kentzeko dezakezu, betiere, ez da erresumina iraunkor bihurtu gogora ekartzen ditu.

Batzuek ez eduki grudge, out zipriztintzen dute besteen emozioak txarra. Beste batzuk, ordea, beraiek ere itxita daude, eta sakona barruan, inork ez erakutsiz. irribarrea dute, zoritxarrean arren. Baina ondorio dire jositako da.

Normalean, hau depresioa dakar depresio sakon. Berriz ere, arau-hauste bakar bat kezkatzen bada, ez da hain txarra, baina erresumin sistematikoa - honek arazo handi bat da. Hau eta erresumina psikologia kontatzen.

Zer emozio hori ezaugarria

suntsitzailea indar ahaltsu bat du. hondatzen osasun honetan eta harremanak aurrera.

kexak osagai nagusiak:

• Larria buruko mina. da pertsona baten tratamendua bidegabeko erantzunez da.
• traizioaren sentimendu. Iraindu gizona, dio sekula espero honetan.
• Hautemapenen bidegabeko ekintzak beste banako erlazioa izateko offender, oinarritutako guztiz on the emaitzen beren behaketa eta azterketa. Hau da, lan beragatik lansari ni baino handiagoa du, edo guraso maite anaia gehiago eta abar. D.
• Epe luzeko esperientzia, eta entitate batzuk betiko makila daitezke.
• indartsua familiako harremanen haustura eragin dezake. haurrentzako erresumina izan zen, arretarik gabe utzi haur bat ere bada, gerora daiteke pertsonarteko sakona guraso gatazka bat ekarriko.
• Gaitasuna nire bihotzean sakona izaten. Sarritan pertsona huts duela hori, eta horrek are da miserable gehiago ezagutzeko.
• konponezinak egoera zentzua.
• Blokeo kontzientzia. iraindu pertsona ez da zer gertatzen ari den ebaluazio objektiboa emateko.
• grina egoera bat eragin dezake.

Argi dago hauste hori oso ondorio larriak darama. Hau bizitza, apatia, eta are suizida pentsamenduak zentzua galtzea da.

Baina merezi hauste hori bakarrik izango maitatua edo bat maite ahal egoten da. Aurkari soilik iraina.

Pertsonak resent ezberdinak

gai honen inguruko eztabaida bat aurrera jarraitu aurretik, beharrezkoa da zergatik batzuk mindu oso erraz, eta beste batzuk zailak ulertzeko. Beheko lerroa da hori guztia ezberdina offended. Batzuk beste asko gutxiago dira ahuleziak desberdin dituzte, eta ezkutuko dira. Askotan gertatzen da unknowingly duzula iraindu daiteke, nerbio bat sakatuz. Eta pertsona hori biziki touchy badirudi ere, baina errealitatea ez da.

lesioak arrazoiak

Hiru iturri nagusi daude:

1. Nahita manipulazioa. Hau nahita iraina ordena nahi den eskuratzeko, baita erru zentzu bat bestean bultzatzea ere protrusion bat da.
2. Imposibilidad barkatzen. konorterik manipulazioa hau, lesioak gehienen kausa da. Jendeak ez du ulertzen zer eta zergatik Zuk zen, baina ez daki nola bestera aldatzen egiteko.
3. Huts itxaropenak. guztiak ondo hemen. Demagun emakume bat garestia opari bat nahi du eta peluxezko hartz bat lortzen dute, edo adiskide laguntzaz on zenbaketa, eta ez da.

Askotan resent ezinduak diren estres, gatazka, depresio egoera batean daude, baita maitekorra eta geure regretting gisa.

Beraz, zer psikologian hauste da? frustrazioa zentzu gehiegikeriak honek bat-bateko gizon ekintza sortzen da. Horregatik Esaldia askotan da harengandik hau ezin da espero. Baina ikasten duzu jendea ezagutzea aldi berean bada, eta espazioa ez da offended. Azken finean, egoera jakin bat gertatzen denean, ez duzu espero diren ekintzak ez du minik.

psikologian, hala nola, iraina ulertzen dugu. Nola da kentzeko nahi? horri buruz irakurri.

psikologia Erresumina: nola lortu kentzeko

Aholku hauek desatsegina sentimenduak gainditzeko lagunduko dizu.

behar bezala edozein egoera negatibo ezusteko erantzuteko adimena artean, eta ez da emozio bat bakarrik gidatuta ikasi behar dugu.

beharrezkoa da lesioaren erroa aurkitzea. Pertsonak askotan uste, zergatik beraz, haiekin, eta eskatu beste galdera bat, zer suminkortasuna gertatzen hain azkar. Beharrezkoa da bere emozioak landu eta lantzen.

Ezin duzu insouciance eta poza atzean ezkutatzeko. engainatzen beste batzuk direla eta, arau-hauste bultzatutako zinen sakona inkontzienteko sartu. Zer da depresioa eta emozio-egoera kaskarra kausa.

Ez izan beldur, beren sentimenduak buruz hitz egin. Zure esperientziak. Hau bizi izan zen egoera birpentsatzeko lagunduko du, emateko erresumina kentzeko, eta agian une desatseginak sorrera saihesteko.

Ezin duzu pertsonalizatu jendea fotograma bat, esperantza handia azpian, azken finean, oso ezberdinak, pertsonaia indibidual eta pertzepzioa batera. For ez duzun jarrera eta maitasuna on guztiak ditu. Guztiek ez gustatzen daiteke. Behin ikasi egia, egoera iraingarri asko saihestu ahal izango duzu.

duzu minik saiatzen asmoa ez badute behar erreakzioa erakusteko. Eta hurrengoan pertsona nahi ez.

Ezin duzu sentsazio hori gorde, edo arau-hauste ertzetik haratago doa, hasi liskarrak, eskandaluak eta are bereizketa. xehetasunak sortzen dute behar duzun guztia Onartu.

barkatzen eta zure bizitzan pertsona nor dira etengabe, eta nahita minik joaten utzi gai izan behar duzu.

INTROSPECT. Arrazoia izango emozionala zauriak zure nekea eta narritadura atzean ezkutatzen daiteke, baino gehiago-tentsioa.

zaila da independentean arazo honi aurre egiteko bada, zuzena den profesional bat aipatzeko laguntzagatik.

Argi dago hori erresumina, gauza nagusia gainditu ahal izango duzu - adimena besteak beste, eta azkar jarduteko.

Badira beste arau ona lortu erresumina kentzeko lagunduko da. Oso erraza da. luma bat eta paper ekartzea eta marrazteko sortu errekurtsoa gutun bat hauslearen behar duzu. Ez da bere burua geldiarazteko bere adierazpenak ere beharrezkoa, inork ez du delako irakurri. Bakarrik isilik egoteko zeuk nahi duzunean, hausnartu egoera errazagoa behin izango da. emozio negatiboak harrerako A paperean - libre apurtzen haserrea modu ezin hobea.

Psikologia: guztiak iraina

Oro har, agertzen erru batera tandem atalean. Zenbait zerbait beste, remorse sentitzen, denek catering arabera, azken akats zuzendu nahian.

mugitzea gizon (psikologia) eta kexak eztabaidatzeko aurretik, ulertuko dugu zergatik pertsona offended.

Hiru kategoria nagusitan banatzen dira:

• iraganean bizi People;
• too emozionala;
• vindictive.

Pertsonak iraganean bizi, Aspaldiko kexak konplexu baten arriskua. Demagun gizon bat, gizon gazte bat emakume bakoitzeko grudge Harbored, etengabeko esperientzia antzeko beste batzuk izateko sentimendua da.

Bigarren motako People egoera embellish, arau-hauste exaggerate gai dira. Eta zailena da pertsona bat, hala nola, ia ezinezkoa da arazoa dela urrun-eskuratu konbentzitzeko.

Saminez jende Izan ere, beldur dira denbora luzez jasan eta saiatu mendeku plan bat martxan jartzea dela.

Horrela, pixkanaka hurrengo galderara mugitu dugu.

gizonen kexak Psikologia

sexu indartsuagoa zaila beren ahuleziak aitortu da. Beraz, ez dute ahalik eta modu guztietan galderen erantzunak zuzeneko emateko utziz edo hitz evasively.

erresumina maskara gaitasuna ondo egiten du posible ez nabarituko. Baina gizon offended.

Demagun arrazoia:

1. hizkera. Gehiegizko zuzentasuna eta gardentasuna ezin besterik duela, eta are alienatzailea.
2. Beti izan behar zuzena. amorrua, eta sailkatuz, harreman ezin ukitu gizonaren genukeela Leku prozesuan. Adibidez, berak igaro soldata baxua delako bada, ez zion gaitzespen berarekin. No behar bere manhood kritikatzea.
3. Men ohi ez eta maitasuna eza buruz hitz egiten. Eta agian, da manipulazioa hauste, ordena erakartzeko arreta berak. Dugu behar INTROSPECT, saihestu, hala nola egoera.
4. Pertsona bat oso emozionala eta oldarkor izan daiteke. Guztiak ikusiko hauteman, ohitu huskeria itsatsita. Kasu honetan, hori ulertu behar duzu jendeak ez aldatzeko adina, hala nola hartu behar dute.
5. High autoestimua lesio bat eragin dezake. Noiz haurtzaroan gurasoak bere seme goraipatu, zeruak goraipatu, eta, ondoren, emaztea bere atsekabea adierazten du, senarra ez du hau onartzen. Ez du jarrera hau ulertzen, eta ez da erabili da.

gizonak dira zuzen ulertu behar duzu. bai egia edo, besterik gabe isilik kontatzea dira. hard-sakatuz a adierazpenak ondoren berak sartu zuen dezake erretiratuko. Baina ez da adierazi hauste. Beraz mugitzen zuen, eta pausatzen, hausnartu, eta ondoren etorri eta egingo barkatu.

Arazoak egon behar, gizonen erresumina bazkide bai kaltegarria delako. ezin da manipulatu buruz Horrela, erabiliko ez joan. Ez da errua, desmuntatu arazoa, besterik gabe, beren esperientziak eta sentimenduak bere hauste momentuan bizitzen ari zaren parteka behar duzu. Orain arte bezala, desatsegina isiltasuna edo gaitzespen gisa.

Askoz zailagoa haurren kexak gurasoei kasua da.

Haurren kexak

Bost urte arte, edozein debekua guraso resent dute. At honek etapa, haurrek sinesten dugun guztia da sortu beraientzat eta jabea da beraientzat bakarrik. Hazi, haurra hasten da ez duela bakarrik munduan ulertzeko, eta arau-hauste askoz txikiagoa izango da.

bost eta hamabi urte erresumina kontziente haurren From. Eta bere nahiak behar da Heard, zeren bihurtu bat iturri sakon arazoak eta gaizki ulertuak.

Haurrak minik (bezala da psikologia jotzen) haserrea, amorrua, mendeku nahia, frustrazioa dakar. Gogor honekin, kudeatzeko eta han arazo psikologikoak hainbat, eta horrek haurraren bizitza eragina izan dezaketen dira.

to haurtzaroan barkatzen, helduen bizitzan arazo handiak saihesteko ikasi behar dute.

Nola zure seme-aurre jo du batera lagundu

Erresumina eta psikologia haurren gurasoei barkamena - da ezinbesteko bat galdera. Garrantzitsuena da hori helduen jakin behar, ezin du bere seme-erresumina ez ikusi. antxume jostailu beste extorts bada, ez joan, bere oihua jaramonik. azaltzeko behar duzu zergatik ezin duzu erosi.

Umearen berak sartu erretiratu zenean, alarma honetan. behar du, baliabide guztiak izango baldintza hori ondoriozta. Ibili, marrazki bat ikustera elkarrekin, eta ondoren, egoera hau itzuli eta jakiteko zer kausa zen.

haur batekin, dena negoziatu behar duzu. Distira baino gehiago eta besterik ezin dira zigortu. sisteman apurtu behar dugu: iraina - haserrea - mendeku nahia.

Gutxienez une garrantzitsu bat - erresumina, barkamena psikologia gain. Barkamena - Garrantzitsuena gurasoek haur bat irakasteko behar. irakurketa liburuak, marrazki bizidunak, kantua, dantza ikustea: Horretarako, metodo edozein erabili ahal izango duzu. The nagusia zera dela umea da, ez gorde bat negatiboa emozioa. Demagun ez izatea da hauslearen barkatzen amaierara arte, baina, ez baduzu dute mendeku hartzeko gogoa - bataila erdia da. Bizitza, edertasuna asko, eta beharrezkoa da erakusteko eta honetan arreta.

Baina hauste (psikologia jotzen da beraz) - ez da beti sentsazio txarra. geure begiratzen laguntzen du. Ikusi hobetu beharreko horiek ezaugarri. Azken finean, erresumina gerta daiteke ondorioz neke kronikoa da, zagnannosti, aldatzeko eta atseden gonbidapen bat da.

hauste oraindik simple bezala

jorratutako psikologia erresumina nozioa dugu, ikasi dugu nola negatiboa eta suntsitzailea jarduten gizona izan behar du. Azken finean, iraindu pertsona ezin normalean funtzionatzeko eta bizitza gozatu.

Baina gutxi ulertzen, hala nola, psikologia-hauste bat. Nola egin aurre? Maiz galdera horri erantzuten saiatuko gara.

Hemen psikologoak, hauste nola barkatzen aholkuei da.

behera lasaitzeko eta soberly ebaluatzeko egoera, pentsa zer bizitza-hauste hartu jarraitzen baduzu izango duzu behar. Hau jendearen psikologia da - grudge birrintzeko indarra dute.

Idaztea zer egoera hau ekarri aztertu behar du. Zer offended zarenean, mina puntuak zer bultza aurkari, baita horrela adierazi zuen zure ahuleziak.

barkamena hitz batekin hasi beharko dugu. Errepikatu esaldia "Neure burua askatu dut irainak batetik" hainbat aldiz, eta hobeto egingo. Gehien terrible iraina (psikologia jotzen da, beraz, izango da) - ama, eta horrek zaila da zure familia zoriontsu eraikitzeko bertan. Garrantzitsua da zuk bizitza eman zuela ulertzeko, eta barkatzen bere.

gomendatzen erresumina psikologia ikasgai gisa hartu da. Akatsak nola ateratzeko eta horiek saihesteko etorkizunean ikasteko.

Fight umore jasango. to yourself barre gaitasuna errazago lagunduko arazoak jasan behar.

Ordena erresumina gainditzeko, psikologian aurki daitezke Honako aholku hauek: jendeak askotan minik beste batzuk oharkabean, agian, hori gertatzen da. Ez dago jende berdin, hartu dena esan eta bere erara egin. Baina ordena egoera argitzeko ere, posible da hauslearen hitz egiten ekartzeko, eta azentu guztiak jarri, jakiteko bere asmoak eta zeure burua adierazteko.

Barkatu hauste da pertsona bakoitzak gai. Noiz askatu da, askoz errazagoa bihurtzen da. Hau prozesu korapilatsu bat da, zaila izango da hasiera batean, baina gero dator automatismoa da.

Erresumina eta autodefentsa (psikologia jotzen da, beraz, izango da) estuki lotuta daude. Erresumina - autodefentsa, horren bidez, iraindu du arreta berezia erakartzeko, errukia, pena-maila jakin bat da, beraz, bere "I" erakutsiz.

pertsonaren erreakzio psikologiko bat da, eta horrek helburua zure aurkariaren eragin da. sortzen da, hain zuzen, espero ez du errealitate bat datoz ondorioz.

erresumina osagaiak

Nola dira kexak eta psikologia itxaropenak? Galdera hau ulertzeko, hiru osagai kontutan hartu behar dituzu:

1. espero den emaitza eraikitzea. Man adimen Datozen ekitaldiak emaitza marrazten. Baina, zoritxarrez, ez du beti nahi den datoz. Pertsonak ezberdinak dira, euren batasun batera. ezintasuna hitz egin - arazo guztiak berdinak iturria izan. Horren ordez isilean plan ezartzeko zain bere gidoia kabuz beharrean, hobe da norbaitek hitz egin jakiteko bere nahiak eta begiratu bere ekintzak datozen buruz. Eta han maitasuna eta errespetua badago, egintza hau ez manipulazioa bezalakoa izan.
2. Behaketa. ez soilik begiratu behar duzu, beren itxaropenak, aldi berean, beste pertsona baten portaera hauteman pentsatzen, ebaluatzea eta kritikatzea behar duzu.
3. A konparazioa itxaropenak errealitate. Ez beti gai nahi duzun emaitza lortzeko. Beraz, ez dago erresumina da. Zenbat eta desadostasunak, indartsuagoa izango da. Ezinezkoa da arrotza bere ikuspuntutik, nahi duena egin zuen izenburu inposatzeko. arau bat bakarrik bere burua konfiantza behar duzula egin behar duzu. itxaropenak betetzen ez badira, arazoa konpontzeko horri buruz hitz eginez.

Ez da beharrezkoa den hauste ekarri, galarazi egin beharko lukete. A hobea, jakina, ez da offended batere, zaila da, baina posible da.

Nahiz eta zentzu honetan bere abantailak ditu

jarraian adierazitako prestazioak:

1. Agerian gure ahuleziak. to delitu agerraldia iturburu iritsi behar duzu.
2. harreman konplexua erresumina haustura gertatuz anestesiko jarduten. Auto-pena, haserrea eta amorrua azkar oroitzapen kentzeko laguntzen, indarra aurrera joateko, eman iraganean dena uzteko.
3. Erresumina aukera ematen dizu bota emozio txarrak. Batzuetan ere baliagarria Showdown.

Eta beste bat ere interesgarri. Askotan iraindu jendea ateratzeko hondatu haurrak. nahi zutena jaso dutelako. Horregatik, bi desabantaila osatzen dute: sinesmena guztien inguruan izan beharko dute, eta imposibilidad lanera.

Beraz, arau-hauste haurtzaroan desagerrarazi behar dute. Kentzeko modu egokia, hura gaixotasun fisiko eta psikologikoak eragin daitekeelako.