Erremolatxa kefir zopa - Uda poro plater unibertsala

Gertatzen da, beraz udan beroa puntako lehen ikastaroak artean zopak hotza. Beren bistako abantailak: erraz prestatzen, azkar egarria asetzeko eta saturazioa sentimendua bakarrik atsegina, baina ez overeating atzean utzi. Erremolatxa jogurt zopa - ez da salbuespena. Merezi independentean egiaztatu honek saiatzeko.

Oinarrizko errezeta

Erremolatxa kefir zopa diseinu klasiko bat ematen bazkari azkar prestatu duzu. Eta afaria, ere, aurkeztu ahal izango da.

Beraz, zer ez zeure burua tratatzeko hartu eta maiteak hotza zopa zoragarri honetan. Lehenik eta behin, beets. bi pieza handiak edo hainbat txikietan hartu ahal izango duzu. Garrantzitsuena da horietako pisua ez zen bostehun gramo baino gutxiago.

Bigarrenik, hiru patata, freskoa jogurt litro erdi-bolumena, bi freskoa pepino, aneta sorta bat, bi arrautza, tipula eta espezien buru bat.

Erremolatxa kefir, horietatik errezeta aurkezten da hemen esan nahi Aurretik egon bereizita zuritu patatak eta erremolatxa irakiten. prozedura bera eta arrautzak jasaten.

Behin hiru produktu horiek nahi den hoztu eta garbitu egoerari iritsi da. Beets igurtzi edo zerrendatan oso mehea, patatak moztu - diced, eta arrautzak eta Aneta lurrean. Ondoren, tipula eta pepino garbitu eta eraztunak erdia moztu. Horren ondoren, produktu guztiak jaso ahal izango duzu.

jogurt honetarako edukiontzi ertza a harrotua eta nahastuta bi ur hotz edalontzi batera isurtzen zen. Are gehiago, beraz diluitu kefir stepwise produktu guztiak administratzen koherentzia eta gatza uniforme bat egokitu da. Hori da dena: hotz erremolatxa zopa kefir zerbitzatu prest dago.

atsegina gehigarria

Goian errezeta, sukaldariak askok nahiago zure gustura aldatu. Adibidez, ez duten zaporea gustatzen horiek egosia beets beharrean, erremolatxa zopa gehitu ahal kefir dituzten landare bera, baina gordinak eta fina grater birrindua.

Beste batzuk, ordena zopa gehiago hearty egiteko, gehitu edo termikoki haragi prozesatu, ketua txistorra, zatitan ebaki ere. Eta, gustura paleta osoa, denboraldi limoi eta azukrea agerian jartzeko.

Oraindik beste batzuk nahiago jogurt delikatua, krema garratza zaporea apur bat gozoa zapore gazi leuntzen. bolumena mantentzen da, baina proportzio aldatzekotan, baizik eta, hartu behar 6 zatitan jogurtak eta garratza zati bat.

Horrez gain, plater honetan oso maiz crunchy mamitsuena a pepino radishes eta berde tipula, eta horiek ezin hobeto abiatu erremolatxa gozo gehitzeko.

Eta zer erabilera da?

Agian jogurtak eta beets konbinazioa dutenean daiteke. ez den arren eta zopa hotz honen balioa da.

Eta beets, jogurtak eta murrizteko barrena eragina izan. Horrez gain, nagusiki plater hau barazkiak eduki oso baliotsua bitaminak P eta U, zein antialergikoa propietate eta zirkulazio-sistema bizigarri. Kefir halaber gibela eta pankrea hobetzen laguntzen du. Eta osagai gainerako betetako gorputza substantzia oso erabilgarria.

Saiatu erremolatxa zopa prestatzeko jogurtak, eta nola plater hau udan ezinbestekoa da ulertu ahal izango duzu.