Parboiled arroza: onura eta kalteak gorputza, batez ere, prestaketa eta berrikuspen

arroz aleak eta germenak arazteko azaletik zehar betirako galduko substantzia biologiko aktibo ugari. Beraz, azken ehotzeko eta leuntzeko prozesuak arroza nahiko elementu baliagarria apur bat dauka. arazketa prozesua Ameriketako Estatu Batuak aurka saiatu zen. militar hori Estatuko eta orain dela berrogeita hamar urte, parboiled arroza prestatzeko metodoa asmatu zuen zen. Bide kultura honetan tratatu erraz prestatzen da, ez du galduko bere nutrizio eta biologikoak kualitate positiboak. Artikulu hau eztabaidatuko dira parboiled da onerako: arroza eta kalte gorputzean, propietate erabilgarria, elikagaien erabilera pisua galtzea edo dietak terapeutikoa zati gisa. Aurrera begira, adierazi daiteke produktua nahiko gorputza eragin positiboa du.

produktu bat prestatzeko prozesua A

Lehenik eta behin, zer da parboiled arroza? Produktu eta elikagaien kaltegarrien erabilera onurak, neurri handi batean, nola jaso da menpeko. lurrunetan teknologia kalitatea zereal-laborantza adierazle babesteko diseinatuta dago. Tratamendu honen ondorioak dira bitamina eta oligoelementuen zati baliagarria alea oskol zatiak kanpo pasatzen dela. Hau watercore alearen den laborantza mota honetako ezaugarria handitzen.

arroz lurrunetan ondorioz amber tint bat horia bihurtzen den bezala, murriztu bere hauskortasuna. Noiz almidoia eta hori barruan jasotako lurrunetan, suntsitu egingo da. nukleotan monolitikoak dira, hezetasuna gainezka, eta berotu aldi berean.

teknologia lurrunetan erabilera kultura amaitu irteera handitzeko aukera ematen du. Ondoren, arroza, hau da, hainbat plater prestatu erabiltzen, eta aire crumbly lortzen da. Berriki, produktua nahiko ezaguna da. Baina zer eragin parboiled arroza osasunean: onura edo kalte haren gorputz? Hau da zehatz-merezi gehiago.

Konposizio parboiled arroza

Nahiko aberatsa konposizio bitamina eta microelements bereizten parboiled arroza (produktuaren erabilera eta kalte erabilgarritasuna eta taldeen elikagaiak, elikadura-balioa hainbat araberakoa), lurrun tratamendua substantzia biologiko aktibo erabilgarriak% 80 mantentzen da geroztik.

proteina (% 7,4), lipidoak (% 0,7) eta karbohidratoak (% 77,6): parboiled arroza osaera mono-, di- eta polisakaridoak (pectin), baita konposatu molekular handiko dira. Pectin konposatuen estimulatzeko odol zirkulazioa, kolesterola maila txikiagoa eta traktu gastrointestinala microflora normalizatzeko. Monosakarido ematen hazkundea (hau da, batez ere haurrengan garrantzitsua) energia, disaccharides funtzio bera egiteko, baina neurririk gabeko erabilera obesitatea eta gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko, eragin dezake proteinak, lipidoak eta karbohidratoak dira thermoregulation prozesuetan parte hartzen duten bezala, prozesu metaboliko, gainezka eta beharrezko energia zenbatekoa ematen.

Bitaminak dira, batez ere taldean B. substantzia ordezkatutako Badira of parboiled arroza elementu E eta PP, eta horrek hurrenez gorputzaren zelulak suntsitu aurka azala, ile osasuna eragin positiboa dute eta nerbio-sistema, hormona-oreka-jarduera arautzeko zatia da. B bitaminak bezala, honako osagai hauek ditu parboiled arroza baitan:

• Tiamina (B1), gorputzaren prozesu metaboliko nagusien parte hartzen du.
• Riboflavin (B2) beste elementu garrantzitsua eta aminoazidoak eraldaketa sintesia sustatzen.
• acid Pantothenic (B5), eta horrek adrenal cortex eta corticosteroids hormonak garapenean parte hartzen du.
• Piridoxina (B6), eta horrek aminoazidoak trukatzeko eskaintzen du eta bereziki azaleratzea eta bizitza babesteko garrantzitsua da.
• Azido foliko (B9) "zoriontasuna hormona" garapenean parte hartzen.

Lezitina, metionina, zisteina, lisina, choline - esaterako aminoazido gisa nutrienteak talde baten aberastasun guztiak dira. Eraikin proteinen bloke handiak dira. labore jabetzako ezberdinak eta oligoelementuen Variety: parboiled arroza burdina, magnesioa, iodoa, potasioa, fluorra, zinka, kobaltoa, kaltzioa, manganeso, sodio, fosforo dauka.

parboiled arroza erabilera

batetik parboiled arroza, ordea, ohiko moduan, hainbat plater asko egosten dezakezu. Lehenengoa da, jakina, porridge. arroz plater gozo artean daude casseroles eta postreak ezagunena. zopak Lay zerealak, betegarriak gisa erabiltzen dira. Piku bai haragia eta itsasoko janaria, ezin hobeto tonu gazi, minak eta gazia elikagai osagarrietan handia.

ondorioz osagai biologiko aktibo ugari egin eta gero, parboiled arroza haurren elikadura erabiltzen da da. Adituek aholkatzen bere seme-alabak urte hilabete hasieran sei emateko. kultura hau, peristalsis eragin positiboa da, Jabetza ezaguna zabalduta dago folk medikuntzan erabiltzen da. Baina, edozein produktu, arroza eta propietate ditu eta kaltegarria gorputzean eragina izan dezake.

parboiled arroza propietate erabilgarria

Zein onura eta parboiled arroza kalteak? produktuaren propietate erabilgarria neurri handi batean maskorrak babesteko aberatsa eta kulturalaren manipulazio prozesuan arroza balio biologikoa mantentzen duten osaera zehazten du.

Dela lezitina eta bitamina edukia, parboiled arroza garuneko jarduera hobetzen du, horrela positiboan, nerbio-sistema zentralaren osotasunean eragiten dioten. kultura honetatik plater abantailak ere izan hematopoietic sistema eta bihotza muskulu lana hedatzen da. parboiled arroza erabilera arteriosklerosia diagnostiko bat duten gaixoen gomendatzen da, produktua elastikotasuna eta odol indarra hobetzen delako. Jabetza Hau ere adinekoen erabilgarria. Gainera, produktua eraginkortasunez gorputzaren toxinak kentzen, kolesterola odol paretetan plakak sortzea eragozten.

parboiled arroza eragina positiboa ez du lotsati eta urogenital sistemaren kanpoan. Produktua giltzurrun funtzioa eta errendimendu hondakin irteera digestio organismoa sistema kanalak edukiera hobetzen du, ur-gatz oreka normalizatu.

Produktu nagusiak Ezaugarri hori parboiled arroza erabiltzeko aukera digestio-sistemaren hainbat nahasteak dituzten pertsonei aukera ematen die, glutenik eza da. Parboiled arroza inguratzen sabelean hormak, horrela babesteko muki-mintza narritadura from. Produktua halaber zukua gastrikoa jarduera murrizten. kultura hori, besteak beste, enteritis, gastritis eta ultzerak gaixotasunak jasaten dutenek erabil daiteke.

arroz jasotako almidoia lurrunetan poliki dugun glukosa xurgapena motela eta konstante bat odolean laguntzen destrukturiziruetsya. Jabetza hori batez ere paziente nori ere prozesu hau problematikoa da garrantzitsua. Gaixoen talde hau, besteak beste jende diabetes pairatzeko. sarritan dira parboiled arroza plater prestatzeko erabiltzen. Abantailak eta kultura honen kalteak frogatu zientifikoki medikuek askok.

produktuaren ondorio negatiboak

Baina ez bakarrik kultura jakin batean merituak buruzko arreta erosleei. nahiko gutxi dira interesatzen, da parboiled arroza kaltegarriak (Zer eta nola eragin negatiboa gutxitzeko, produktuaren kontsumoa beharrezkoa bada, adibidez, dieta mediku baten zati gisa) da egia.

parboiled arroza Desabantaila nagusia da, eta horrek, aldi berean da plus bat da - to heste mugikortasuna on eragiteko gaitasuna da. Hau da, hizkuntza arruntean, produktua gehiegizko erabilera idorreria dakar. Baina desabantaila hori erraz konpondu daiteke: gehitu besterik fruta eta barazki freskoak ontzi bat.

Parboiled arroza pisua galtzea dieta batean

Parboiled arroza, onura eta kalteak, prestaketa eta erabilera pisua galtzea dieta nutrizionistek eta dieters artean eztabaidatzen dira. Parboiled arroza kaloria baxua edukia (123 Kcal of / 100 g), eta bere energia balio apenas gorputza antzeman, beraz laguntzen azkar pisua galtzen da.

Nutrizionisten aholkatzen kultura hau erabili ahal izateko euren dieta guztira produktu nagusi gisa edo egun barau zehar. printzipio bera oinarritutako eta mono-dieta parboiled arroza hainbat, baina parte hartzea, horiek denbora luzez On ez da beharrezkoa. Aukera onena da mono-dieta eusteko hiru egunetan. gatza, olioa eta espeziak - Garai horretan bakarrik egosia, arroza erabili Gehigarririk gabeko beharrezkoa da. Dieta eraginkortasunez emateko a estra kilo gutxi batzuk kentzeko, toxinak gorputza garbitu egingo du, eta nahiko gorputza leuna. parboiled arroza dieta erabiltzeko denbora gehiago osasunari kalte egin gabe, besterik ez da konbinatu haragi eta barazki mota ezberdinak behar duzu.

Nola bestela parboiled arroza erabili osasunerako

Parboiled arroza eduki karbohidrato konplexuak direla denbora luzez digestioa, beraz porridge zatia gosaria gisa aukera bikaina da. Plater energia-iturri bikaina dela egun osoa dinamizatzeko izango da.

parboiled arroza prestatzeko metodoa

Parboiled arroza, onura eta kalteak dagoeneko eztabaidatu gainetik izan da, bere propietate positiboa mantentzen gehiago tratamendu termikoak, hots zehar. E. zerealak egitea. Sukaldaritza bazkariak ondoren deskribatzen.

ur pan bat markatzeko eta jarri sua, ura, arroza baino bi aldiz gehiago izan behar duzu behar. Bide batez, likido kalitatea ere beharrezkoa da arreta jartzea da. Komenigarria araztua ur erabili behar da, ez iturriko ura.

ura berotzen ari dela, ona garbiketa bat ur hotzetan arroza behar duzu. produktuaren igaro arren eta hainbat tratamendu eta garbiketa fase, baina oraindik maskorrak hondakinik edo beste ezpurutasun osatzen daiteke landare-laboreen formularioa. ura irakiten ondoren gatz apur bat behar duzu, ale guztiak azkarrago egosi ur gazia bezala. Cook arroza sute txiki bat behar estu tapa azpian. Kontutan izan parboiled arroza, oro har, ohikoa baino luzeagoa sukaldariak. Hogeita bost minutu - Sukaldaritza denbora hogeita da.

Epe honen ondoren, kendu tapa zartaginean, estaliko da eskuoihal batekin eta gehiegizko hezetasuna agortzea uzten. Hau izango da, izan ere, ekarpenak egiteko azken figura ez likatsua eta pasty, eta crumbly hori. platera prest dagoela, posible da bere kolorea arabera ulertzea. amber horia figura elurra zuri bat bihurtzen da. Ondoren plater manipulazio horiek guztiak zerbitzatzen izango da. Bikain zifra hori izango Berdetasun itxura.

parboiled diabetikoentzako arroz onurak

Grain laboreen hainbat dietak terapeutikoa erabiltzen. Baina zer onurak eta parboiled diabetes arroza kalteak? Tratatzeko diabetes esklusiboki arroza, noski, ezinezkoa, baina prebentzio neurri gisa, produktuaren erabilera erabat justifikatuta. Parboiled arroza da nabarmen gaixoen dieta diabetes mellitus dibertsifikatzen. Gainera, dagoeneko esan bezala, parboiled arroza glukosa xurgapena pixkanaka erraztuko du eta berriro ere elementu aktiboa aberasteko organismoa biologiko.

Beraz, digestibilidad ona, gorputzean emateko bitamina eta MICRONUTRIENTS, pisu galera eta produktua dietak terapeutikoa parte gisa erabiltzeko gaitasuna sustatzeko askorekin gaitasuna - guztiak parboiled arroza bereizten. Abantailak eta osasun aztertu kalteak, frogatu parboiled arroza propietate positiboa dela urrun potentziala da gehiegizko kontsumoa ondorio negatiboak gaindituko.