Oso zaporetsua ... kafea, txokolatea, banana, eta kabiarra dieta bat.

Gose naiz eta pisua galdu nahi dut ... dilema hau aurretik dieta programa askok datoz hain harrigarria anitza. Gure artean Nork ez du Milagrosa entzun Sandia dieta. Oraindik Luscious fruta honen fan bat bada, Sergey Zhukov adibidea jarraitu ahal izango da. dieta gozoak honi esker, gutxi kilo bat galtzen duzu, eta gorputza garbitu. Eguneko Sandia gain eskaintzen dituen hiru ogi (100 g) xerra, bazkaria onenak jateko. besteak beste, dieta bat betetzea ez da zaila, baina jarraitu bost egun baino gehiago ez delako giltzurrun karga handiko gomendatutako. Ahal izanez jan watermelons behin hobeto aste bat, eguneko manipulazio gisa.

Singer Olga Orlova pentsatzen du pisua galtzea dieta gozoena dela - platano bat. Hala ere, eustea, burdina borondatea izan behar duzu. Egunean gonbidatuta daude 8 bananas jateko. Horrez gain, onartzen te berdea, ur minerala, kafea. iraupena dieta 5 egunetan.

You pisua are gal dezake txokolate jatea. Eta hain zuzen frogatua bat da. Hala ere, ez da ezer honetan harritzekoa. Txokolate taberna zertxobait 550 baino gehiago kcal edukia kaloria ditu. Egun bat berrehun gramo, guztira, jateko bada, kaloria gutxi mila baino gehiago izango da. hala nola, "ogia" On ez da zaila pisua galtzen. jendea mantendu dieta honek urte bat, nabarmen pisua murrizteko bitartean gertatu zen. Baina arriskua beraz ez dugu inori gomendatuko. Eta txokolatea interesa zara dieta zaporetsua bada, proba ezazu laburtu bertsio bat. Menu hiru egun diseinatuta dago. Daily fitxak txokolate iluna 100 g eta kafea pisatzen gozatu ahal. Edan egokitzeko bakarrik natural, esnea edo azukrea gabe. 18.00 ondoren han ez da gomendagarria, baina tea edan dezakezu menda batekin. Jakina, hala nola dieta jendeak primeran osasuntsu eta gaztea da.

Hurrengo dieta zaporetsua ironikoa name "Hiru crusts" da. Ez, ez duzu urriak dieta mugatu. Aitzitik, hura errege-mahaia suposatzen da. Eguna kabiarra gorria eta gurina hiru ogitartekoak jan dezakezu. Azpimarratu behar ez ogi izango da, eta beste bi osagaien orrian. ogi xerra mehe A, 50 gramo, eskuzabal gurina lodiak txahalak eta osagarri geruza pisua. ogitarteko bakarrik onartzen tea, kafea, ura, edateko garbi gain. Iraupena - hiru egunetan. Pisu galera 1,5 eta 3 kg.

Maite duzun pasta bada, ez dago yourself mugatzeko horietako beharrik. dieta honek dakar Italiako sukaldaritza platerak zaporetsua afaria, frutak, barazkiak eta fruitu ugari egun osoan gazi - esnekiak, gosaria eta afaria. haragia, arraina, gurina, ogia eta azukre Egia dute ematen. Oraindik ez carbonated edari eta prest egindako saltsa ongietorria.

Sample menua: goizean gazta zati bat 40 gramo, kafea edo tea esnearekin, ezti pixka bat pisua. sendoago elikagai espero ordu pare bat. perretxikoak, tortilla bat egin dezakezu gazta gratin.
Afaria: perretxikoak eta pesto, entsalada-ontzi handi bat tomateak, berde, pepino (olio gabe) dituzten pasta.

Merienda: fruitu baso bat, edo edozein fruta bi.

Afaria: perretxikoak, freskoa, jogurta, koipe gutxiko gaztanbera edo natural barazki entsalada.

Kontuan izan behar da dieta hori gozoak - Gure lifesaver da. pisua galtzen duzu estresa bizi eta bere elikagai gogokoena indulging gabe uzten dituzte.

Tatyana Ustinova kudeatzen urtebete gehiago galduko 60 kilo baino. Bere dieta buruzko liburu bat idazteko, detektibe-egileak ospetsua ez. Baina bere Damen bere sekretuak partekatzeko prest egindako elkarrizketa batean.

Idazleak ez du ukatzen maite gozokiak. Beraz, ez murrizketak larria inposatu dietan erabaki zuen. Baina pastelak eta pastak ahalbidetzen du bere burua goizean goiz bakarrik. Bide batez, haren arabera, animatu modu handi bat da.

The produktu bakarra bertatik Tatiana flatly ukatu bere aldakuntzak edozein maionesa honetan, nahiz eta erliebe.

Nutrizionisten eta psikologoek uste duten pisua pozik egon behar duzu galtzeko eta gauden honetan, haiekin ados batean.