Okra - zer barazki hau?

Okra - zer barazki exotikoak hau da, eta nola prestatu ahal izango dugu beren osasunaren onerako? Landare honen fruituak ere deitzen okra edo gumbo, luzatua koadroak, oktogonala, berde argia kolore daude. Oso gozoak freskoa okra gazte, sukaldaritza errezeta horietako Amerikako eta ugariagoak dira Turkish sukaldaritza.

Ezaugarriak okra

Landare honen fruitu, barazki eta entsaladak mistoa osagai gisa freskoa jaten dira. egosia dira, frijituak, gisatua eta kontserbak. Gehien zertxobait unripe okra. Zer da osagai hau, eta zer funtzionatu egiten du platerak atalean? zapore atsegina imparting gain, likatsua koherentzia oso garrantzitsua den Okra fruitu gain lortu ahal izango da. Adibidez, ohiko Louisiana gumbo zopa loditzeko prestatzeko zehazki okra lortzen laguntzeko ondorioz. Nolako plater exotikoak, eta horrek gai ezohiko osagai bat, besteak beste, gehitu ahal izango duzu? haragi berdinarekin bozbash klasiko bat (lizitazio okra lekak batera ondo ona protushennymi ale), Afrikan eta AEBetako hegoaldean - - Dagoeneko aipatu zopa gumbo hainbat aldaera ere, India - Turkia, arkume erregosia hau, Armenia ere arto-irina frijitzen dituzten lekak gazta paneer.

sendatzeko okra

Nolako barazki interesgarri bat, ulertu ahal izango dugu, eta gozoak otorduak prestatzeko irten. Baina okra zapore interesgarri gain propietate sendagarriak ere badu. bitaminak, olioak, kaltzioa eta burdina aberatsa da eta boterea berreskuratu neke laguntzen. kaloria kopuru txiki bat okra erabili pisua kontrol dietak laguntzen. sufrimendua egoera ultzera arintzeko onartzen muki okra substantzia jasotako eta hainbat etiologies gastritis. lekak decoction bronkitisa tratatzeko erabiltzen da.

Aldez prestaketa eta okra errezeta bere tik

Fruta ura irakiten minutu batzuk ere blanch, baina, beraz, ez dute seethe, eta delikatua testura mantenduta. Izan daitezke ere azkar bero handia baino gehiago frijitu oliotan. Kasu honetan, okra aparteko plater izango da. Era berean, posible da entsalada janzteko, osagarri gisa erabili betetzeko. Fry bereizita okra eta xehatuta haragia, baratxuri eta piper zaporekoa, osagai horien artean jarri dezakezu geruzetan lapikoak. Goiko geruza okra batetik izan behar du. tomate zukua guztiak bete espeziekin eta bero ertain baino labean egosten, bota gazta on goi posible da. Stew arkumea, txikituta xerra, eskatzen duen haragia aurrez Salda simmered. Just salda eta okra izan. Nola plater hau horrela ez dela gertatuko tasteless prestatzeko? frijituak tipula, apur bat tomate itsatsi gehitu behar dut, ordezko gurina no eta gatza. Gero limoi bat estutu prestatzen ari plater, denboraldiko piper eta bero baxua ordu erdiz simmer.

gumbo

lodiak zopa hau ohikoa da Creole eta Cajun sukaldaritza ere. It oilaskoa edo itsaski oinarrituta prestatu daitezke. Hartu aberatsa salda bat. Okra oliotan frijitu, egingo thickener gisa balioko du. Aparte, Brown the xerra pan oilasko eta urdaiazpiko eta tipula. Hauek guztiak, gehitu salda okra eta pipermina batera. zopa ostean apur bat sukaldari eta loditu, zerbitzatu behar da arroza egosi zuriz beroa bereizita.