Nola sukaldari Pollack ere gazi-krema?

krema garratza in Pollock - Haurtzaro zaporea. hau bakailao familiako itsas arrain txiki batekin, aspalditik nuen ezagutzen. Eman dute guretzat ostegunero (gogoratu baduzu, arraina, egun bat izan zen) eta Haurtzaindegia ere, eskolan, Pollock oso baxua koipe duelako, eta bertan ondo xurgatu. Arrain honen haragia eskaintzen digu proteina osoz, selenio eta fosforo iturri baliotsua da. Era Pollack bitaminak garrantzitsua zenbaki bat (batez ere B12) dauka, eta gure organismoa sodio, potasio, zinka eta kobrea saturatzen.

Medikuak gomendatzen artean, Pollock erizaintza ama eta haurdun dauden emakumeek dietan haragia, tiroideo guruina, digestio-eta nerbio-sistemak estimulatzen eta are arnasketa zelularra ere parte hartzen dutelako. Pollack adineko pertsonen eta haurrentzako baliagarria, ikusmen zaintzeko, hezurrak indartzen, hortzak laguntzen du eta sistema kardiobaskularrak eta gibela onartzen dira. The Pollock hezurrak a little, eta garrantzitsuena da Ez du, eta edozein ibaian arrainak, arriskutsua hezurrak hori maiatzaren get itsasten in the eztarria, beraz, erabiltzen hasi zen elikadura haurrengan haurtzaindegiak.

krema garratza in Pollock - kaloria gutxiko plater bat (arrain bera 75-81 100 gr bakoitzeko kaloria ditu.), baina guztiak araberakoa hautatu duzula errezeta on. Arrain prezioa da hau merke, eta, beraz, biztanleriaren sektore guztien eskura. Gainera, eskumena bada, bere arima prestatu, bihurtzen da oso zaporetsua eta nutritiboa platera. Pertsonalki, krema garratza in Pollock gustatzen zait, sukaldaritza aukeren nahiz eta barietate handia dago. aipatu sukaldaritza I metodoa ahalbidetzen Pollock gehiago guztiz arrain zaporea agerian, hura zapore eta zuku emanez. Ziurtatu Pollack prestatzeko modu horretan saiatzeko, eta ziur duzula eta zure gonbidatuak maite izango naiz.

Orain esango dut xehetasunez, urratsez urrats, esango dizu nola Pollack egosten krema garratza ere. Pollock kilo bat, 300 ml esne, 1 koilarakada landare-olio, 200 gr: Horretarako a produktuak oso sinplea dela ia denda guztietan behar dugu. krema garratza% 15 gantz, 5 koilarakada irin, 2 tipula buruak medium, azenarioa handi bat, belar lehorrak, 1 koilaratxo oregano barne, eta azkenik gatza eta piper beltza.

Lehen eskalak batetik Pollack garbitzeko, hegats guztiak kendu erraiak kentzeko, eta haiekin, eta film beltz hori ez dastatu mingotsa kendu behar duzu. Ondoren, garbitu ondo eta piezak karta moztu. Pour arrain esnea eta ordubete inguru beratzen. Denbora izanez gero, ordu eta erdi bat itxaron dezakezu.

Bitartean, garbitzeko, azenarioak garbitu eta grate lodia grater bertan behar dugu. Hurrengoa, garbitu eta tipula, ertainak dadotan moztu garbitu. Gero, bota irina plaka lau batean eta arretaz nahastu gatza batera. Hurrengo fasean, arraina, esnea kendu behar, eta Pollock pieza roll irina, aldiz to gainean jarri mozteko taula. Gero zartagin bat hartu duzu, landare-olioa bota eta jarri (noiz berotu) Pollock pieza. Pollack frijitu berdinarekin izan behar bi aldeetan gainean urrezko lurrazal arte. Ondoren arraina beharrezkoa da tipula eta azenarioa birrinduta estaltzeko. osoak krema diluitu egoera likido bat da, ahal izanez gero, ura irakiten. Diluitu krema zartagin batean non frijituak ditugu Pollack tipulak eta azenarioak birrindua bota.

Denbora gatza, piperra eta belar lehorrak, oregano barne gehitu da. Pollock, krema garratza in gisatua, motela sutan egosia, hain hurbil azal pan eta denda pazientzia. Hogei minutu geroago, plater taula eraman dezake.

Eta taula ezarri ahal duzun bitartean, eta antolatu Mahai gailuak bat finkatzeko. Bide batez, eskola krema Pollock dugu crumbly Buckwheat edo arroz egosia eta patata purea lagunduta ziren barazki freskoak menestra batekin. Baina pentsa dezakezu eta zure alboko arrain honetarako plater.