Nola atera Carpman-en triangelura? Carpmanen triangelua: deskribapena, adibideak

Carpman-en triangelua hiru mota desberdinetako pertsonen arteko erlazioaren eredua da. Errealitatea islatzen duen joko moduko bat da. Teoria honen egilea Steven Carpman da.

Carpmanen triangelua: ereduaren deskribapena

Eredu horrek hiru motatako pertsonen banaketa dakar berekin: Sacrifice, Chaser eta Rescuer. Lehenengo eta bigarren artean gatazkak daude, baina hirugarrenak egoera konpontzen eta biktima laguntzen saiatzen da. Eredu honen berezitasunak egoera hori iraun dezake urte askotan, neurri batean alde bakoitzean antolatuz. Perspektibak nortasun indartsua izateak beste batzuk terrorizatzen ditu; sakrifizioak gogobetetasuna aurkitzen du besteen hutsegiteen erantzukizuna aldatuz, baina salbuespenak egoerarik zailenetarikoa laguntzen du.

Karpmanen triangeluaren rolak argi eta garbi banatzen badira ere, horrek ez du esan nahi denbora guztian geratzen direla. Jendea etengabe kokapen berdinarekin itsastea zaila da eta, beraz, biktimak batzuetan Perspektorea, Erreskate bat sakrifizio batean bihurtzea eta abar. Kontuan izan behar da eraldaketa horiek ez direla iraunkorrak, baina episodikoak dira.

Kode bidezko harremanak

Gure inguruko egoera aztertzeko araua hartzen badugu, ondorioztatu ahal izango dugu horietako askok Carpman triangelua ilustratzen dutela. Koordinaziorako harremana sinonimo mota bat da edo fenomeno psikologiko jakin baten oinarria. Nortasun mota batzuk gatazkan daudenean gertatzen den egoera esan nahi du, baina, aldi berean, ez dute beren bizitza elkarren artean irudikatzen.

Biktimak, persecutors eta Rescuer aktore nagusiak dira, hau da, Carpman triangelua oinarritzen den elkarreraginean. Hauen arteko elkarrekiko harremanak elkarrengandik auto-konturatzen direla oinarritzen dira. Beraz, sakrifizioak aitzakia aurkitzen du Persecutor-en aurka, eta, aldi berean, gogobetetasuna lortzen du. Erreskateak Sacrifice babesten duen aitzakiarekin agintzen du Persecutorengana . Zirkulu gaizto bat da (edo hobe esanda, triangelu bat), haustura ez da hain erraza. Zailtasun nagusia da irakasgaiek ez dutela nahi.

Sakrifizioaren papera

Eredu psikologiko honen funtzioetako bat Sakrifizioa da. Carpman-en triangeluak esan nahi du gizabanako horiek guztiz kanporatu behar dituztela bere bizitzetan gertatzen diren gertaeren erantzukizuna. Gainera, horrelako pertsona batek bere buruari arreta eta errukia eskeini ahal dion modu guztietan saiatzen da. Beste aukera bat erasotzaileen probokazioa da. Helburua lortu ondoren, biktimak manipulatzen hasten dira, konpentsazio jakin bat eskatuz.

Aipatu beharra dago Sacrificio Carpmanek triangeluaren funtsezko balioa ezartzen duela. Hau da pertsonaia hau Chaser edo Rescuer bihurtu daitekeelako. Aldi berean, biktimak ez ditu bereziki bere konbikzioak aldatzen, bere ekintzen erantzukizuna saihesten saiatzen dena ere.

Mota honetako karaktere bakarrak Carpman triangelua da. Biktimaren irteera emozioen atzeko planoan bakarrik alda daiteke. Bere bizitzako aldaketak ekartzeko aukera sentitzen du, eta, gainera, erantzukizuna hartu gabe ezinezkoa dela konturatzen da.

Pertsiako zuzendaria

Badirudi, bere izaeraren arabera, lidergoa eta nagusitasuna besteengan bilatzen. Sakrifizioa manipulatu nahi du, ekintza horiek justifikatzen ditu bere buruan. Arrisku objektiboak modu bakarrean aurre egiten hasten den bakarra da. Protestea bertan behera uztea, Persecutoreak baieztatzen du eta gogobetetze moralak jasotzen ditu. Horrela, besteen zapalkuntza bere oinarrizko beharra dela uste da.

Persecutorren eginkizunaren beste ezaugarri bat kontuan hartu behar da bere ekintzak ez direla oinarrizkoak. Bere barruan, justifikazio eta azalpen osoa aurkitzen du. Horrelako gabezia erabat suntsitzen du bere sinesmenak. Hala eta guztiz ere, Chaser-ek sakrifizioaren aurkako erresistentzia betetzen badu, horregatik, jokabide-ildoa mantentzen duen pizgarri gehigarria da.

Erreskatearen papera

Erreskateak ikuspuntu psikologikotik figura konplexua da. Agresibitate manifestazioaren nahia dago, eta horrek ustekabean kendu egiten du. Arrazoi batzuk direla-eta, pertsona hori ezin da Persecutor-en egoerara sartu, eta, beraz, bere baliabide ez erabiltzeak beste erabilera bat bilatu behar du. Bere patua aurkitzen du sakrifizioaren defentsan.

Merezi du erreskatearen azken helburua ez dela biktimaren "miserable" egoeratik ateratzea. Kasu honetan, auto-errealizazio moduak galdu egiten ditu. Eta Rescuerrek biktimaren babesaren azpian egotzitako istripua erakusten du. Honen ondorioz, triangeluaren azken irteera ez dela errentagarria izan daiteke.

Nola irteteko triangelua

Etengabe edo beste bizi-egoeratan sartzen gara, eta batzuetan geure burua sortzen dugu. Carpman triangeluarentzako modu bat aurkitzea batzuetan zaila da. Ingurugiroarekiko jada irauten dugu, sakonagoak diren eszenatokietan eta intriguesetan. Gaitz psikologikoa sentitzen baduzu, triangeluan parte hartzea amaitu behar duzu.

Arazoa konpontzeko lehenengo pausoa aitortzea izango da, hau da, Carpman triangelua dela. Mendekotasun hau nola atera behar den erabakitzen da gehienbat. Zehaztu ez dela hain erraza, batzuetan ondorio desegokiak sor ditzake zuk zeuk. Hala eta guztiz ere, arazoa konpontzeko, zure jokabidea objektiboki aztertu behar duzu nor zaren zehazteko: biktimak, persecutors edo rescuers.

Biktima gomendioak

Irudi hau Carpman triangelurako eredu bat konplexuena eta gakoa da. Nola atera biktimaren eginkizuna? Nahiko zaila da, baina ataza erraztu dezakezu gomendio batzuk jarraituz:

• Pixkanaka-pixkanaka, bizitza hobetzeko urrats independenteak abiarazi behar dituzte;
• Garrantzitsua da zure arazoak eta arazoak besteei erantzukizuna aldatzea gelditzea;
• Ulertzen duzu zuk emandako zerbitzu bakoitzari maila bat edo bestea ordaindu behar izatea;
• Zeure buruaz aparte uzteko ohitura duzu.
• Erreskate bat zure bizitzan agertu bada, saiatu berarekin komunikatzeko mesede egin, Chaser-ekin bultza egin gabe.

Erreskatearentzako gomendioak

Rescuer utzi triangelua Carpman-ek honako ekintza hauek lagunduko ditu:

• Laguntza eskaerak jaso ez badituzu, ez inorekin inolako harremanik izan;
• Ez ezazu beste batzuk baino zuhurago ikusten;
• Norbaitek promesa eman aurretik, ziurtatu betetzeko gai diren% 100a;
• Laguntzarik baduzu laguntzarik ez baduzu, ez ezazu eskertzerik izan;
• Laguntza jasotzen baduzu prestazioa lortzeko edo elkarrekiko zerbitzua lortzeko, ez izan zalantzarik eta horri buruz hitz egin;
• Auto-errealizazio modu bat aurkitzea beste pertsona batzuen arazoetan interferitzen ez duena;
• Sentitzen duzu zure deia besteei laguntzeko bada, egin ezazu bertan benetan.

Jarraitzaileentzako gomendioak

Carpman-en triangelua Chaserrerako ezohiko egoerara bihurtu bada, ondorengo arloetan lan egin beharko du:

• Besteekiko erasoak erakutsi aurretik, argi eta garbi ziurtatu behar duzu ez dela oinarririk, baina norbaiten portaera larria da.
• Beste pertsona batzuen moduan akatsak izaten ohi direla konturatzen zara;
• Zure jokabidea eta hutsegiteen kausa bilatu zure inguruko nortasunetan;
• Ulertzen ez duzula uste iritzi alternatiboak kontuan hartu behar ez dituztela, beste pertsona batzuek ere ez dute zure ikuspuntua onartu beharrik izango;
• Zeure buruari bururatzen zaizkizun beste modu batzuk bilatu, besteak nola zapaltzen eta menderatzen diren;
• Zure irabaziak lortzea jendea motibatzea, ez presioa eginez.

Carpmanen triangelua: bizitzako adibideak

Bizitza arruntean, Carpman-en triangelua ilustratzen duten egoera asko daude. Beraz, adibide ohikoena emaztea, senarra eta ama-en arteko harremana da. Lehenengoak, noski, biktimak egiten ditu, eta Persekutoreak etengabe terrorizatzen du (ez da zaila ezerk ez dela amek asmatzea). Joko honetan senarra Rescuer gisa jokatzen du, eta bere familiako kideen arteko harremanak ezartzen saiatzen da. Gatazka konpontzeko edo larriagotzeko prozesuan, parte-hartzaileek posizioak alda ditzakete, beste rol batzuetara mugituz.

Carpman-en triangeluaren beste adibide bat familiako haur baten upeltegia da. Guraso-jazarlea zorrotz betetzen du, eta guraso-erreskateak bere haurtxoak menderatzen ditu. Kasu honetan, umea Sakrifizioa hartzen du. Arrazoi zorrotzak jarraitu nahi ez izateko, Chaser eta Salbatzailea ihes egiten du. Arazo hau konpontzeko modu horretan, itzalak sartuko dira, eta gurasoen arteko gatazkak garatzen jarraituko du.

aurkikuntza

Gure bizitzan gertatzen diren egoerarik gehienak Carpman triangeluaren teoriaren deskribapenaren azpian daude. Ez du axola zein zaila den saiatu, inor ezin da ihes egin, biktimak, jazarlek edo agresoreak egoera horretan edo horrelakoetan. Hala eta guztiz ere, jokoa arrastatu daiteke, hau da, plan psikologiko eta praktiko arazo larriekin. Ondoren, puntu bat ateratzen da eredu hau ateratzeko.

Karpmanen triangelutik atera dezakezu zure jokoan rola argi eta garbi ulertzen baduzu. Ez da hain erraza hau egiterik, egoera ezin hobeki ebaluatu eta zure bizioak aitortu ez zaizkion guztian. Zure papera argi eta garbi ebaluatu ahal izateko, dagokion gomendioak jarraitu behar dituzu.

Karpmanen triangelua uzteko, biktimak bere hutsegiteen erantzukizuna ikasi behar du. Jazarleari dagokionez, auto-adierazpiderako beste iturri bat aurkitu beharko luke, besteen duintasunaren kontrako motibazio eta umiliazioaz gain. Erreskatariak konturatu behar du ez dela beti zuzena izan, eta, beraz, ez da erreskatearen presarik egiten, eskaera egokia jarraitzen ez badu.