Memoria - hau babestu egin behar duen zerbait da!

Hogeita hamar urte igaro ondoren, asko dira kexatzen hasia memoria txarra. Zergatik da okerragoa lortzean da? Nola zure memoria prestatzea dituzu? Horiek eta beste galdera erantzun beharko artikulu honetan aurki daiteke.

Gure memoria traumatismo kraneoentzefalikoa baten ondorioz, eta beste gaixotasunak, etengabeko estresa, lo nahasteak, alkoholismoa, erretzea, eta oztopa daitezke drogak, adin jakin bat jasotzeko.

Beraz, saiatu kirolak, lo jolastu eta jan behar bezala. oxigenoa zelula memoria eragin handia izan hornitu burmuinean, baina, besteak beste, osagai garrantzitsua baliatzeko unean eguneko erregimena, lo osasuntsu bat bezala, garuneko funtzioa hobetzen. Saiatu ez estres egoerak sartu, estres memoriaren kalte handia eragiten geroztik. Zure dieta Idatzi dira karbohidrato konplexuak babarrunak, osoa alea ogia, oatmeal, bezalako arroz, arraina, arrain olioa, Linaza olioa: dilistak, baita elikagaiak funtsezko gantz azido aberatsa.

modurik onena memoria garatzeko - Bere entrenatzaile da. Irakurri liburu mota bat, ez dago zure core negozioa zerikusia, saiatu letra entzuten ari zaren gogoratzeko gehiago litekeena da pertsona desberdinekin komunikatzeko, play jokoak ahalegin mental eskatzen duten, hala nola, xake gisa.

ariketa onena, garatu memoria, - bere mugak konbentzionalak urratzen, garuneko bortxa bilatu beste bide da. duzu inoiz asmatu puzzleak edo gurutzegramak bada, denbora egin da! atzerriko hizkuntzak ikasi ahal izango duzu, edo ikasten edozein musika-tresna jotzen.

Memoria - imprinting, gordetzea, informazio erreprodukzio prozesua da.

Memoria da:

- emozionala, oinarritutako sentimenduak eta bizipenak on;

- motor - memoria eta gogoratzen ekintzak, mugimenduak;

- formako - entzunezko, ikusmen edo ukimenezko-hartzaileen bidez informazioa imprinting egiteko;

- logika oinarritutako pentsamendu prozesua.

Pertsona bat horietako edozein nagusi memoria mota. memoria nagusia, hau da dantzari nagusi, - motor, artistaren - formako, aktorearen - emozionala.

zure memoria prestatzea dezakezu, saiatu honako ariketa hauek:

- Jarraitu ekintza eskuineko eta ezkerreko eskua da, adibidez, hortzak garbitzea.

- Ba ikasleen mugimendu gora eta behera, ezkerrera eta 30 eskuinera buruz segundotan. Ukitu ezkerreko, eskuineko ukondoa eta alderantziz belauna.

- Forma geometrikoak marraztea bi eskuak elkarrekin paperaren gainean: zirkuluaren - Eskuin, plazan - ezkerrera. 10 segundo ondoren, aldatu eredua esku bakoitzeko.

-, adibidez, izena gogoratu behar baduzu "Ivan" Ivanushka maitagarrien ipuin eta katua Vaska "Brer Ivanushka Arreba Alyonushka buruz" gogoratzeko hasten da.

- Teach poemak hainbat zutabeak osatua, egun bakoitza on line gehitu.

- Testuaren ikasi, azpimarratu giltza hitzak eta saiatu horiek ozen hitz egiten. Arretaz testua irakurri. duzu argi izan behar da.

- telefono zenbaki bat ikasi, hautsi behar da 2-3 digituak. urtebetetzea, adina, urtebetetzea, apartamentu kopurua kopurua identifikatzea.

- edonon bitartean, kontuz zer da inguruan gertatzen ari dena, eta, ondoren, itxi begiak eta gogoratu zer ikusi edo entzun dituzu.

Hori memoria prestakuntzan emaitza bikaina lortzeko eta memoria hori ulertzeko gai izango duzu espero dut - hau babestu egin behar duen zerbait da! Zorte ona izan!