Egia estresaren kausak

Batzuetan bizitzan badira egoerak denean mota guztietako esanahia galtzen du, eta guztiak inguruan daude annoy hasita. Horren arrazoia, ohiko da estresa. Saiatu irudikatu zer den eta zein dira benetako fenomeno honen arrazoiak. Izan ere, estres ezer defentsarako erreakzioa baino gehiago Ohituta egoera da. Beraz, zenbat eta gehiago, gure bizitza berria, oraindik ez pasatu egoeren, gehiago jasan dugun estresa? Gertatzen da han! independentean aukeratu dugu nola egoera berrira erantzuten, eta bakarrik gure garunaren egoera definizioa ematen du: hau da - ondo, eta hura da - txarra.

estres eragile nagusiak

Demagun zer nolako egoera gehienetan eragin digu erreakzio negatiboa.

1. laneko arazoak. menpeko bakoitzak badaki hori buruzagia ez bada espiritua, orduan ez behar dugu ezer onik espero. Baina umore buruzagia arren, Inkontzienteki egoera bat non berriro egingo zuen ertzean izan espero dugu. Hori hiruhileko eta urteko txostenak, bulego erromantze, beti txatarra bulegoko ekipoak eta gogor kargatu gehitu - horiek guztiak dira benetako laneko estresaren kausak.
2. Familia arazoak. haurrak, ezkontza, dibortzioa, heriotza edo gaixotasun erlatiboa itxi bat, beste hiri batean mugitzen jaiotza - ez da arazo hori askotan gaituzte antsietatea eta depresioa egoera batean zerrenda osoa. Eta egoera ez da guztia delako guretzat ezagunak, eta badaezpada, espero zerbait txarra dugu. It - estresa!
3. Gezurra. Alas, denek, nahiz eta zintzoa, batzuetan egia kontatzea. itxarote erakusketa - too estres eta oso indartsua da.
4. Batzuetan baldintza hori hutsean gertatzen den. inongo arrazoirik lur jota bihurtu dugu, mundu osoa lortzen ez dela guretzat polita, hasi eta beldur ginen buruan korrituko txarrena kasuan agertokia.
5. estresaren kausak nerabeen apur bat desberdinak dira, baina horrek ez du esan direla hain garrantzitsuak. Auto-zalantza, askotan manifestuak bera nerabezaroan - the garatzeko baldintza nagusia da depresioa nerabeen. eskola bestera mugitzen, irakasleek edo ikaskideek jazarpen, ikasketa arazoak, underachievement, lehen maitasuna - hau ezkutuko estresores guztiak, eta irakasteko umea horiek gainditzeko - guraso bakoitzaren lehentasuna.

Zoritxarrez, hori ez da arrazoi zerrenda osoan, gutako bakoitzak gure zerrenda propioa dauka, baina bertan elementu guztiak gure konfiantza falta buruz esan. Zoritxarrez, bakoitzak bere banakako arazoak eta estresa arrazoiak ditu, beraz, ez da ohitu horiek kentzeko sendabiderik unibertsalak ez dira existitzen. Psikologoen ustez kasu honetan gizaki bakoitzean banakako hurbilketa bat izan behar du.

estres seinaleak

Arazo baten lehen ikurra - antsietatea sentsazio bat da, nahiz eta batzuetan izua egoera prekarioan batean. bihotz taupadak areagotzea, palmondoak sweaty,: Hurrengoa, gehiago berezko sintomak garatu ahal ahoa lehor, eztarriko bakar bat, insomnioa. Kasu batzuetan, ez dago ezer azalpenik ahulezia, man nahi du ohera joan eta ez jaikitzen da. Aurreko guztiak - seinaleak bezalakorik ez dago Borroka estresa gure gorputzean. Beraz ihes arazoa konpontzen eta, horrela, egoera are gehiago larriagotzen batetik saiatzen zen. gizakietan indartsu emozioak gorputzaren atal ezberdinetan psikosomatiko mina gerta daiteke Batzuetan ondoren, ez bada gorputza laguntzeko, dute ondorio suntsitzaileak ekarriko. Zoritxarrez, mediku eta psikologo modernoak ohituta bakarrik banatzeko sintomak kaltegarriak nahasteak ugaritan daude, egia estresaren kausak gezurra nonbait, berriz, gure inkontzienteko sakonean. hau posible da bakarrik beren kabuz edo espezialista on baten laguntzaz, barru-barruan bere arimaren sakonean sartu bila ulertzea.

Estresari aurre egiteko ahalik eta nahiz eta beharrezkoa da, baina lehenik eta behin kontuan hartu behar du bere sorrera aurrebaldintza. Eta arazoak kausa inkontzienteko gezurra bada, ahalegin haiek zuzentzeko egin edo, gutxienez, menpekotasun hori murrizteko behar duzu.