Madari nola irabiatu ikastea

"Nola madari bat irabiatu?" - Arazoa da martzialen maisutzat jotzen ari diren askok kezkatzen dutenak. Hasierako fasean oso garrantzitsua da oinarrizko teknika eta teknika batzuk ezagutzea. Zeure burua minik ez izateko, madariaren nola behar bezala neurtu jakin behar duzu. Badira teknika nola eskuz ebaki, nola behar bezala jaurtitzeko, burua eta abar nola eragiten duten azaltzeko. Hasteko, prestaketa egokia egiteko prestatu behar duzu, kasu honetan madari bat da. Ez da argia izan behar, ezta astunegia ere. Aukerarik onena gizonezko bat eta emakumezkoentzako bi herenekoa izatea da.

Loturak ez kaltetzeko eta, azken batean, praktikatzeko gogoa desegitea ez denez, esku eskuz bildu behar duzu eskumuturrak indartzeko benda elastikoekin. Hasiberrientzat, etapa oso garrantzitsua da, nahiz eta madari bat modu egokian azaltzen dutenak, eskuak benda elastikoekin nahastu behar dituzte.

Beraz, madari egokia aukeratuz, konbinazio desberdinak eta trazu batzuk landu ditzakezu. Hainbat ilarekin lan egiteko aukera desberdinak daude eta okupazioa eta okupazioa aldatzeko desiragarria da. Punches serie bat burutzeko, arreta jarri zure arreta eragina, eta horrek azken konbinazio izango da.

Poltsa batekin lan egiten duen puntu garrantzitsu bat - ez muskuluak gainkarga gehiegi kargatzeko. Madari bat jarrita, neke-denbora jarraituz, pertsona batek, normalean, osagai teknikoa eta eragina teknika jarraitzen du. Ondorioz, muskuluak algoritmo jakin bat gogoratzen dute, mugimendu okerrak direlako. Etorkizunean hau ez da ona izango. Nekearen egoeran, hobe da defentsa teknikak praktikatzeko denbora gehiago ematea, indarrak berreskuratzea borroka gelditu gabe. Kontuan izan behar da entrenamendu horietan zehar, bihotzean karga handitzen dela, ariketa honen alderdi estua arduratu beharko zenuke eta arreta egokia eman.

Irekiera indartsuak konbinatu behar dira azentu batekin, eta ahulagoa (probing). Madari batekin lan egitean, saiatu abiadura modu jakin bat mantentzeko. Mugimenduaren zabalgunearen ondorioz, madariaren bidez trazuak modu dinamikoan praktikatzea ahalbidetzen du, borroka errealeko baldintzetara hurbilduz. Saiatu errail desberdinak eta hegazkin desberdinetan irabiatu. Pernoa deitzen duzunean, ez ezazu pizten, kolpearen soinua argia eta soinua izan beharko luke. Beharrezkoa da gehiago mugitzea eta babes ekintza ekiditeko.

Pneumatikoen pneumatikoetan ere ihardun ahal izango da, eraginaren abiadura eta abiadura ezaugarriak zehaztuz. Prestakuntza modu bat angelu desberdinetan greba egitea da, madariaren mugimendu nahasian sartu eta, ondoren, zure ukabila proiekzioan zehaztasunez eta zehaztasunez saiatu behar duzu. Prestakuntza metodo oso eraginkorra da, banda elastikoan finkatutako teniseko pilota batekin. Teknika horren arabera, kolpearen zehaztasuna eta eszenaratzea ahalbidetzen du. Prestazio handiena lortzeko trebakuntza egiteko, baloia ez da bakarrik saiatu behar, baizik eta urpekaritza, aldapak, alde batera uztea, atzera egitea eta abar babesteko hainbat teknika probatzea.

Beraz, azken aholkua, etxeko heziketarako perla bat aukeratzerakoan, lehenago madari leunago bat hartu behar duzu. Proiektu horietako bat aukeratzerakoan, indar osoz irabazten ikasiko duzu eta ez duzu eskua kaltetuko duen beldurrik. Perar bat nola behar bezala ebaki ez uzteko, zehaztutako maskorretan entrenamendu erregularrak egin behar dira.

Prestakuntza burutu ondoren, ziurtatu muskuluen elastikotasuna eta artikulazioen malgutasuna handitzeko azken zikloa osatzea. Luzatzeetan mugimendu ezberdina ez da zure muskuluak nahastuko.