Lepoko begiak ordenagailua lanean

begi eragin negatiboa izateaz gain, luzea ordenagailu erabileraren daiteke buruko eta bizkarreko arazoak sor. atzean zaletasun Long flickering monitore temporal miopia, sentsibilitatea murriztu eta ikusmen zorroztasun garatzen baita begi muskuluak matxura bat dakar. Askotan, ez grabatzeko sentsazioa eta "harea" sentsazioa redness begietan, mina kopeta dago. Mingarria sentsazio eta eyeballs mugimendua aurkeztu ahal izango dira.

Zergatik mindu zure begiak

Luzea ordenagailua lan - estresa gure begiak. seinaleak flickering, argazkiak aldaketa maiz, kolore biziak eta gero, letrak eta zenbakiak txiki karga askoz handiagoa sortu nahi bertan prestatutako gure begiek baino. Ohiko tentsio eta begi nekea odol haietan fluxua hausten eramaten. Horren delako, ez dago oxigeno falta da. To the nahikoa odol zirkulazioa microvessels begiak ondorioz euren redness ikusten ari garen bezala zabaldu konpentsatzeko. Gainera, overexertion ondorioz sarritan lehertu odol txiki, eta horrek, noski, ezer ona ez. Dela oxigenoa begiak eza minik eta ez oschkuschenie ondoeza horietan. Horregatik, askotan miopia garatzeko.

Etengabeko begi hidratazio - da bere osasun gakoa. Natural hidratatzaileak begi bi arrazoiengatik urritasuna daiteke: hautaketa malkoak edo malko film ezegonkortasuna eza. Ondorioz, ez dago sindromea deiturikoa da begi lehorra. Askotan ordenagailua luzez lan egiten duten pertsonek ere ikusi, eta janzten duten lentilla horiek.

Bide batez, malko film keinuka zehar eguneratzen da. Hala ere, ordenagailuaren aurrean lanean, pertsona kontzentratua egoera da, eta keinu maiztasuna murriztu egiten da. hau delako han mina eta lehortasunak begietan da da.

Zer denean zure begiak ordenagailutik minik egin?

Noski, ez dugu aditu bat kanpainaren utzikeria. ordenagailu batean lan egiten denean, mina, tearing, eta nabarituko duzu mina begiak, in lausoak, keinuka murriztu da balitz bezala, ez da oso posible hau begi lehor sindromea hasierako fasean garatzen ondorioz dela. Beraz, oftalmologoak bat kontsultatu beharko duzu. tanta formularioa tratamendua agindu zuen, begi gel prestakinak for bitaminak ikusmen hobetzeko.

Lan egiten duzun ordenagailu bat nire begiak minik duzu bada, arau gutxi batzuk gogoratzen dut:

1. Jarrai keinuka maiztasuna jarraipena. Ondoren monitorea erabilera luzea eman behar da atseden hartzeko 40-50 minuturo. erlaxatu dezakezu eta zure begiak itxita edo, besterik gabe, urrutiko objektuak begirada bat itzultzeko. Izan ere oso interesgarria izan da zientzialariek ezarritako. Bihurtzen da, presioa hartu ahal izango duzu begi itzali, berdea gaia arreta bada. Horretarako, hurrengo jarri ahal izango duzu monitorea edozein landare.
2. Aireztatzeko gela non ordenagailua da. Gainera, ona izango litzateke humidification egokia jarraitu.
3. Jarrai edateko erregimena. Deshidratazioa negatiboa malko guruin eragiten die.
4. Kontuz zure egoitza argiztapena da.
5. Jarrai pantailan garbi.
6. minik duzu zure begiak bada, egin arteko begiak ariketak. tentsioa arintzeko eta begi odol-fluxua hobetzen lagunduko die.

Jarrai zure osasun jarraipena eta ez arau horiek betetzen direla ahaztu. Protect ikusmena, gure gorputzaren funtzio oso garrantzitsua da, eta hori gabe ezinezkoa da munduko hautematen delako.