Lan egiten du: meditazioa, yoga, eta otoitz sendatu giza

Mediku meditazioa eta yoga onurak dira orain irmoki literatura zientifiko imprinted. gaiari buruzko azken ikasketak bat egin ziren Harvard ikasleak, nor ospitale batean aritu Massachusetts. Meditazio literalki materia grisa ordena giza garunean asteetan zortzi besterik ere aurkitu dute. Eta lehen azterketa bertan dokumentatu zen giza garuna zuzenean jardun dezakete meditazioa zen.

The erlaxazio erantzuna eta bere sustapena orainaldian

Gainera, beste azken azterketa duela gutxi argitaratu dira - Ospitaleko Massachusetts General berean da egin zen, bai eta beste mediku-zentro batean. Ikertzaile hauek burutu du eragina "erlaxazio erantzuna" irritable kolon sindromea eta hesteetako hanturazko gaixotasuna lehenengo azterketa inoiz, baita aztertu genomikoa eta "erlaxazio erantzuna" edozein gaixotasun tan ondorioak. Orduan otoitza eta urrutiko sendatzeko, hori sistema fisikoan giza arreta norabidea da, azken ikerketak erakusten ikusgarria emaitzak kontuan gehiago merezi duela. Zientzialariek erakutsi dute pertsona bat sentitzen benetan ona eta positiboa emozioak, hala nola, maitasuna, estimua, onarpena, bere bihotza bezala beteta denean "beat" erabat desberdina mezu bat, hau da eremu elektromagnetikoaren kodetuta - eta hau giza gorputzaren eragin positiboa esanguratsua osotasunean dauka. Hori giza adimena (pentsamenduak, sentimenduak, emozioak, sentsazioak, pentsamenduak) lotutako, faktoreak dira ikertu denbora luzean nahiko - ordena mundu fisikoan nola eragiten dute ezagutzeko eta horrekin elkarri.

Teknologia "erlaxazio erantzuna"

Meditazio, yoga, eta otoitz - hurbilketa hori talde bereko teknikak bildu da "erlaxazio erantzuna." Teknika hauek ikasketak askoren gaia, horren helburua izan da teknika horien praktika erregularra dela hainbat faktore, hala nola, bihotzean tasa, odol-presioa, estresa, antsietatea, oxigeno kontsumoa, eta abar eragin zuzena izan dezake erakusteko dira. Lehen aldiz, "erlaxazio erantzuna" duela berrogei urte baino gehiago deskribatu zuten, zientzialaria Herbert Benson.

ikerketa berriak

Azterketa berri ere aurkitu parte hartu duten programaren ondoren urteetan "erlaxazio erantzuna Programa" pertsona dela askoz gutxiago ospitale eta klinika joateko, aldean zenbatetan urteetan egin dute programan parte-hartzea aurreko batera. Azterketa elikatzen da batura nork dio hori art "erlaxazio erantzuna", hala nola, meditazioa, yoga, eta otoitz gisa, laguntza medikoa beharra murriztu daiteke, nahiz eta 43 ehuneko of guztira. "Gure azterketa aurkikuntza nagusia da programa hori, parte-hartzaileek erlaxazio erantzuna erakusteko behartuz izugarri indartsua osasun zerbitzuen beharra murrizteko izan daiteke. Programa horiek bizimodu osasungarriak sustatzea, eta baliabide mugatuak medikuntza munduan gaur egun eskuragarri, asko kostu minimo eta arriskuak "eza osoa batera osasun-sisteman zama murriztu daiteke, - esan zuen azterketa horrek egile, James Steel.

Ikerketa-prozesua

Nola, orduan, ikertzaile talde batek aztertzea eta teknologia gogoaren eta gorputzaren elkarrekintza inpaktua medikuntza modernoan aztertu ahal izan? Ikertzaileek bildutako parte hartu duten erlaxazioa erantzunez programetan azken zortzi urteotan jende buruzko datuak. Lau mila parte-hartzaile baino gehiago Datuen analisi ondoren eta horiek alderatzea kontrol hamalau mila pertsona baino gehiago talde batekin (diren zehatz-mehatz deskribatzen zuzenean estudio testuan kontua beste hainbat faktore kontuan hartu), argi geratu zen, programa horiek parte-hartzaileek frogatu 43 ehuneko murriztea osasun zerbitzua urteko erabilera parte hartzen hasi ondoren "erlaxazio erantzuna programa."

Herbert Benson hamarkadan "erlaxazio erantzuna" buruzko gogoeta

"Nik uste dut era honetan: ez dira bizimodu osasuntsua modu asko, baina inork ez prest edozein modu jakin batean joan, denbora jakin batean dago. osasunaren ikuspegitik, askoz hobe da jendea final konfigurazio beharrezko tresnak eman, baino itxaron pertsona beraiek joan arte eta beren bidea ekarri. Horregatik uste dugu "gogoa eta gorputza", eta horrek ia kosturik gabe, eta erabat arrisku gabekoa eta, aldi berean, prebentzio neurri iraunkor gisa ezarri behar diren teknika hori. ", - esan zuen Herbert Benson, jatorrizko ikerketaren egileak" erlaxazio erantzuna "