Kalabazin duten Buckwheat: plater gozoak eta osasuntsu bat prestatzen

gozoak eta Sagarna plater, hau da, urteko edozein unetan egokia - squash batera Buckwheat. prestatu produkturik sinple eta denbora gutxieneko bat behar duzu. Zeure burua ezagutzen duzun errezeta batekin, eta, ondoren, zati praktikoa proposatzen dugu.

multivarka ere squash batera Buckwheat

Beharrezko osagaiak:

• medium berenjena - 1 pc.;
• Findu olioa;
• Buckwheat - 1 multistakan;
• Baratxuria - ale pare bat;
• medium Kalabazin bat;
• Ur araztua - 2 multistakana.

prestatzeko prozesua

1. Non egiten dugu hasteko? Berenjena eta kalabazin ura garbitu ziren. Orain horiek ehotzeko behar duzu. Kalabazin erdi-eraztunak (2-3 cm-ko lodiera optimoa) moztu. Eta berenjena buruz zer? Lehenik eta behin, txikitu eraztunak sartu eta, ondoren, horietako bakoitzean 4 zatitan moztu.
2. Multichashi beheko olioa estalita. Jarri txikitutako barazkiak.
3. Garbitu eskuineko buckwheat zenbatekoa. Batu ura. Croup berenjena eta kalabazin banatuta. ura botatzen. Barazkiak egon likidoa behar estalita. Ziur ez dutela izan surfaced osatzen dugu.
4. Tapa itxi. Menuan, aurkitu eta "Pilaf" moduan edo "porridge" busti. Itxaron tonu berezi bat entzun arte. gurekin berenjena eta kalabazin prest Buckwheat duten informazioa emango du. Ireki estalkia. Mix edukiak multichashi. Deskonposatzen porridge kaikuak sartu eta berdeak osagarri. Gozatu bazkari guztiak!

Beteak labean buckwheat Kalabazin

produktuen zerrenda:

• aneta eta tipula berde-sorta bat;
• 0.3 xehatuta haragi kg;
• txiki Kalabazin - 3-4 pcs:.
• 1 beira buckwheat eta krema (krema);
• findu olioa - 1 tbsp nahikoa. l.
• gogoko espeziak.

Parte praktikoa

1. Kazola batean loak buckwheat. Badira ere 2 edalontzi ur pour. gatza denboraldia. Cook, su gutxieneko bat. Prozesu hori, normalean 20 minutu irauten du.
2. Berde urarekin garbitu, gainditu on ebaketa-taula bat, labana bat txikitu telefonoa.
3. Magazinny xehatuta egosia (hoztu) buckwheat konektatzeko. gatza denboraldia. aurretik txikituta berde eta gogoko espeziak bota. Mugitu.
4. Nire Kalabazin fruituak uretan, kendu "asto". Baina ez da beharrezkoa larruak kendu. 2-3 cm lodi zirkuluak moztu Kalabazin bakoitzak. Hartu eskuan koilaratxo. Atera aukeratzen da erdialdean. Emaitza squash bat "kaikuak" da. Beren haragia, buckwheat eta beste osagai batera bete behar dugu.
5. Gozogintza plater olioa estalita. Jarri beteak Kalabazin, haien arteko espazio txiki bat utziz. zirkulu bakoitzak bete pour krema garratza (krema). Eta moldea hondoan ur pixka bat bota behar. Gure etorkizuna plater paperarekin orri batekin estalkia (albo distiratsua kanpora begira egon behar du).
6. eduki formularioa labean hotz batean jarri. Ondoren, besteak 180 º C-tan gar Sukaldaritza denbora - 60 minutu. Arretaz kendu papera. Fork Kalabazin bat zulatu behar da. da, ez biguna bada, orduan utzi plater labean beste 10-15 minutu. mahai gainean zerbitzatu bero forman.

Buckwheat Kalabazin eta oilasko errezeta

osagaiak:

• tipula ertaina;
• Buckwheat - no kopa bat baino gehiago;
• findu olioa - 4 tbsp. l.
• Oilasko erdia;
• Azenario bat;
• medium Kalabazin - 1 pc.;
• espezien - dastatzeko.

argibideak xehea

Step kopurua 1. Oilasko carcass ur garbitu. erdia bakarrik behar dugu. Moztu zati txikitan, hezurrak kendu. beroa zartagin batean Ship. Fry gurina erabiliz. Nahitaez gatza haragia beharrezkoa da eta hautseztatu espeziak.

Step kopurua 2. kazola batean bota garbitu buckwheat. Bete ur (2 edalontziak) batera. gatza denboraldia. Irakiten bigundu arte.

Step kopurua 3. garbitu Kalabazin zuritu (fruitua bada bat adin ertaineko). Grind xerrak (mehe).

Step kopurua 4. Birrindu Kalabazin oilasko for zartaginean bidaltzeko. horri gehitu birrindu azenarioak eta tipulak, diced. espezien bota. Simmer egosi oilasko arte. haragi piezak bigundu behar dira.

Step kopurua 5. egosi buckwheat The plakak banatu. Bakoitza apaintzen oilasko zatiak, lurrunetan Kalabazin eta belar fresko sprigs zerbitzatu. Lortu dugu lurrintsu plater bat - squash batera buckwheat. Errezeta 6 anoa diseinatuta dago. Etxeak zure sukaldaritza trebetasunak eskertzen du.

Sukaldaritza buckwheat lapikoak Kalabazin

Elikadura multzoa:

• Tomate itsatsi - 250 g;
• oilasko hankak - 3 uds.;
• Bi tipula handiak;
• 300 buckwheat g;
• Kalabazin gazteen erdia;
• Baratxuria - 5-6 ale;
• Roteta (perrexila, albahaka);
• ertaineko bi azenarioak;
• gogoko espeziak.

prestaketa

1. Arautuko mahai horrek guztiak buckwheat lapikoak Kalabazin prest egon beharko dute. bi zartagin behar dugu.
2. Garbitu tipulak, ehotzeko semicircles. Garbitu azenarioak zatitan ebaki. Baratxuri txikitu behar da, baina ez oso fin-fin. Kalabazin dadotan moztu (zuritu Rallya ez da beharrezkoa). Berde besterik txikitu beharko luke. Buckwheat garbitu ur. Izterrak hezurrak 3-4 zatitan zatitu.
3. Preheat zartagin batean. Jarri tipula eta baratxuri du ¼. Gehitu azenarioa makilak. Fry gurina erabiliz. Orduan ez taberna bat da. gatza denboraldia. belar freskoak eta zure gogoko espeziak bota. Mugitu. Noiz Kalabazin leuntzen, kendu sua platera.
4. beste zartagin On oilasko zatiak arinki frijitu.
5. Atera dugu eltzeak gozogintza da. Horietako bakoitzaren behealdean jarri oilaskoa, gainerako baratxuri pieza batzuk. Haragia Above barazki nahasketa bat dugu. Eta azken geruza garbitu egingo buckwheat.
6. Ontzi batean arautuko tomate itsatsi. Apur bat urez diluitu. Bete apur bat kopa bakoitzean. Garrantzitsuena ez da garairano.
7. Preheat labea (150 ºC). Jarri dugu elkarrekin lapiko edukiarekin. Cook bero pixkanaka areagotuz egin arte 200 º C. Porridge kurruskaria eta lurrinez out luke, esaterako, azkarrago dastatu nahi duten.

Ospakizuna

Esan dizugu buckwheat egosten Kalabazin labean eta multivarka in zartaginean buruz. you Sukaldaritzaren arloko arrakasta nahi dugu!