Kafea: onak eta txarrak erabilera, mota, ezaugarriak eta berrikuspen

Kafea - ezagunenetako edarien in the world. eskerrik agertu da Etiopia, azpimarratu du ahuntzak fruitu jateko sasi tik biztanle, eta orduan oso energetikoa bilakatu ziren. Ikusten hau, jende erabaki saiatu miraria txarrak. Denbora igaro zen, eta ikasi dute gozoak prestatzeko, usain atsegina batekin, invigorating eta indar edarien ematen.

Europatik misiolari, eta horrek Afrikan daude, izan artzainek ikasi edari freskagarriak, eta bere ospea azkar hedatu mundu osoan. Gaur egun, jende ugari ez du zure eguna hasieran adierazten kafe bat edaten gabe.

Kafea: onak eta edaria txarrez

food erabiltzen diren produktu guztiak, haien abantailak eta desabantailak dituzte giza osasunari, kafea ez da salbuespena. Izan ere, hau dela edari kaltegarriak a askotan medikuek entzun da, eta energia ematen dela, horiek gabe ezagutzen da. Egia connoisseurs hau popular edarien egingo da interesgarria daki zer bere pluses eta minuses eta zer eragina da ha on the human body.

jakintsu askok argudiatu kafea edari hori ez da segurua, baina ados, hori jaten duzu bada neurriz, kalteak ekarriko ditu. Arabera zientzialari, 2-3 edalontziak lurrinez edaria ezin dute bat negatiboak eragina gorputz. Nutrizionisten gomendatzen edateko 4-6 edalontziak kafea.

Azken ikerketen arabera, edari invigorating kopuru bat erabat segurua da, baina gehiegizko dosi kaltegarria osasun eragin diezaioke. Dezagun bere abantailak eta desabantailak kontuan hartu gurekin.

pros:

• Edari gorputza behar antioxidatzaile naturalak ditu.
• giltzurrunetako harriak eta behazun-hodiak eraketa saihesteko gai da.
• kafea esker asma-sintomak arintzeko.
• Zaporeko edari gabe azukre eragozten du garapen diabetes.

txarrez:

• Beharbada garapen bihotzeko gaixotasunak.
• kolesterola handitzen du.
• Ostean eragiten.

Black kafea: abantailak eta desabantailak

edari honen abantailak ukaezina da. eskuaz gogor ekoiztu hormona aldartea hobetzen duten - serotonina. Hau eraginkortasunez depresioa gainditzeko laguntzen.

Goizean zaporeko edari kopa bat edan nahi izanez gero, eraginkortasuna% 10 handituko da. traza garrantzitsuak dira gorputzaren elementuak, hala nola, bitamina P, B _{5 dauka.} Askok drogen aurkako buruko mina eduki euren konposizio kafeina.

Arriskutsuak propietate ere eskuragarri dago. edari kafeina jasotako bihotzaren jarduera aktibatzen, honen, ontziak constrict delako eta odol-presioa handitzen. edaten duten egun bat baino gehiago 6 cups pertsona horiek bihotzekoa izateko arriskua handitzen% 50.

Kafea dopamina produkzioa estimulatzen, eta nerbio-sistemaren hunkituta. Beraz, insomnioa eta bestelako lo nahasteak gerta daiteke. Kafeina diuretikoa gisa jarduten, garbitzeko gorputzean mineral eta bitamina beharrak. zaporeko edaria Elikadura, beharrezkoa da galdu fluidoen berritu.

Kafeina kaltegarria barrena eragiten die. kafea edaten duzu maiz gero, digestioa eten dezake. Eta addictive da.

kafea babarrunak marka onena:

• Paulig.
• KIMBO.
• Gut.
• "Bizia kafea."
• Gaggia.
• Malongo.
• Lavazza.
• EvaDia.
• Italcafe.

Errea kafea babarrunak dira oso Gourmets estimatzen da, irudikatzen marka bakoitzaren zaporea aberatsa eta usain berezia du.

berehalako kafea

Demagun onak eta txarrak berehalako kafea. Bere zale eta aurkariei ditu. Maite duten kafea dutenek, osatzen dute ziur dela hori natural agertzen dira osagai bereko. Instant edaria da erraza erabiltzeko eta gordetzeko. Ez du sedimentu eta ur bero desegin, ez bakarrik, baina baita ur hotzetan.

Instant freskagarria edari kaloria gutxiago ditu. Baina maitaleen natural kafea argudiatu berehalako ezin da aldean dituzten gaur, usain eta koherentzia vrrundanic natural.

Jende askok uste berehalako edaria It ditu konposizio naturala baino kafeina gutxiago, baina ez da horrela. Izan ere, kafeina zenbatekoa magnitude txikiagoa ordena naturala da. Horregatik, medikuek ez dute gomendatzen maiz erabilera berehalako edaria. Da hobeto ordeztu alea.

osasuntsu eta gozoak da. The disolbagarria edari dauka handi zenbatekoa kaltegarriak kimikoen, ez bezala errea. berehalako kafea egiten dute. aldekoak eta kontrakoak denean, honela erabiliko da:

1. abantailak:

• biltegiratze iraupena.
• Erabilgarritasuna eta prezio merkean.
• Erraza da prestatzen.
• Little kafeina.

2. Cons:

• Kafeina da gorputza excreted denbora luzez.
• produktu kimiko kopuru handi bat dauka.
• Arrazoiak handitu garraztasuna sabelean.
• mantenugai lixibiatuak da eta digestio-prozesua azkartu.

esnea

bitaminak, mineralak eta aminoazidoak dudanez - Guztiek esnea daki. Bere propietate onuragarriak dira gizadiaren ezagutzen antzinatik. Kontsumitzen esnea eta esnekiak daiteke eta edozein adinetan izan behar du, ezin hobeto digeritzen dira. onak eta esnea kafe txarrez erabiltzea At irakiten behera Izan ere, negatibo bakarra, ez da beharrezkoa pertsona obesitatea pairatzeko edan.

Gehitu esnea edari osagai oso erabilgarria dela invigorating edaria baten zati bat dira, excrete elikagaiak, eta esnea egiten beraientzat. Kafeina gorputz kitzikagarriago eragina egiten du, eta esnea lasaitzen eta relaxes. esnea edan gorputza eragin positiboa du, lan egiteko indarra eta energia emanez gaitasuna handituz.

Edari hau erabilgarria den jendeak erabili gaixotutako gibela, baita sufrimendu gastritis, atherosclerosis, bihotzeko gaixotasuna da. Nahiz eta medikuek gomendatzen edateko kafea, baina bakarrik natural, esnea diluitu.

diabetes duten gaixoek ezin kafea gehitu behar bakarrik gaingabetuak esnea. ezin duten insomnioa aurre Adineko jendea, gomendagarria da kafea ahula esnea diluitu gauez erabiltzeko.

Top marka berehalako kafe marka:

• Bushido.
• Egoiste.
• Grandos.
• Carte Noire.
• UCC.
• "Mosku Kafea on payah".
• Taster Ikusleen.
• Jardin.
• Gaur Pure Arabica.
• Moccona.

jakiteko zer kafea benetan onena, beharrezkoa lehenik eta behin, ematen saiatu da.

argaltzeko Kafea

Kafeina egiten jende gehiago alaia, metabolismoa berean bizkortzeko, eta gosea murrizten. Hau edari erabil daiteke gisa ona tresna for pisua galtzea. Baina ez da guztia sartzen.

Guztiak araberakoa banakako gainean. Batzuek gosea denean kafea kontsumoa handitzen dute. pisua galdu kafea ekarri efektu laguntzarekin izateko, ikuspegi integral bat behar dugu. Ez ahaztu ariketa eta gantz gutxiko dieta bat, aldi berean beharrezkoak dira.

Zein produktu pisua galtzea aukeratu

Gaur kafe kantitate handietan arduradunek beren produktua pisu galera onena gisa Iragarkiak eta diotenez, 5 kg baino gehiago bota dezakezu hilean. Lehen guztien kontsumo ditu bear in mind kafea argaltzeko bakarrik natural. Disolbagarriak ez da egokia.

Osagaiak argaltzeko kafea baitan:

• Guarana.
• tea Green.
• Fresh marroi kafea.
• Bitter laranja.
• Rhubarb.
• Hainbat espeziak.

Pisua galtzen modurik onena kafe berdea. Green babarrunak, bertan ez dugunik prozesua gainditu, eduki azidoa berezi bat. gantz zelulak bihurtzen da energia. Zehazki heste-horma, bertan hasiko aleak eraginpean ez direla indartsua dela azpian azukre gutxiago xurgatzen jardun dute. Horregatik azkartu metabolismoa.

elikadura ona konbinatzen jarduera fisikoarekin bada, baita edari gisa erabili, posible da emaitza garrantzitsuak lortu eta hilean zehar berrezarri 2 eta 4 kg-tik.

eragile kafe berde printzipioa

Substantziak lekak osaera dauden, oztopatzeko sintetizatu kolesterola eta gantz zelulak, gantz metabolismoa eta energia kostuak azkartzeko. Lekak digestioa koipe eta toxinak eta gehiegizko ura kentzeko gorputza.

Zer dira berde kafea abantailak eta desabantailak pisua galtzea? Galdera hau askotan interes duten erabaki edari hau erabili ahal izateko, pisua galtzen da.

pros:

• Burns bakarrik gantz.
• kafe berde laguntzaz kg 5 inguru galtzen ahal hilabete batean.
• eraginkortasuna handitzen eta energia ematen.
• gosearen sentsazioa.
• akne azala garbitzen da.
• odol azukre Normalizes.

txarrez:

• Odol-presioa handitzen du.
• deshidratazioa eragiten du.
• Noiz gehiegizko erabilera ultzerak eta gastritis eragin dezake.
• Ezin edaria haurdun eta lactating ama.

Edari honek pisua galtzen eta onurak ekarri gorputza denean, pertsona bat du kafea erabilera contraindications no lagunduko du.

Ezaugarriak berdea kafea argaltzeko

Horrelako ale ezin frijitu sukaldaritza frijitu. kafea Grinder eta ohiko sukaldaritza inolaz ere, ezin dira ehotzeko. Bere zapore belar eta aromatikoa da. Erosi pisua galtzea kafe berdea onenak farmazia batean. Noiz zehazki erabili argibideak betetzea beharrezkoa da, bestela kalteak eragin dezake.

marka onena jotzen dira: Green Kafea, Abrecafe, Cafe Mince Green.

duten edari honen pisua galtzea saiatu pertsona, eta medikuek positibo Iritzia. Batzuk argudiatu 10 kg hilabetean, batzuk galdu nahi - 5 kg. Baina badira jendea espero handiagoa efektua eta jaitsi ere, azken hilabetean 3 kg. gorputz bakoitza ezberdina erreakzionatu kafe berde, aldekoak eta kontrakoak aurkitu daitezke, besterik gabe, bere ondorioak imajinatu nahian.

Espezieen, barietate eta zapore edari mota

Mundu osoan, 200 baino gehiago daude kafe espezie zuhaitzak, baina bakarrik horietako 2 kafearen ekoizpenean formularioa horrek guztiak erabiltzen erabiltzen dira. The Barietate nagusia - Arabica eta Robusta da.

Liberica eta Ekstselsa: daudela gutxiago popular bi gehiago dira. landaketa eta zapore, baita kafe-mota: alea, lurrean eta disolbagarriak espezie hau, baina ez Barietate ere.

hautatu ezaugarriak

Nahiz eta garestiena gourmet kafea hondatu izan daiteke, ez da behar bezala gordetzen bada eta garraiatzen. Zer denean aukeratzerakoan bilatzeko:

• aleak ez dute tristea kolore bat, gleam beharko dute.
• Garrantzitsua alea usaina duena. usaina ez luke moldea eman eta zaharkitu ohar bat.
• Kafea babarrunak pitzadurak ez izan beharko luke, holistiko ikuspegi bat.
• Prezioa. Ez da txikia, kalitate kafe bat bada.

garestiena kafe da Indonesia eta Jamaikako ekoiztu. Bere balioa $ 400 kilogramoko dator.

Pros eta edateko kafea txarrez for bakoitzeko pertsona ahal izango dira ezberdinak, delako gorputzaren fisiologia eta gaixotasun guztiek dute beren desberdintasunak.

Gauza nagusia - ez gehiegi lurrinez edaria, eta, ondoren, osasun arazoak ez dira izango.