Hur: propietate erabilgarria eta contraindications, erabiltzeko aholkuak

Munduko daude, hainbat dira intxaurrak mota, baina ezagunena eta maiz erabiltzen hur dago. propietate erabilgarria eta contraindications nucleoli antzinako Grezian ezagutzen ziren eta aktiboki erabiltzen.

Erdi Aroan, hur Milagrosa eskumenak egozten. Pertsonak bihotzez sinesten naturaz gaindiko indarrak aurka babesteko, suge sartze aurka, etxebizitza babestu ahal dela. Walnut halaber sukaldaritza eta medikuntzan erabiltzen da. Folk medikuntza gizonek drogak terapeutikoa fruitua prestatu zuten, giza gaixotasunen aurrezteko.

medikuntza modernoaren ditu ondo Intxaur egitura aztertu. Adituek elementu organiko presentzia ezarri dituzte. Artikulu abantailak eta desabantailak zerrenda osoa irakurleari aurkezten. Jakin Intxaur minik ahal bada badira contraindications bada.

The aberatsa hur?

propietate erabilgarria eta contraindications direla eta landare proteinen presentzia. nutrizionistek eta mediku profesionalek arabera, stogrammovaya Intxaur zati bat eskaintzen proteina-tasa egunero. Hala ere, ulertu behar da muina kaloria handiko, erabiltzen dituzten beste produktu bereizi hobeto.

Adibidez, intxaurrak kaloria txokolate, haragia, ogia, eta arrain. Baina hur daude ia ez karbohidratoak, beraz kalte figura kopuru txiki bat, nekez da. Intxaur poliinsaturatuak gantz, baskularra horma eta bihotzeko muskulu indartzeko bertan ugari.

aztarna konposizioa elementu, hala nola, potasioa, burdina, magnesioa, kaltzioa bezalako presentzia frogatu da. zerrendan ez da gelditu. Hur (argazki gainetik ikusi ahal izango duzu) retinol, azazkalak, ilea, epidermis baldintza eragin positiboa dauka. Taldeko B bitaminak guneak ere askok ezaguna nerbio-sistema zentralaren dela osasuna, metabolismoa sistemaren lana araberakoa da.

Zer bitaminak dira hur dauden? ren eguneroko bitamina, hau da, ugalketa funtzioa ardura asko, erradikal askeak, gainera, borroka, eta zelula zahartze goiztiarra eragozten. substantzia horiek, askorbikoa Intxaur eta azido nikotinikoa aberatsa gain.

mediku hitzordua

Hur, propietate erabilgarria eta bertan contraindications edonork belar sendagaiak hartzen jakitun izan behar du. Intxaur honek gaixoei gomendatzen da errehabilitazio berreskurapena egiteko aldian gaixotasun bat egin ondoren. Bikain neke aurre laguntzen du, gorputza hornitzen falta bitaminak. High eraginkortasuna potasio presentzia dela eta gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko.

Ohiko intxaurrak kontsumoa kolesterola plaka eraketa, barizeak eta thrombophlebitis garapena eragozten du. Hur odol hormak ondorio onuragarriak ditu, horiek indartzen eta horregatik malgua. Ondorioz, normal odol-fluxua bezala, barruko organoak oxigeno eta elikagai aberastu dira.

Kernel arindu birsortzailea funtzioa, indartsuagoa immunitate-sistema, bereziki garrantzitsua hotzeriak aldian egin. eskerga laguntza An gibelean dagoen Intxaur bat du: garbitzen deskonposizio produktu, substantzia toxikoak pilatzea eragozten. Zientifikoki frogatuta CNS onurak. Uste da nukleo hori hur arintzen, arintzeko urduritasuna, antsietatea kentzeko, insomnioa agerraldia saihesteko.

gizonen osasuna salbazioa

Izan intxaurrak guztiek handitzeko sexu hormona eta libido mailak ekoizpena Ezagun. Osorik hur - erabilgarriena horretarako. Hau prostatako gaixotasunen prebentzioa handi bat da. proctologist arabera, elikagai invigorates fruitu lehorrak kontsumoa, hantura arintzen eta sexu-funtzioa normalizatu. antzutasuna prebentzioa, produktu hau ere gomendatzen da. To osasun bikaina izan zen, eta sexu-erakarpena ez dela desagertzen, nahikoa 50 eguneko nucleoli araztua gramo jan behar da.

Hur haurdunaldian herriguneak

Hur zertan izan behar emakume guztietan posizio interesgarri bat dago dietan dauden. Lehenik eta behin, nutritiboa da, substantzia baliotsua defizita replenishes hala nola ama eta umearen gisa. Bigarrenik, funtsezkoa haurra sistema guztiak garapenean eragina dauka, baina ere nabarmen sistema immunologikoa hobetzen.

filbert oligoelementuen eta bitamina dauden osasun baldintzak hobetzeko. berrikuspen batzuen arabera, intxaurrak laguntza toxemia aurre, nekea eta nekea murrizteko. ginekologoak askok gomendatzen zaie dietan fruitu lehorrak, besteak beste erditzen esne-gain ondoren.

Nola erabili?

Hur - sukaldaritza funtsezko osagaia, bereziki postre gozoak eta gozogintza sukaldaritza. Distira fruta For frijitu pixka bat dastatu beharko luke. Shell garbitu, ur irakiten 10 minutuz, eta gero film mingotsa kendu. Fry lehor zartagin batean edo labean olio gabe izan daiteke. pastelak, gozogintza, fruta entsaladak, botata Hammer intxaurrak gehitu haragiak dira. garai ezberdinetako World sukaldaritza errezeta gozo-gozo asko asmatu.

postrea baliagarria

kontserbagarri ona eta palmondo olioa duten Horren ordez erosi gozokiak, hobeto entretenigarri haurrek gozo gozokiak. osagaiak:

• erreak hur 150 g-kopuru batean;
• prunes - 100 g;
• natural eztia - 50 g;
• Koko mamia.

Prunes, ura irakiten 10 minutu jarri. Ehotzeko irabiagailuan edo kafea Grinder Intxaur bat erabiliz. Prunes mince, eztia eta intxaurrak konektatzeko. Wet esku txiki bat zenbatekoa bolak moda, Koko malutak jaurti behar. Ondoren goxokiak jarri plater lau batean eta bidali cool leku batean hiru ordu behar duzu.

cookiea

hurrengo Postre prestatzeko hur ere behar. Photo gailetak, horietatik errezeta hau prestatzeko dezakezu, goian ikusten duzu.

osagaiak:

• Lau proteina;
• 400 gramo hur (frijituak);
• vanillin;
• azukrea dastatzeko.

nukleotan jarri irabiagailuan katilu batean, azukrea gehitu dute, aktibatuta apurrak sartu. ondorioz nahasketa gehitu vanillin. Aparteko ontzi batean, beat arrautza zuriak apar uniforme batean. Mix bi masa. arrautza thickish dira. koilara edo With gozogintza Xiringa gozogintza cookies baten gainean zabaldu, eta gero labean 20-30 minutu 180 gradutara.

kautelazko neurriak

the seeming harmlessness arren, intxaur ez betetzeagatik bere erabilera arauak kalte dezake. Hau elikadura-balio handiko oso altua kaloria produktua da, beraz, gehiegi dituzten horiek ez luke pisuaren asko. Contraindicated hur alergiak, traktu gastrointestinala, pankrea eta diabetes gaixotasunak dituzten pertsonak. arreta berezia eskainiko zaie intxaur haur dietan sartu behar da. helduen pertsona batentzat eguneroko dosia 50 gramo da.

Nola aukeratu?

Ordena ez etsita aldera, arreta berezia jarri behar Intxaur erosteko. Inoiz ez erosi zuritu core, izan ere, probabilitate handia dagoela moldea dira haietan eratu daiteke. Aztertu shell azalera. Intxaur kualitatiboa ere ez pitzadurak, patata frijituak, orbanak eta kalteak dauka. Ziurtatu produktua usaintzeko. ustel usaina bada, amore eman erosteko.

Orain zer hur buruz badakizu. propietate eta contraindications erabilgarria, artikulu honetan deskribatzen lagunduko dizu kontzienteki sartuko dietan fruitu lehorrak, produktu harrigarri hau ihes onenak bakarrik bere burua eta bere familia.